Главная Жизнь Здоровье 02:53 14 Октября 2010 3797
Как не болеть. Советы
Как сохранить здоровье
trud.ru

Популярная музыка вместо таблеток

В Каледонском университете Глазго ученые использовали звуковую инженерию и психологию, чтобы выяснить, как музыка способна регулировать настроение, и разработать новый метод лечения. Разные композиции подверглись анализу мелодического ряда, слов песни, ритма и высоты звуков.

С помощью добровольцев ученые определяли эмоции, которые вызывала та или иная мелодия, и ее влияние на состояние человека. Поэтому, возможно, люди, страдающие от боли или депрессии, скоро будут получать не рецепты на таблетки, а список музыкальных произведений, помогающих справиться с заболеванием.

Спите больше

Эксперты из Университета Пенсильвании в США утверждают, что недосыпание ухудшает работу мозга и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В эксперименте, состоящем из двух этапов, приняли участие 39 добровольцев. На первом им давали спать 10 часов, после этого люди должны были выполнить тесты, требующие внимания и хорошей реакции.

Во втором туре они должны были выполнить такие же тесты, но поспав перед этим не более 4 часов. На протяжении всего исследования у всех отслеживалась работа сердца. Результат эксперимента показал, что после пятидневного недосыпания у второй группы наблюдался учащенный пульс, нарушения сердечного ритма, было зафиксировано снижение внимания и замедление реакции.

Имбирь уменьшает боль

Специалисты из Университета Джорджии рекомендуют употреблять имбирь после тяжелых физических нагрузок для облегчения мышечной боли. Ранее считалось, что имбирь хорошо использовать при тошноте. Однако у него есть и другие полезные свойства.

Например, имбирный порошок убивает раковые клетки при заболеваниях яичников. Но последнее исследование показало, что имбирь также хорошо влияет на тонус мышц. Ученые разделили добровольцев на две группы: участникам первой давали по 2 грамма свежего имбиря, другая не употребляла его.

Далее всех участников эксперимента ожидал ряд занятий, направленных на развитие мышц рук. Оказалось, что через 24 часа после тренировок уровень болевых ощущений у тех, кто употреблял имбирь, были на 25% ниже, чем у второй группы.

Горох борется с лишними килограммами

Обычно те, кто соблюдает диеты, тратят немалые деньги на различные зеленые салаты, фрукты, овощи и низкокалорийные продукты. Но ученые из Международного института тропического сельского хозяйства в Нигерии выяснили, что можно бороться с лишними килограммами с помощью африканского черноглазого гороха (по-другому его называют коровьим горохом или niebe).

Специалисты утверждают, что регулярное употребление этого продукта позволяет сбрасывать до 6 килограммов в месяц. В его состав входят витамины, кальций, железо и цинк. К тому же в нем обнаружены фитоэстрогены, которые полезны для профилактики рака груди у женщин и рака простаты у мужчин.

Кофе поможет от подагры

Кофе может сократить риск подагры у женщин, утверждают исследователи из Бостонского университета и Гарвардской медицинской школы. Они анализировали привычки почти 90 тысяч женщин в течение 26 лет и обнаружили: те, кто выпивал по четыре и более чашек кофе в день, на 57% реже страдали от подагры. От двух до четырех чашек помогали снизить возникновение подагры на 22%, а одна чашка — только на 3%. За время исследования подагра развилась у 900 женщин.

При этом дамы, которые пили больше кофе, оказались в группе меньшего риска. Врачи предположили, что это связано со снижением в крови уровня инсулина.

Стресс вызывает угри

Американские специалисты из Университета Уэк-Фореста выяснили, что стресс может стать причиной появления угревых высыпаний на лице.

Эксперты отследили, что при интенсивной учебе или накануне сдачи экзаменов, когда подросток начинает нервничать, угри появляются на 20% чаще, чем в дни обычной учебы. Ученые считают, что причиной этого могут быть гормоны, выработка которых усиливается во время стресса.

Отдых на свежем воздухе не всегда полезен

Канадские исследователи из Университета Альберты выступают против отдыха на свежем воздухе. По их мнению, такое времяпрепровождение ведет к набору веса. Проведенный опрос показал: люди, специально переехавшие в районы с парками и лесами, чаще набирали лишний вес, чем жители центральной части города.

Причем любители свежего воздуха были полнее изначально и продолжали набирать килограммы. На самом деле вопрос в том, как именно отдыхать. Люди по-разному понимают отдых на природе. Многие скорее предпочтут пикник, шашлыки или посиделки у костра. Фанатов пробежек или длительных прогулок гораздо меньше.

Жирные продукты опасны для девочек-подростков

Увлечение нездоровой пищей (чипсами, конфетами, жирными продуктами) для девочек-подростков может в будущем привести к неприятным последствиям. Как заявили исследователи из Мичиганского университета, подростки с подобными пищевыми привычками находятся в группе повышенного риска развития рака молочной железы. При этом лишний вес вовсе не является отягчающим фактором. Медики отмечают, что в период полового созревания пища, насыщенная жирными продуктами, вызывает активацию воспалительных процессов в молочных железах, и в итоге в большинстве случаев возникает злокачественная опухоль.

Онкологи называют воспаление ключевым фактором в повышении риска рака молочной железы, особенно когда воспалительные изменения происходят в период полового созревания — период интенсивного развития организма и деления клеток.

Экзотический аромат омолаживает

Долгое время ученые пытались ответить на вопрос, какой запах делает женщину желанной. Ученые из Института вкуса и запахов в Чикаго решили узнать, какой аромат позволяет женщине выглядеть моложе и привлекательнее в глазах мужчин. Для этого исследователи ото-брали запахи брокколи, банана, мяты, лаванды и грейпфрута.

Ароматы поочередно наносились на кожу женщин средних лет, после чего мужчина должен был определить возраст носительницы ароматов. Результат эксперимента показал, что только грейпфрут справился со своей задачей. Запах этого экзотического фрукта позволил его обладательнице выглядеть в глазах мужчин моложе на целых 6 лет. Другим ароматам это оказалось не под силу.

Осенью рождаться полезнее

Итальянские исследователи из университета города Модена пришли к выводу, что женщинам полезнее рождаться осенью, нежели в другое время года. Чтобы доказать свою теорию, ученые сравнили длительность репродуктивной функции у представительниц прекрасного пола, родившихся в разное время года.

Оказалось, что у женщин, чей день рождения приходится на апрель—май, менопауза наступает в 48 лет, а вот у тех, кто отмечает свое рождение с сентября по ноябрь, — в 50 лет. Специалисты считают, что главную роль в этом играет время года, на которое приходится завершающая фаза беременности. Ведь именно летом и осенью будущая мать может обогатить организм ребенка большим количеством витаминов из-за обилия различных фруктов и овощей.

Белый хлеб опасен для женщин

Мучные изделия, такие как белый хлеб и макароны, не только могут изрядно подпортить женскую фигуру, но и нанести гораздо более существенный вред здоровью.

Как утверждают медики из Национального института в Милане, чрезмерное употребление хлебобулочных изделий и макарон в большинстве случаев вызывает у женщин сердечно-сосудистые заболевания, причем это происходит в два раза чаще, чем у мужчин.

Для того чтобы прийти к такому выводу, эксперты исследовали данные состояния здоровья и режима питания 47 тысяч женщин. Выяснилось, что проблемы с сердцем и сосудами возникают из-за высокого гликемического индекса — мучные продукты особо быстро усваиваются, что приводит к росту уровня сахара в крови и, соответственно, к целому ряду сердечно-сосудистых заболеваний.

Активность в старости продлит жизнь

Избыточный вес в пожилом возрасте не ухудшает здоровье, если при этом поддерживать активный образ жизни. Это необходимо для сохранения правильного обмена веществ. Об этом сообщили американские ученые из Института Купера в штате Техас. Ими были обследованы 2603 человека в возрасте от 60 лет и старше. При этом у всех добровольцев был зафиксирован избыточный вес.

После ряда экспериментов и тестов ученые пришли к мнению, что вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения артериального давления и возникновения других проблем со здоровьем в основном зависит от образа жизни, а не от наличия лишних килограммов. Специалисты советуют людям в возрасте быть более активными, однако не забывать и о диете.

Гранатовый сок сохраняет молодость

Ученые Британского университета в Эдинбурге обнаружили, что свежевыжатый гранатовый сок замедляет процесс старения. Он, как объясняют медики, уменьшает в организме концентрацию свободных жирных кислот (СЖК), которые являются главной причиной жировых отложений в районе поясницы и на животе и у мужчин, и у женщин. В эксперименте, проведенном сотрудниками университета, участвовали 24 человека, ежедневно употреблявшие по 0,5 литра гранатового сока.

По итогам исследования у добровольцев было зафиксировано снижение жировых отложений в области живота и поясницы. При этом отмечается, что сок снизил уровень артериального давления у всех участников эксперимента. По словам специалистов, это позволило отсрочить вероятность сердечных приступов, болезней почек и инсульта.

Кресс-салат блокирует рак

Английские ученые из Университета в Саутгемптоне выяснили, что, употребляя в пищу кресс-салат, можно защититься от рака груди. Специалисты установили, что в его состав входит фенилэтип изотиоцианат, который и придает остроту листьям. Это вещество помогает блокировать поступление кислорода к раковым клеткам, тем самым замедляя или совсем прекращая их рост.

По мнению исследователей, необходимо съедать по 80 граммов кресс-салата в день, чтобы добиться результата при профилактике рака молочной железы.

Уборка лучше фитнеса

Группа специалистов из Европы считают, что уборка квартиры намного полезнее занятий фитнесом — дозированная физическая активность при уборке не приводит к болезненной усталости. При этом наведение чистоты приносит глубокое удовлетворение и повышает самооценку.

И главное: при уборке женщина сама задает себе ритм и на нее никто не смотрит оценивающим взглядом, как это зачастую бывает в фитнес-центрах.

Новости о детском травматизме на игровых комплексах похожи на сводки фронтовых потерь

Максим Башкеев
Труд
Получить проблемы можно не только на «диких», но и на оборудованных горках и спусках. Фото: Светлана Возмилова, globallookpress.com

У приятеля в семье ЧП: ребенок на детской площадке так скатился с горки во дворе, что оказался в институте Склифосовского. И это вам не кино: сложный перелом ключицы у мальчика потребовал операции...

Большая часть сограждан придерживаются здорового образа жизни. Что же помогает сохранять бодрость и от чего это зависит?

Евгений Акатов
Труд
Фото: «Комсомольская правда», globallookpress.com

Доля россиян с вредными привычками всего за четыре года уменьшилась на 10%, следует из опроса специалистов Федерального научно-клинического центра ФМБА. То есть теперь большая часть сограждан придерживаются здорового...

По словам эксперта, это является следствием проблем с почками, мочевым пузырем, а также опухолей и аутоиммунных заболеваний

Фото: Photoagency Interpress, globallookpress.com

Главной причиной появления отеков под глазами является сбой в работе мочевыделительной системы. Как сообщает «АиФ», об этом рассказала пластический хирург и врач-косметолог Мадина Байрамукова. «Еще одна причина — это...

Как отметила Анастасия Квасова, энергетическая ценность жира в 2,5 раза больше по сравнению с белками и углеводами

Фото:Andrey Arkusha/Russian Look, globallookpress.com

Жир помогает организму в терморегуляции и защите внутренних органов, а также является основным источником энергии. Как сообщает «Мослента», об этом заявила эндокринолог Анастасия Квасова. «Терморегуляция — еще одна важная...

Здоровье 00:01 / 09 Февраля 2024 3002
Выпишу рецепт. Дорого

Почем нынче микстура для хозяина и домашнего питомца?

Александр Киденис
Труд
Фото: Chromorange/Bilderbox, globallookpress.com

В Мурманской области случилось ЧП: в областном онкологическом диспансере больному не хватило препарата для проведения курса иммунотерапии. К счастью, в ходе предвыборного общения с населением в телеграм-канале...

Репортаж из приемного отделения московской больницы

Марина Крючкова, журналист «Труда»
Труд
Фото: © Alexander Legky, globallookpress.com

Вот и я присоединилась к десяткам тысяч сограждан, которые нынешней зимой уже пали жертвою обледенелых тротуаров, скользких лестниц и дворов. Сколько нас точно, никто не знает: графу «гололедный травматизм»...

Клетки-защитники «живут» в кишечнике

Виктория Калиневич
Труд

Нарушение сна, несбалансированное питание, гиподинамия и плохая экология — все это ведет к стрессу и снижению функций иммунной системы. В 2002 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения был даже...

Терапевт рассказал о болезнях, на течение которых негативно влияют погодные изменения

Фото: Константин Кокошкинgloballookpress.com

Фактор погодных аномалий может спровоцировать инфаркты, инсульты, а также обострение сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом рассказал глава правления Московского городского научного общества терапевтов Павел Воробьев. По его словам, резкий...

Тренер порекомендовала во всем соблюдать регулярность и постепенность

Фото: Aleksander Polyakov, globallookpress.com

Тренер и нутрициолог Юлия Грушина раскрыла семь принципов стройности. Об этом сообщает «Спортмастер Медиа». В первую очередь специалист рекомендовала уделять внимание сбалансированному питанию и регулярной физической активности. «Всегда...

Услуга, в частности, будет предоставляться участникам боевых действий, которые стали инвалидами

Фото: Михаил Палинчак/Keystone Press Agency, globallookpress.com

Правительство Украины запустило пробный проект по зубопротезированию ветеранов. Об этом сообщил в Telegram-канале председатель кабинета министров Денис Шмыгаль. По его словам, на бесплатную установку зубных протезов могут рассчитывать военнослужащие...

Пожилую жительницу Франции в итоге положили в отделение терапии, но было уже поздно

Фото: Xu Jinquan/Zumapress.com, globallookpress.com

Жительница Франции скончалась в приемном покое скорой помощи, не дождавшись осмотра врача. Она просидела там 10 часов. Как сообщил телеканал BFMTV., инцидент произошел в больнице имени Симоны Вейл в коммуне Обонн северного департамента Валь...

В шестилетнем возрасте американец перенес тяжелую форму полиомиелита, из-за которой утратил возможность не только двигаться, но и самостоятельно дышать 

Полу Александеру было 78 лет. Кадр видео с YouTube

Американец Пол Александер, попавший в Книгу рекордов Гиннесса как человек, проживший дольше всех благодаря аппарату «железные легкие», скончался в возрасте 78 лет. Об этом сообщает издание The Independent со ссылкой на...

Ранее стало известно, что 75-летний монарх перенес операцию на простате 

Фото: © Stephen Lock, globallookpress.com

У короля Великобритании Карла III обнаружен рак. Об этом в понедельник, 5 февраля, сообщила в официальном аккаунте в соцсети Х пресс-служба Букингемского дворца. Как рассказали представители монарха, заболевание у 75-летнего...

Участились случаи венерической лимфогранулемы и врожденного сифилиса

Фото: imago stock&people, globallookpress.com

В Европе выросло число заболеваний, передающихся половым путем. Об этом сообщает Европейский центр профилактики и контроля заболеваний (ECDC) в своем ежегодном отчете о распространении заболеваний на территории ЕС. «Результаты показывают...

По словам Константина Титова, всем курильщикам необходимо чаще проверять свое здоровье

Фото: Richard B. Levine, via www.imago/www.imago-images.de, globallookpress.com

Электронные сигареты являются такими же опасными для здоровья курильщиков, как и обычные. Как сообщает телеканал «360», такое мнение высказали ведущий научный сотрудник больницы имени Боткина, доктор медицинских наук, профессор Константин...

Глава ведомства Мурашко заявил, что в случае возникновения проблем с импортными лекарствами они будут заменяться российскими аналогами

Фото: Nikolay Gyngazov/Global Look Pressgloballookpress.com

У России большие возможности в фармацевтике, и в случае ухода какой-то зарубежной компании с российского рынка российские власти могут принять решение о начале собственного производства такого же лекарственного средства. Об этом заявил министр...





Подписаться

Еженедельная рассылка самых важных и интересных новостей от Труда. Без спама.

Подписаться
Спасибо!

Вы подписались на еженедельную рассылку от Труда. Мы пришлем Вам первый выпуск сегодня.

Порядок разделов

Для того, чтобы изменить порядок раделов, передвиньте их и установите в нужной последовательности

Сохранить
Спроси у юриста

Квалифицированные юристы помогут разобраться в правовых коллизиях вашей проблемы

Хотите получать уведомления о самых важных новостях от Труда?