Во время наступления холодов и отопительного сезона за кожей нужно следить особенно тщательно, рассказала врач-невролог Татьяна Стецкая в своем Telegram-канале.
По ее словам, ни для кого не секрет, что в зимний период кожа испытывает стресс, она становится сухой, может изменяться даже цвет эпидермиса. Однако далеко не все знают, что в этот период за кожей необходим особый уход.
«Важно добавить в рацион продукты, богатые Омега-3. Жирные сорта рыбы - скумбрию, сельдь и семгу - следует есть не реже двух раз в неделю. При этом не стоит забывать про обильный питьевой режим, а также поддержание влажности воздуха в помещении на уровне 40-60 процентов», - отметила эксперт.
По словам Стецкой, в бьюти-уход нужно включать термальную воду и всевозможные увлажняющие средства. А вот от скрабов она посоветовала отказаться, равно как и от средств со спиртом, которые оказывают агрессивное воздействие на кожу.
