Вот и дождались — в свои права наконец вступает календарная весна! Солнышко, птички, новые платьица, кофточки: В общем, совсем некстати сейчас лишние килограммы, накопленные долгими зимними вечерами. Неудивительно, что интернет взорвался советами, как быстро сбросить 3-5 кг.

Coco Kiss

Раз в неделю танцы, раз в неделю растяжка, раз в неделю фитнес. И вы в форме!

Trace

Ежедневная вечерняя пробежка унесла за год 5 кило.

Mirta

Плотный завтрак с утра, а в течение дня — только вода. И долой 10 кг за две недели.

Тамборена

А я за сбалансированное питание. Половина рациона — овощи и фрукты, четверть -картофель, макароны, крупы и прочие углеводы. Еще четверть — белки (мясо, рыба, творог, сыр, яйца). Плюс 500 мл в сутки молочных продуктов, слабожирных (0,5%). И вода — 2 литра в день.

Svetic

Отправляю мужа в море и прекращаю готовить.

Chip

Где можно дойти, хожу пешком. И чем быстрее, тем лучше.

kanitelka

Питаться надо нормально. Диеты — это такая же вредная привычка, как курение и алкоголь.

Vesna

Вот тут неплохой счетчик калорий www.edimka.ru

Clug

Быстро скинуть можно 3-4 кг, но не 5-10. Опасно для здоровья!

Лучшим средством профилактики для возрастных изменений мозга может стать хобби. Об этом сообщает Общественная служба новостей. В первую очередь эксперты посоветовали обратить внимание на рукоделие, которое развивает мелкую моторику, позволяющую...

Онколог Владимир Ивашков назвал некоторые фразы, которые, по его мнению, не следует произносить на приёме у врача, поскольку они усложняют его работу. Об этом он написал в своём Telegram-канале. Одна из этих фраз - «я уже погуглил»...

В общем-то совершенно неважно, кто его разлил — незнакомая Аннушка или родной дедушка. Важно, что суперклей. Слушайте и запоминайте, кому-нибудь это спасет кучу нервов, убережет вас от инфаркта, а любимого внучка —...

Главный санитарный врач РФ, руководитель Роспотребнадзора Анна Попова перечислила восемь жизненно важных прививок, которые необходимо сделать каждому жителю России. «В первые дни жизни — это вакцины от туберкулеза, гепатита B. Затем...

Чтобы тренировки по бегу приносили удовольствие, их нужно начинать постепенно, со щадящих нагрузок. Такой совет дал в комментарии для Национальной службы новостей тренер по бегу, кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике Евгений Альминов. Он...