Главная Советы Здоровье 09:52 01 Апреля 2020 1122
Россиянам посоветовали поменьше смотреть новостей про коронавирус

Кроме того, специалисты советуют не употреблять для подавления эмоций алкоголь, а также не курить

trud.ru
Фото: © Komsomolskaya Pravda, globallookpress.com

Жителям России лучше не заострять внимание на ситуации с коронавирусом, если новости на эту тему их беспокоят. Такую рекомендацию дал Роспотребнадзор.

«Если вас или членов вашей семьи беспокоят и тревожат репортажи в СМИ, уделяйте меньше времени их просмотру или прослушиванию», - говорится в сообщении на сайте ведомства.

Кроме того, специалисты советуют не употреблять для подавления эмоций алкоголь или другие психоактивные вещества, а также не курить. А если справиться с ними самостоятельно не получается, следует обратиться за медицинской или психологической помощью. Также ведомство советует ознакомиться с информацией, которая поможет принять разумные меры предосторожности.

Эксперты отмечают, что карантин и самоизоляция нарушают привычный уклад жизни и могут привести к развитию депрессии. В этой связи они обращают внимание на то обстоятельство, что в ситуации все же есть «положительные сдвиги, вселяющие надежду».

«В такой ситуации важно не терять оптимизма и сохранять как физическое, так и психическое здоровье – это ключ к психологической устойчивости, так важной для того, чтобы люди вместе могли справиться с этой проблемой», - подчеркивают в Роспотребнадзоре.

Специалисты службы советуют тем, кто остается дома, не забывать о здоровом образе жизни: правильном питании, режиме сна, физических упражнениях и общении с близкими дома, либо по телефону или интернету с родственниками и друзьями.

«Эпидемия COVID-19 нарушила привычный уклад жизни, однако открыла новые возможности. Так, теперь можно больше разговаривать друг с другом по телефону и по видеосвязи, проявлять больше заботы и чуткости к нашим близким, осознавая, что у каждого человека есть свои уникальные психологические потребности», - отмечают в ведомстве.

Ранее Всемирная организация здравоохранения рекомендовала людям, оказавшимся на карантине, побольше двигаться – например, маршировать на месте – а также медитировать и не пить спиртного. А в Минздраве россиянам посоветовали поменьше есть.

Это виды, обитающие в холодных водах

Фото: Franco Banfi/Zumapress.com, globallookpress.com

Самой экологически чистой рыбой являются виды, обитающие в холодных водах. Как сообщает интернет-издание Life.ru, такое мнение высказали эксперты Рыбного союза. Как пояснили специалисты, холодноводная рыба является самой безопасной для здоровья...

В нем используются элементы йоги

Фото: West Coast Surfer/moodboard, globallookpress.com

Лучшими упражнениями для долголетия являются те, в которых используются элементы йоги. Такого мнения придерживается тренер по фитнесу Энди Фата-Чан. Свои рекомендации он изложил в сюжете, который транслировал американский телеканал CNBC. По...


Подписаться

Еженедельная рассылка самых важных и интересных новостей от Труда. Без спама.

Подписаться
Спасибо!

Вы подписались на еженедельную рассылку от Труда. Мы пришлем Вам первый выпуск сегодня.

Порядок разделов

Для того, чтобы изменить порядок раделов, передвиньте их и установите в нужной последовательности

Сохранить
Спроси у юриста

Квалифицированные юристы помогут разобраться в правовых коллизиях вашей проблемы

Хотите получать уведомления о самых важных новостях от Труда?