Причиной подавленного состояния и депрессии, характерных у пожилых людей, является нехватка в организме витамина D. К такому выводу пришли ученые из Тринити колледжа (TCD) в Дублине (Ирландия).
«В основе нашего исследования были долгосрочные наблюдения за депрессивными состояниями пациентов. Полученные результаты говорят о том, что дефицит витамина D может сказываться на здоровье на протяжении нескольких лет, провоцировать возвращение депрессий», - заявил руководитель исследовательской группы TCD Имон Лэрд (источник: https://tass.ru/nauka/5893231).
По его словам, дефицит этого витамина в организме пожилого человека приводит к депрессии в 75% случаев. Высокая вероятность угнетенного и подавленного состояния при этом может сохраняться в течение трех-четырех лет.
В исследовании отмечается, что в преклонном возрасте депрессия способна значительным образом влиять на функции организма, приводя к развитию многих заболеваний. В частности его недостаток может иметь отрицательные последствия для костной ткани, быть причиной воспалительных процессов, а также развития диабета.
Витамин D вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей, от него зависит процесс усвоения таких элементов, как фосфор и кальций, а также обмен веществ.
Для поддержания нормального уровня витамина D рекомендуется находиться с открытыми для солнечных лучей частями тела по крайней мере дважды в неделю по 10-30 минут. Среди продуктов питания содержание этого витамина наиболее значительно в морских водорослях и жирных видах рыбы - таких как, лосось и треска.
