Чтобы предотвратить боли в кишечнике, Ассоциация американских гастроэнтерологов советует вести дневник. Результаты исследования ассоциации опубликованы в журнале American Journal of Gastroenterology.

Авторы исследования доказывают целительную силу дневниковых записей. По их данным, если люди будут выплескивать свои эмоции на бумагу, то они смогут ослабить или предотвратить проявления синдрома раздраженного кишечника — это диарея, резкие боли, несварение, запоры.

Исследователи предложили испытуемым, у которых были соответствующие проблемы, постоянно вести дневник. И уже спустя два-три месяца 82% пациентов почувствовали себя лучше. В эксперименте принимали участие 1 тысяча человек. При ведении дневника не принципиально, чтобы в руках были именно бумага и ручка. При этом записи вовсе не должны касаться исключительно здоровья. Достаточно открыть текстовый файл в компьютере или создать блог в интернете и записывать туда ежедневно все свои мысли и чувства.

По словам ученых, когда люди ни с кем не делятся эмоциональными переживаниями, это может не только негативно отразиться на психике, но и привести к физическим последствиям. И самым чувствительным и уязвимым органом оказывается как раз кишечник.

Как рассказал «Труду-7» психиатр-нарколог высшей квалификационной категории, член Общественной палаты РФ Олег Зыков, заболевания кишечника нередко сопряжены с дисфункцией нервной системы. Она возникает, когда организм не может справиться со стрессом. При этом воздействию, как правило, подвержен именно желудочно-кишечный тракт, пояснил эксперт.

Согласно статистике, сегодня в России 15% граждан страдают от синдрома раздраженного кишечника.

К тому же «экспрессивное письмо» благотворно влияет не только на состояние желудочно-кишечного тракта. Проводимые ранее исследования показали, что регулярное ведение дневника также предотвращает депрессию, повышение давления, ревматоидный артрит, хронические боли и даже замедляет развитие СПИДа.

В октябре ВОЗ опубликовала обновленные Глобальные оценки здравоохранения за четверть века. Сенсация: сахарный диабет, прежний лидер по скорости прироста смертности, передал пальму первенства деменции: там рост втрое! Даже в РФ...

Глава комитета Госдумы по защите семьи Нина Останина обратилась с вопросом к министру здравоохранения Михаилу Мурашко: почему дети с тяжелыми нервно-мышечными заболеваниями не получают лечения и реабилитации за счет...

В Казахстане 15-летняя уроженка России попала в больницу. Ей стало плохо после того, как она поела в ресторане быстрого питания. Как сообщается в паблике Mash в социальной сети «ВКонтакте», инцидент произошёл 17 октября в Астане....

Максимальный период оплачиваемого больничного по уходу за ребенком в России будет увеличен на 30 дней. Об этом в четверг, 22 октября объявил на заседании кабинета министров глава правительства страны Михаил Мишустин. «В зависимости от...

Пять человек, контактировавшие, по данным Министерства здравоохранения Московской области, с гражданином, инфицированным, предположительно, обезьяньей оспой, госпитализированы в подмосковном Жуковском. Об этом в четверг, 15 октября сообщает...

В России увеличилось количество хирургических коек для взрослых пациентов. Как сообщает в понедельник, 12 октября, «Интерфакс», об этом заявил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко. «Мы наблюдаем устойчивую динамику заболеваемости...

8 октября 1989 года на Первой программе Центрального телевидения СССР вышел первый выпуск «Сеансов здоровья врача-психотерапевта Анатолия Кашпировского». 8 октября 2026-го на Троекуровском кладбище столицы с Кашпировским...

При ударах по регионам России вооружённые силы Украины (ВСУ) применяют мины и другие боеприпасы, начинённые вольфрамовыми шариками. Как заявила главный врач белгородской городской больницы №2 Ольга Мевша, они наносят серьёзный ущерб здоровью. По...

Американское посольство в Москве выступило с обращением к гражданам США, находящимся на территории России. Им рекомендовано незамедлительно покинуть нашу страну, а тем, кто планирует поездку, от нее отказаться....

Пик заболеваемости гриппом в России в текущем эпидемиологическом сезоне придется на новогодние праздники. Об этом в четверг, 24 сентября сообщила журналистам глава Роспотребнадзора Анна Попова. «С течением времени начинает активизироваться...

Житель подмосковного города Красногорска получил тяжёлые травмы в результате падения с мотоцикла в собственном гараже. Как сообщила в пятницу, 2 октября, пресс-служба министерства здравоохранения Московской области, ему потребовалась операция. По...

На уходящей неделе планета пережила самую сильную магнитную бурю в текущем году, ее активность оценивается в G4. Это много — как шторм 8 баллов на море. Магнитные бури происходят из-за вспышек на Солнце,...

Вы не забыли? 1 октября отмечался Международный день пожилых людей. С чем мы всех, достигших серебряного возраста, горячо поздравляем! Правда, человеку свойственно не торопиться записывать себя в эту категорию,...

Житель Бразилии Жоэлисон Фернандес да Силва по прозвищу Нинао, рост которого составляет 237 сантиметров, получил возможность ходить после того, как хирургам пришлось ампутировать ему обе ноги. Об этом сообщает интернет-издание Terra. Первая...

В Иркутской области завершены профилактические мероприятия «в связи со случаем заболевания сотрудницы Иркутского противочумного института внебольничной пневмонией». Об этом в четверг, 8 октября сообщил губернатор региона Игорь Кобзев. Чиновник...

Продукты питания, в которых много калорий, сахара и жиров, вредно разрушают печень сильнее алкоголя. О них рассказал интернет-изданию «Лента.ру» гастроэнтеролог клиники академика Ройтберга, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов. «Для...