Главная Жизнь Здоровье 02:53 14 Октября 2010 3379
Как не болеть. Советы
Как сохранить здоровье
trud.ru

Популярная музыка вместо таблеток

В Каледонском университете Глазго ученые использовали звуковую инженерию и психологию, чтобы выяснить, как музыка способна регулировать настроение, и разработать новый метод лечения. Разные композиции подверглись анализу мелодического ряда, слов песни, ритма и высоты звуков.

С помощью добровольцев ученые определяли эмоции, которые вызывала та или иная мелодия, и ее влияние на состояние человека. Поэтому, возможно, люди, страдающие от боли или депрессии, скоро будут получать не рецепты на таблетки, а список музыкальных произведений, помогающих справиться с заболеванием.

Спите больше

Эксперты из Университета Пенсильвании в США утверждают, что недосыпание ухудшает работу мозга и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В эксперименте, состоящем из двух этапов, приняли участие 39 добровольцев. На первом им давали спать 10 часов, после этого люди должны были выполнить тесты, требующие внимания и хорошей реакции.

Во втором туре они должны были выполнить такие же тесты, но поспав перед этим не более 4 часов. На протяжении всего исследования у всех отслеживалась работа сердца. Результат эксперимента показал, что после пятидневного недосыпания у второй группы наблюдался учащенный пульс, нарушения сердечного ритма, было зафиксировано снижение внимания и замедление реакции.

Имбирь уменьшает боль

Специалисты из Университета Джорджии рекомендуют употреблять имбирь после тяжелых физических нагрузок для облегчения мышечной боли. Ранее считалось, что имбирь хорошо использовать при тошноте. Однако у него есть и другие полезные свойства.

Например, имбирный порошок убивает раковые клетки при заболеваниях яичников. Но последнее исследование показало, что имбирь также хорошо влияет на тонус мышц. Ученые разделили добровольцев на две группы: участникам первой давали по 2 грамма свежего имбиря, другая не употребляла его.

Далее всех участников эксперимента ожидал ряд занятий, направленных на развитие мышц рук. Оказалось, что через 24 часа после тренировок уровень болевых ощущений у тех, кто употреблял имбирь, были на 25% ниже, чем у второй группы.

Горох борется с лишними килограммами

Обычно те, кто соблюдает диеты, тратят немалые деньги на различные зеленые салаты, фрукты, овощи и низкокалорийные продукты. Но ученые из Международного института тропического сельского хозяйства в Нигерии выяснили, что можно бороться с лишними килограммами с помощью африканского черноглазого гороха (по-другому его называют коровьим горохом или niebe).

Специалисты утверждают, что регулярное употребление этого продукта позволяет сбрасывать до 6 килограммов в месяц. В его состав входят витамины, кальций, железо и цинк. К тому же в нем обнаружены фитоэстрогены, которые полезны для профилактики рака груди у женщин и рака простаты у мужчин.

Кофе поможет от подагры

Кофе может сократить риск подагры у женщин, утверждают исследователи из Бостонского университета и Гарвардской медицинской школы. Они анализировали привычки почти 90 тысяч женщин в течение 26 лет и обнаружили: те, кто выпивал по четыре и более чашек кофе в день, на 57% реже страдали от подагры. От двух до четырех чашек помогали снизить возникновение подагры на 22%, а одна чашка — только на 3%. За время исследования подагра развилась у 900 женщин.

При этом дамы, которые пили больше кофе, оказались в группе меньшего риска. Врачи предположили, что это связано со снижением в крови уровня инсулина.

Стресс вызывает угри

Американские специалисты из Университета Уэк-Фореста выяснили, что стресс может стать причиной появления угревых высыпаний на лице.

Эксперты отследили, что при интенсивной учебе или накануне сдачи экзаменов, когда подросток начинает нервничать, угри появляются на 20% чаще, чем в дни обычной учебы. Ученые считают, что причиной этого могут быть гормоны, выработка которых усиливается во время стресса.

Отдых на свежем воздухе не всегда полезен

Канадские исследователи из Университета Альберты выступают против отдыха на свежем воздухе. По их мнению, такое времяпрепровождение ведет к набору веса. Проведенный опрос показал: люди, специально переехавшие в районы с парками и лесами, чаще набирали лишний вес, чем жители центральной части города.

Причем любители свежего воздуха были полнее изначально и продолжали набирать килограммы. На самом деле вопрос в том, как именно отдыхать. Люди по-разному понимают отдых на природе. Многие скорее предпочтут пикник, шашлыки или посиделки у костра. Фанатов пробежек или длительных прогулок гораздо меньше.

Жирные продукты опасны для девочек-подростков

Увлечение нездоровой пищей (чипсами, конфетами, жирными продуктами) для девочек-подростков может в будущем привести к неприятным последствиям. Как заявили исследователи из Мичиганского университета, подростки с подобными пищевыми привычками находятся в группе повышенного риска развития рака молочной железы. При этом лишний вес вовсе не является отягчающим фактором. Медики отмечают, что в период полового созревания пища, насыщенная жирными продуктами, вызывает активацию воспалительных процессов в молочных железах, и в итоге в большинстве случаев возникает злокачественная опухоль.

Онкологи называют воспаление ключевым фактором в повышении риска рака молочной железы, особенно когда воспалительные изменения происходят в период полового созревания — период интенсивного развития организма и деления клеток.

Экзотический аромат омолаживает

Долгое время ученые пытались ответить на вопрос, какой запах делает женщину желанной. Ученые из Института вкуса и запахов в Чикаго решили узнать, какой аромат позволяет женщине выглядеть моложе и привлекательнее в глазах мужчин. Для этого исследователи ото-брали запахи брокколи, банана, мяты, лаванды и грейпфрута.

Ароматы поочередно наносились на кожу женщин средних лет, после чего мужчина должен был определить возраст носительницы ароматов. Результат эксперимента показал, что только грейпфрут справился со своей задачей. Запах этого экзотического фрукта позволил его обладательнице выглядеть в глазах мужчин моложе на целых 6 лет. Другим ароматам это оказалось не под силу.

Осенью рождаться полезнее

Итальянские исследователи из университета города Модена пришли к выводу, что женщинам полезнее рождаться осенью, нежели в другое время года. Чтобы доказать свою теорию, ученые сравнили длительность репродуктивной функции у представительниц прекрасного пола, родившихся в разное время года.

Оказалось, что у женщин, чей день рождения приходится на апрель—май, менопауза наступает в 48 лет, а вот у тех, кто отмечает свое рождение с сентября по ноябрь, — в 50 лет. Специалисты считают, что главную роль в этом играет время года, на которое приходится завершающая фаза беременности. Ведь именно летом и осенью будущая мать может обогатить организм ребенка большим количеством витаминов из-за обилия различных фруктов и овощей.

Белый хлеб опасен для женщин

Мучные изделия, такие как белый хлеб и макароны, не только могут изрядно подпортить женскую фигуру, но и нанести гораздо более существенный вред здоровью.

Как утверждают медики из Национального института в Милане, чрезмерное употребление хлебобулочных изделий и макарон в большинстве случаев вызывает у женщин сердечно-сосудистые заболевания, причем это происходит в два раза чаще, чем у мужчин.

Для того чтобы прийти к такому выводу, эксперты исследовали данные состояния здоровья и режима питания 47 тысяч женщин. Выяснилось, что проблемы с сердцем и сосудами возникают из-за высокого гликемического индекса — мучные продукты особо быстро усваиваются, что приводит к росту уровня сахара в крови и, соответственно, к целому ряду сердечно-сосудистых заболеваний.

Активность в старости продлит жизнь

Избыточный вес в пожилом возрасте не ухудшает здоровье, если при этом поддерживать активный образ жизни. Это необходимо для сохранения правильного обмена веществ. Об этом сообщили американские ученые из Института Купера в штате Техас. Ими были обследованы 2603 человека в возрасте от 60 лет и старше. При этом у всех добровольцев был зафиксирован избыточный вес.

После ряда экспериментов и тестов ученые пришли к мнению, что вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения артериального давления и возникновения других проблем со здоровьем в основном зависит от образа жизни, а не от наличия лишних килограммов. Специалисты советуют людям в возрасте быть более активными, однако не забывать и о диете.

Гранатовый сок сохраняет молодость

Ученые Британского университета в Эдинбурге обнаружили, что свежевыжатый гранатовый сок замедляет процесс старения. Он, как объясняют медики, уменьшает в организме концентрацию свободных жирных кислот (СЖК), которые являются главной причиной жировых отложений в районе поясницы и на животе и у мужчин, и у женщин. В эксперименте, проведенном сотрудниками университета, участвовали 24 человека, ежедневно употреблявшие по 0,5 литра гранатового сока.

По итогам исследования у добровольцев было зафиксировано снижение жировых отложений в области живота и поясницы. При этом отмечается, что сок снизил уровень артериального давления у всех участников эксперимента. По словам специалистов, это позволило отсрочить вероятность сердечных приступов, болезней почек и инсульта.

Кресс-салат блокирует рак

Английские ученые из Университета в Саутгемптоне выяснили, что, употребляя в пищу кресс-салат, можно защититься от рака груди. Специалисты установили, что в его состав входит фенилэтип изотиоцианат, который и придает остроту листьям. Это вещество помогает блокировать поступление кислорода к раковым клеткам, тем самым замедляя или совсем прекращая их рост.

По мнению исследователей, необходимо съедать по 80 граммов кресс-салата в день, чтобы добиться результата при профилактике рака молочной железы.

Уборка лучше фитнеса

Группа специалистов из Европы считают, что уборка квартиры намного полезнее занятий фитнесом — дозированная физическая активность при уборке не приводит к болезненной усталости. При этом наведение чистоты приносит глубокое удовлетворение и повышает самооценку.

И главное: при уборке женщина сама задает себе ритм и на нее никто не смотрит оценивающим взглядом, как это зачастую бывает в фитнес-центрах.

Комментарии для сайта Cackle

Весь год нам твердили, что все российские вакцины одинаково хороши против ковида. Но, похоже, что-то пошло не так

Юрий Ряжский
Труд
«Векторовская» и «чумаковская» вакцины вдруг оказались на обочине борьбы с «ковидом». Фото: Evgeny Sinitsyn, Синьхуа, globallookpress.com

Ситуация с вакцинированием от ковида все больше напоминает лабиринт, по которому блуждают миллионы людей. Весь год нам твердили, что все российские вакцины одинаково хороши против ковида. Но, похоже, что-то пошло не так. Для...

Как долго вам хотелось бы прожить?

Ольга Лернер
Труд
Даже в разрекламированном национальном проекте «Демография» цифры упорно тянут с высот к грешной земле. Фото: Moscow-Live.ru

Странный, бестактный и даже глупый вопрос, согласитесь. Однако именно его задавали пожилым россиянам социологи по заданию одного из негосударственных пенсионных фондов. И вот что выяснилось: продолжительность жизни падает,...

Данные оперштаба: летальность от ковида в России - одна из самых высоких в мире

Михаил МОРОЗОВ, обозреватель "Труда"
Труд
Фото: © Vojtech Vlk. globallookpress.com

Резкий рост заболеваемости ковидом, случившийся в России сразу после прошедших выборов в Госдуму, заставляет власти принимать чрезвычайные меры. Но ощущение такое, что все эти разговоры ходят по кругу. Хочется верить, что...

Современные целители нашли способ излечить всех от коронавируса!

Василий Щуров
Труд
Фото: © Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Популярный целитель и маг Алан Чумак три года как ушел в мир иной, а дело его живет. Да и некогда знаменитый Кашпировский нервно курит в сторонке: разве угонишься за сегодняшними целителями, нашедшими способ...

Алтайская долгожительница боролась с болезнью целый месяц

Труд
Фото: Komsomolskaya Pravda, globallookpress.com

95-летнюю жительницу Алтая Марию Холодкову успешно вылечили от коронавируса врачи горбольницы № 5 в Барнауле, боровшиеся за жизнь пациентки целый месяц. У женщины было поражено 50% легочной ткани, наблюдалась сильная...

Весной нынешнего года большинство стран Европы отказались от применения этого препарата из-за многочисленных тромбозов 

Фото: © Bodo Schackow, globallookpress.com

Российская компания «Р-Фарм» начала изготовление шведско-британской вакцины от коронавируса AstraZeneca. Производство запущено по лицензии Оксфордского университета и с разрешения руководства компании AstraZeneca. О начале производства...

790 пациентов скончались, а выздоровело почти столько же, сколько заболело

Фото: Aleksander Polyakov, globallookpress.com

За последние сутки в России выявлено около 18 тысяч подтвержденных случаев заражения коронавирусной инфекцией COVID-19. Об этом сообщается на сайте стопкоронавирус.рф. Статистику приводит федеральный оперативный штаб по борьбе с распространением...

«Сейчас нет вакцинного равенства. Это будет инструмент для дискриминации», - пояснил гендиректор организации Тедрос Гебрейесус

Фото: Jean Marc Quinet/Keystone Press Agency, globallookpress.com

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выступает против введения паспортов вакцинации от коронавирусной инфекции COVID-19 как необходимого документа для поездок. Как сообщает ТАСС, Об этом заявил генеральный директор ВОЗ Тедрос Аданом Гебрейесус. «Мы...

Ранее ученый иммунолог призвал человечество готовиться к появлению суперкоронавируса 

Йоханнесбург, Южная Африка. Фото: Синьхуа

Южноафриканские вирусологи сообщили об обнаружении нового штамма коронавируса, который распространяется со скоростью, характерной для наиболее опасных штаммов – «дельта» и «бета» (то есть, индийского и британского)....

Носители измененного гена OAS1 либо вообще не заражаются «ковидом», либо не болеют им в тяжелой форме 

Фото: © Dinendra Haria, globallookpress.com

Группе ученых из Университета Глазго удалось обнаружить мутацию, которая защищает часть человеческой популяции от заражения коронавирусной инфекцией. По данным медиков, речь идет о мутации в гене OAS1, которая ведет к присоединению молекулы...

Случаи заболевания коронавирусом выявлены в его окружении, сообщили в Кремле

Фото: Kremlin Pool, globallookpress.com

Президент России Владимир Путин сообщил, что вынужден уйти на самоизоляцию из-за случаев заражения коронавирусной инфекцией COVID-19 в его окружении. Об этом сообщила пресс-служба Кремля. «Владимир Путин сообщил, что в связи с выявленными...

По словам его сестры, мужчине досталась самая страшная из всех возможных смертей

Фото: © JINI, globallookpress.com

Израильский активист Хай Шулиан, выступавший против вакцинации и ношения масок, скончался от коронавирусной инфекции. Информацию о его смерти опубликовал 13-й телеканал страны. Телевизионщики обнародовали видеозапись, где Шулиан лежит на кровати...

Число заболевших снова пошло в рост

В Москве за сутки госпитализировали свыше 600 человек с коронавирусом, заявили в оперштабе по контролю и мониторингу ситуации с коронавирусом в Москве. «В Москве выявлено 2 746 новых случаев заражения коронавирусной инфекцией. За сутки...

По словам президента, в непосредственной близости с ним работает сотрудник, который заразился «ковидом»

Фото: Kremlin Pool, globallookpress.com

Президент России Владимир Путин ушел на самоизоляцию, так как целый день общался с сотрудником, заразившимся коронавирусной инфекцией COVID-19. Об этом глава государства рассказал на совещании с членами правительства и руководством партии «Единая...

Президент России сдал ПЦР-тест и тот показал отрицательный результат

Фото: Komsomolskaya Pravda, globallookpress.com

Президент России Владимир Путин, который ранее заявил об уходе на самоизоляцию из-за контактов с заразившимся коронавирусной инфекцией COVID-19, сам полностью здоров. Об этом заявил пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков, сообщает...

Как отметил глава Минздрава, у переболевшего коронавирусом человека возможно появление различных осложнений

Фото: Maksim Konstantinov, globallookpress.com

На протяжении шести месяцев после перенесенного заболевания коронавирусной инфекцией COVID-19 у бывших пациентов остается высоким риск смерти. Об этом, как передает ТАСС, рассказал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко. «Перенес «ковид»...







Подписаться

Еженедельная рассылка самых важных и интересных новостей от Труда. Без спама.

Подписаться
Спасибо!

Вы подписались на еженедельную рассылку от Труда. Мы пришлем Вам первый выпуск сегодня.

Порядок разделов

Для того, чтобы изменить порядок раделов, передвиньте их и установите в нужной последовательности

Сохранить
Спроси у юриста

Квалифицированные юристы помогут разобраться в правовых коллизиях вашей проблемы

Хотите получать уведомления о самых важных новостях от Труда?