Каблуки, сандалии, шлепки: как облегчить жизнь своим ногам летом? Большинство людей уверены, что лето — самый настоящий рай для ног, ведь по сравнению с громоздкими зимними ботинками открытая и легкая обувь прекрасна, не жмет и позволяет коже дышать. С этим утверждением не согласен Илья Живулин, врач-ортопед, травматолог. По его мнению, летом наши ноги подвергаются гораздо большей опасности, чем в любое другое время года.

Главная летняя напасть — это мозоли. Вопреки расхожему мнению, что они возникают в результате ношения тесной и закрытой обуви, обзавестись болезненными волдырями проще именно в открытых босоножках и сандалиях. Летняя обувь меньше прилегает к стопе, свободное положение дает ноге больше возможности двигаться внутри туфлей. Кроме того, именно летом мы носим обувь без носков или колготок, на босу ногу. Поэтому главное летнее правило — никогда не надевать «в люди» свежекупленную пару обуви, предварительно не разносив ее.

Если мозоль все же появилась, прокалывать ее нельзя ни в коем случае. Иначе есть риск, что сквозь ранку под кожу проникнут бактерии, которые не только растянут во времени процесс заживления, но и могут вызвать нагноение.

Волдырь также запрещается обрабатывать любыми эффективными антисептическими мазями. Дело в том, что эти средства увлажняют мозоль, тогда как ее необходимо подсушить. С этой задачей прекрасно справятся йод, спирт или насыщенный раствор марганцовки. Кстати, эти же препараты следует нанести на пузырик, если он вдруг лопнет самостоятельно.

Бородавка на любимой пятке

У кожи ног, а тем более стоп, есть своя пикантная особенность — повышенная сухость. С приходом лета проблема обостряется, ведь в жару организм теряет много влаги.

В результате на наших пятках появляются трещины. При этом не нужно думать, что видимая гладкость стоп — абсолютный гарант того, что кожа не травмирована. У людей, которые ухаживают за собой и следят за гигиеной, как правило, трещины микроскопические, которые невозможно разглядеть невооруженным глазом. Однако их крохотного размера вполне достаточно для того, чтобы под кожу проникли бактерии, которых полно в горячем летнем воздухе. И самая высокая концентрация этих микроорганизмов отмечается в местах наибольшего скопления людей. Поэтому когда человек, обутый в шлепки или босоножки, спускается, например, в метро, заходит в больницу, магазин или кинотеатр, он ставит под удар собственные ноги.

Постоянное ношение слишком открытой обуви может закончиться плачевно — грибком или даже вирусным заболеванием под названием подошвенная бородавка. В первом случае легкомысленный любитель сандалий обречет себя на долгий и утомительный процесс лечения. Что бы ни утверждала реклама, средств, способных расправиться с грибком за несколько дней, увы, не существует. Полное выздоровление наступает не раньше чем через шесть, а то и девять месяцев!

Что касается вирусного заболевания, то с ним дела обстоят еще сложнее: без хирургического вмешательства не обойтись. Подошвенная бородавка представляет собой образование, напоминающее мозоль, — твердый ороговевший участок кожи на стопе. Однако под видимым верхним слоем у нее имеется разветвленная корневая система, которая впивается в ногу и причиняет боль. Пемзой или бритвой можно удалить лишь ее наружную часть, а источник всех неприятностей нужно вырезать специальным лазером или радиоволновым ножом.

Чтобы избежать подобного развития событий, максимально открытую обувь следует носить на даче, пляже или ходить в ней исключительно по офису. А путь от дома до работы лучше преодолевать в чем-нибудь закрытом. Тем, кто не может отказаться от любимых шлепок или босоножек, рекомендуется носить с собой влажные антибактериальные салфетки или держать в тумбочке на работе бутылочку с хлоргексидином. Каждый раз нужно протирать одним из этих средств ноги, и обязательно — внутреннюю поверхность обуви.

Чем пахнет?

Люди, которые даже летом предпочитают носить закрытую обувь, безусловно, защищены от подошвенных бородавок. Однако они обрекают себя на другую неприятность — повышенную потливость ног и, как следствие, резкий запах. В первую очередь это касается мужчин. Ведь они в силу генетической предрасположенности потеют намного сильнее женщин и «благоухают» гораздо «ароматнее». Эта особенность досталась представителям сильного пола от доисторических предков, которые, как и многие животные, метили свою территорию. Только делали они это при помощи не мочи, а за счет сильно пахнущих следов своих ног. Понятно, что сегодня потребность обозначать владения таким, мягко говоря, странным способом отпала.

Но запах-то остался. Чтобы летом он не стал еще более резким, мужчина должен подобрать правильную обувь — нелакированную (плотное глянцевое покрытие не пропускает воздух), с внутренней поверхностью, выполненной из натурального материала (синтетика увеличивает потоотделение). Летом любые, даже самые хорошие туфли рекомендуется обрабатывать специальными дезодорантами. Такие препараты содержат спирт, убивающий бактерии и препятствующий их размножению. Но дезодорантом нельзя пользоваться непосредственно перед выходом из дома: спирт быстро испарится, а ноги останутся во влажной среде и будут мокнуть еще сильнее. Носки тоже имеют значение: слишком тугая резинка препятствует оттоку крови и жидкости от ног, а их застой, как известно, увеличивает потоотделение.

Женская доля

У женских ножек имеется и свой собственный летний враг. Имя ему — натоптыши. И в их возникновении тоже виновата обувь. Правда, не открытая, а на высоком каблуке. Когда барышня встает на высокий каблук, вес ее тела переносится на переднюю часть стопы. Если при этом подошва у обуви очень тонкая (у летней обуви тонкой она бывает почти всегда), нагрузка на ступню возрастает в разы: такие босоножки не обеспечивают ноге должной мягкости, и амортизация при их ношении происходит исключительно за счет подкожно-жировой клетчатки.

Ее в этой области очень мало, рано или поздно она истончается, уплощается, и женщина начинает раздавливать кожу собственными костями. В итоге эпидермис мертвеет, уплотняется, а в местах наибольшего давления в нем даже формируются твердые стержни, которые при ходьбе, словно иглы, вонзаются в ноги. К сожалению, эти наросты, как и бородавки, можно удалить исключительно хирургическим путем.

Уменьшить риск возникновения натоптышей помогут специальные ортопедические стельки. Эти приспособления выполняют роль амортизаторов, снимают давление со стопы и при этом, что немаловажно для многих модниц, остаются незаметными, не ухудшая внешний вид обуви.

Медики называют сахарный диабет «ласковым убийцей», потому что годами пациент может даже не догадываться о своей болезни, пока не сдаст специальный анализ. По статистике Минздрава, в России с диабетом...

На этой неделе исполняется 40 лет со дня страшной техногенной катастрофы, какой еще не знало человечество. 26 апреля 1986 года в 4-м энергоблоке Чернобыльской АЭС прогремел взрыв. За две недели из разрушенного...

Никому не говорила, а вам сознаюсь: я обращалась к психотерапевтам за помощью, и не однажды. Двигало мной не одно лишь любопытство. Когда я впервые пришла на прием, у меня были наивные ожидания...

Ну и как прикажете к этому относиться: 64% работающих россиян игнорируют оплачиваемые выходные для диспансеризации! Откуда такая беспечность по отношению к своему здоровью, к необходимости всеми способами поддерживать...

В Москве состоялся 10-й Международный форум инвалидных и реабилитационных технологий «Интеграция-2026», посвященный самым социально значимым из этих технологий — посттравматической реабилитации, протезированию,...

В Министерстве здравоохранения РФ предложили считать молодежью россиян до 39 лет, а не до 35, как это принято сейчас. Объясняя это предложение, главный внештатный гериатр ведомства Ольга Ткачева отметила, что продолжительность жизни в целом...

Российские психиатры рекомендовали командованию Вооружённых сил РФ отправлять в зону боевых действий военнослужащих – участников специальной военной операции (СВО) - не более чем на шесть месяцев, а при непрерывных боях — на две...

Житель Москвы решил установить себе установить виниры - фарфоровые или керамические накладки, заменяющие внешний слой зубов. Как сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте», из-за этого он потерял полмиллиона рублей и,...

В подразделениях вооруженных сил Украины массово распространяется хантавирус, вызывающий поражения внутренних органов. В связи с этим украинская армия несет значительные небоевые потери. Об этом в четверг, 7 мая сообщает РИА Новости со ссылкой...

Президент РФ Владимир Путин призвал усилить проверки репродуктивного здоровья россиян. Об этом глава государства заявил во вторник, 28 апреля на встрече с министром здравоохранения Михаилом Мурашко в Федеральном центре медицины катастроф. «Нужно...

Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху успешно справился с онкологическим заболеванием. Об этом в пятницу, 24 апреля со ссылкой на канцелярию главы израильского правительства сообщает РИА Новости. По свидетельству канцелярии,...

Заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор, академик Российской Академии наук (РАН) Вадим Покровский скоропостижно скончался на 72-м году жизни. Об этом в среду, 20 мая сообщила пресс-служба Научно-исследовательского института...

Московская школьница полтора года симулировала смертельное заболевание, чтобы не ходить в школу. Об этом сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте. Как выяснили журналисты, мама 14-летней девочки фиксировала у дочери «кровотечения...

Около 350 тысяч россиян, являющихся носителями вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), остаются без государственной терапии, поскольку закупка лекарств производится только для граждан, находящихся в федеральном регистре. Об этом в беседе журналистами...

По статистике, до 15% детских травм происходит на территории школ и детсадов, причем речь здесь идет не только о тривиальных шишках и ссадинах, но и о куда более серьезных повреждениях. Вот и май...

Президент России Владимир Путин назвал самоотверженной работу сотрудников службы скорой помощи в условиях проведения специальной военной операции. Об этом он заявил во вторник, 28 апреля в ходе открытия новых модульных приемных отделений...