Чтобы предотвратить боли в кишечнике, Ассоциация американских гастроэнтерологов советует вести дневник. Результаты исследования ассоциации опубликованы в журнале American Journal of Gastroenterology.

Авторы исследования доказывают целительную силу дневниковых записей. По их данным, если люди будут выплескивать свои эмоции на бумагу, то они смогут ослабить или предотвратить проявления синдрома раздраженного кишечника — это диарея, резкие боли, несварение, запоры.

Исследователи предложили испытуемым, у которых были соответствующие проблемы, постоянно вести дневник. И уже спустя два-три месяца 82% пациентов почувствовали себя лучше. В эксперименте принимали участие 1 тысяча человек. При ведении дневника не принципиально, чтобы в руках были именно бумага и ручка. При этом записи вовсе не должны касаться исключительно здоровья. Достаточно открыть текстовый файл в компьютере или создать блог в интернете и записывать туда ежедневно все свои мысли и чувства.

По словам ученых, когда люди ни с кем не делятся эмоциональными переживаниями, это может не только негативно отразиться на психике, но и привести к физическим последствиям. И самым чувствительным и уязвимым органом оказывается как раз кишечник.

Как рассказал «Труду-7» психиатр-нарколог высшей квалификационной категории, член Общественной палаты РФ Олег Зыков, заболевания кишечника нередко сопряжены с дисфункцией нервной системы. Она возникает, когда организм не может справиться со стрессом. При этом воздействию, как правило, подвержен именно желудочно-кишечный тракт, пояснил эксперт.

Согласно статистике, сегодня в России 15% граждан страдают от синдрома раздраженного кишечника.

К тому же «экспрессивное письмо» благотворно влияет не только на состояние желудочно-кишечного тракта. Проводимые ранее исследования показали, что регулярное ведение дневника также предотвращает депрессию, повышение давления, ревматоидный артрит, хронические боли и даже замедляет развитие СПИДа.

Особо азартным согражданам (таких по-научному называют лудоманами) подготовили подарок: с 1 сентября 2026 года в нашей стране появится возможность самозапрета на азартные игры. Соответствующий законопроект уже прошел в Госдуме...

В Москве открыта специализированная поликлиника для ветеранов специальной военной операции (СВО). Об этом, как сообщает ТАСС, рассказал мэр российской столицы Сергей Собянин. «На базе госпиталя ветеранов войны организована специализированная...

В конце октября в редакцию обратились читатели, сообщившие о закрытии (пока на капитальный ремонт) ГБУ «Социально-реабилитационный центр ветеранов имени В. Г. Михайлова» столичного департамента труда...

В Екатеринбурге врачи спасли 70-летнюю пенсионерку, которая проглотила целиком сосиску и лишилась возможности есть и пить. Об этом сообщила в Telegram-канале пресс-служба министерства здравоохранения Свердловской области. Инцидент произошёл...

В России фиксируются завозные случаи холеры, малярии, туберкулёза и брюшного тифа, но внутреннего распространения нет. Об этом сообщила главный санитарный врач РФ, руководитель Роспотребнадзора Анна Попова. «Конечно же, привозят и холеру,...

Выход Соединенных Штатов из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) является важным сигналом для реформы данной организации. Об этом в пятницу, 23 января заявил глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ), спецпредставитель президента...

Год я начала с сухой статистики. По данным Росстата, среди 70-летних людей, живущих в России, на 100 мужчин приходится 250 женщин. Получается, каждую вторую, а точнее, вторую с половиной из нас ждет...

В российские медицинские учреждения начал поступать новый отечественный лекарственный препарат для лечения онкологических заболеваний. Об этом сообщила в Telegram-канале пресс-служба Федерального медико-биологического агентства (ФМБА). Речь...

Метаболические изменения и гормональные нарушения, связанные с избыточной массой тела, являются причиной трети новообразований. Такое заявление сделал в интервью ТАСС главный внештатный онколог Министерства здравоохранения РФ,...

Сотрудники Следственного комитета России задержали главного врача и исполняющего обязанности заведующего отделением реанимации и интенсивной терапии новорожденных и недоношенных детей родильного дома Новокузнецка, где умерли несколько детей. Как...

Массовая гибель младенцев в новокузнецком роддоме на новогодних каникулах шокировала всю Россию. Пока страна отмечала праздники, девять новорожденных умерли в стенах этого медучреждения, еще шестеро оказались в реанимации....

Синодальный отдел по благотворительности Русской православной церкви издал книгу «Я не алкоголик. Руководство, которое поможет вам убедиться в отсутствии зависимости». Об этом сообщила пресс-служба отдела. Книга состоит из двух...

Трансплантация почки в России с 2026 года станет бесплатной для пациентов: она будет проводиться по полису обязательного медицинского страхования (ОМС). Об этом в понедельник, 19 января журналистам рассказал главный внештатный специалист-трансплантолог...

Врач и телеведущий Александр Мясников раскритиковал россиян, которые отказываются от приема препаратов статинов. Они помогают нормализовать уровень холестерина в крови. Их назначают при повышенном риске сердечнососудистых заболеваний: атеросклероза,...

Министерство здравоохранения России утвердил новый Порядок оказания медицинской помощи по профилю «Акушерство и гинекология». Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на главного внештатного специалиста ведомства по акушерству Владимира...