Ïîñëå óòðåííåãî íàãîíÿÿ íå íóæíî ïàíèêîâàòü. Äîéäèòå äî ñâîåãî ðàáî÷åãî ìåñòà, êóðèëêè èëè äðóãîãî ïîìåùåíèÿ, êóäà íà÷àëüíèê âðÿä ëè çàãëÿíåò, è ïðîàíàëèçèðóéòå ñèòóàöèþ. Îöåíèòå âîçìîæíóþ ïðè÷èíó ñðûâà. ×òî ìîãëî ïîñëóæèòü åþ: âàøè äåéñòâèÿ, äåéñòâèÿ êîëëåã, ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå îáèä÷èêà? Ïðèñìîòðèòåñü ê ñåáå. Îöåíèòå ñâîé ñòàòóñ â êîìïàíèè, îòíîøåíèÿ ñ êîëëåãàìè. Âñïîìíèòå, êàêîâû âàøè îòíîøåíèÿ ñ îáèä÷èêîì, êòî ïîìèìî âàñ áûë âîâëå÷åí â ýòîò êîíôëèêò. Ýòîò áëèöàíàëèç ïîìîæåò ñíÿòü âíóòðåííåå íàïðÿæåíèå è ñòðåññ, óñòðàíèò èñòî÷íèê ïàíèêè. Ïàíèêà âîçíèêàåò ÷àùå âñåãî òîãäà, êîãäà âû íå êîíòðîëèðóåòå ñèòóàöèþ è íå ïîíèìàåòå, èç-çà ÷åãî ñëó÷èëñÿ êîíôëèêò.
 êà÷åñòâå ïðèìåðà ìîæíî ðàññìîòðåòü íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûé ñöåíàðèé ïîäîáíûõ âñïûøåê ãíåâà ó íà÷àëüñòâà è ðåàêöèè íà íèõ ó ïîä÷èíåííûõ. Ïðåäïîëîæèì, ÷òî âàø íà÷àëüíèê - ìóæ÷èíà äîñòàòî÷íî óìíûé è îáðàçîâàííûé, íî íå âñåãäà ñäåðæàííûé ýìîöèîíàëüíî. À ïðè÷èíîé åãî íåäîâîëüñòâà ïîñëóæèëè ïðîôåññèîíàëüíûå äåéñòâèÿ. Ãëàâíîå, ÷òî íóæíî ÷åòêî äëÿ ñåáÿ óÿñíèòü (è çäåñü ïñèõîëîãè åäèíû ñ ìàñòåðàìè áîåâûõ èñêóññòâ):ñàìîîáîðîíà - ýòî íå êàê äàòü â ìîðäó, à êàê ïî íåé íå ïîëó÷èòü. Äàæå åñëè âàì î÷åíü õî÷åòñÿ îòâåòèòü íà âñïûøêó ñî ñòîðîíû íà÷àëüñòâà, âû óâåðåíû â ñâîåé ïðàâîòå è â ñâîèõ ñèëàõ, íå çàáûâàéòå: âû íå íà ðèíãå, à ñîïåðíèê - â äðóãîé âåñîâîé êàòåãîðèè. Îòñþäà ïåðâîå ïðàâèëî: êîãäà íà÷àëüíèê íå â äóõå, ïîñòàðàéòåñü íå ðàçäðàæàòü åãî åùå áîëüøå. Âåäü, âåðîÿòíåå âñåãî, íà ìîìåíò êîíôëèêòà âàøè îòíîøåíèÿ íå âûõîäÿò çà ðàìêè ïàðàäèãìû "ÿ íà÷àëüíèê, òû äóðàê", ãäå îí âñå-òàêè íà÷àëüíèê. Èç ýòîãî ïðàâèëà áûâàþò èñêëþ÷åíèÿ.  ìîåé ïðàêòèêå âñòðå÷àëèñü ñëó÷àè, êîãäà ïîä÷èíåííîìó óäàâàëîñü äîêàçàòü, ÷òî îí íå òîëüêî íå "äóðàê", íî è íà÷àëüíèê ñàì òàêîé. Íî ýòà ïîáåäà îêàçûâàëàñü äëÿ ñîòðóäíèêà ïèððîâîé. Çàïîëó÷èòü âî âðàãè íà÷àëüíèêà - íå ëó÷øèé ñïîñîá ñòðîèòü êàðüåðó. Ïîýòîìó âòîðîå ïðàâèëî: àäåêâàòíî îöåíèâàéòå ñâîè ñèëû. Íå òåøüòå ñåáÿ èëëþçèÿìè ñîáñòâåííîé ìîùè è âåëè÷èÿ.
Åñëè ïðè÷èíà êîíôëèêòà â âàñ, ãëàâíàÿ çàäà÷à - ëþáîé öåíîé ïðåäîòâðàòèòü åãî ðàçâèòèå. Äåéñòâèòåëüíî âèíîâàòû? Îáÿçàòåëüíî èçâèíèòåñü. Ýòî åùå íèêîãäà íå óõóäøàëî ñèòóàöèþ.  òîì ñëó÷àå, êîãäà íå ïðàâ ðóêîâîäèòåëü, äàéòå åìó ïîíÿòü, ÷òî âû ãîòîâû ê êîíñòðóêòèâíîìó äèàëîãó îäèí íà îäèí, íî â ñëó÷àå íåîáõîäèìîñòè ñìîæåòå æåñòêî îòâåòèòü. Îí ïîéìåò, ÷òî âû íå áóäåòå âòÿãèâàòü ãîëîâó â ïëå÷è è òåðïåòü. Òðåòüå ïðàâèëî ïîìîæåò âàì ëó÷øå êîíòðîëèðîâàòü ñâîè ýìîöèè è ýìîöèè íà÷àëüíèêà. Âîçüìèòå ïàóçó. Ïðîïàäèòå íà âðåìÿ èç ïîëÿ çðåíèÿ áîññà. Ïîêà îí áóäåò ñïóñêàòü ïàð, âû ñîáåðåòåñü ñ ìûñëÿìè. À ïîòîì, êîãäà îí îñòûíåò, ìîæíî áóäåò è ïðîäîëæèòü äèàëîã, ÷òîáû óëàäèòü ïðîèçîøåäøèé óòðîì èíöèäåíò.