19 января православные жители России традиционно отметят большой и светлый церковный праздник - Богоявление или по-другому Крещение Господне. По библейскому преданию, в этот день около двух тысяч лет назад Иисус Христос принял крещение на берегу реки Иордан. 

В Крещенский сочельник (ночь с понедельника на вторник) в храмах пройдут торжественные богослужения. Верующие принесут в храм воду, которую после службы осветят. Но в чудодейственной в день Крещения, по народному преданию, становится не только вода, принесенная на службу в церковь, но и речная, и родниковая, и колодезная. 

Правда, окунаться в ледяную воду - не каноническое правило Церкви, а старинная народная традиция. Ее красочно описал в своей книге «Лето господне» Иван Шмелев. Считается, что облившись или войдя троекратно в крещенскую водицу, человек смывает с себя все болячки и приобретает крепкое здоровье на целый год вперед.

 Но чтобы студеная вода принесла здоровье, а не тяжелую простуду с осложнениями, окунаться нужно с умом. Все-таки процедура не повседневная и требует грамотной подготовки. 

 Во-первых, ни капельки спиртного до заплыва! Это строгое и основное правило, его не сложно соблюсти. Сама ледяная вода - стресс для организма. В своем роде он полезен (есть даже в официальной медицине понятие «криотерапия» - лечение холодом). Однако «моржующий» должен быть трезв и адекватен. А вот после окунания уже не грех разогреться коньячком или кружечкой горячего вина, предварительно растеревшись полотенцем и укутавшись. 

В старину русские мужики перед погружением натирались гусиным или свиным салом. А после соревновались, кто дольше просидит в воде. Состязаться на эту тему не советуем, а вот натереться для повышения холодоустойчивости - очень даже полезно. Для этого перед входом в воду можно использовать жирный крем или любое масло, даже растительное. Тогда студеная вода не так быстро вас одолеет. 

  Не «сигайте» в воду сразу, как делают многие «герои», ведь раздетым-то стоять прохладно. Но резкий перепад температуры - из шубы в лед - очень губителен для сердца и всего организма в целом. Раздевайтесь постепенно: сначала снимаем вернюю одежду, затем обувь. Постойте несколько минут раздетым по пояс, и лишь тогда скидывайте остальное и входите в воду. Дольше минуты-трех в воде оставаться не стоит. По выходу натритесь махровым полотенцем и оденьтесь теплее. 

Если неправильно погружаться, закаливание может плохо закончится. Застудив верхнюю часть тела, можно схлопатать бронхит, невралгию и миозит (воспаление мышц). Самое опасное осложнение - пневмония. Реакция на холод может разбудить вирус герпеса, а застуженная нижняя часть тела может дать о себе знать женщинам воспалением яичников и циститом, мужчинам - воспалением простаты. И, невзирая на половые признаки, могут случиться воспаления почек (нефриты) или приступ радикулита.

Кому окунаться противопоказано:

- людям с заболеваниями сердца и сосудов,

- со склонностью к судорогам и эпилепсии,

- обладателям гипертонии,

- при воспалениях почек,

- нарушениях мозгового кровообращения,

- проблемах с щитовидкой и инфекционных болезнях.

Что лечит крещенская вода?

Кто-то ныряет, кто-то просто пьет освященную в Крещение воду. Вся освященная в Церкви этот день водица считается целебной и сохраняющей свои полезные свойства целый год - до следующего праздника. Свяченую воду по чайной ложке добавляют в стакан обычной кипяченой и пьют по утрам натощак в целях выведения шлаков и снятия головной боли, а также умываются ею для повышения мышечного и общего тонуса. 

КСТАТИ

Где москвичам окунуться в крещенскую водичку

Строгино

Одно из излюбленных мест столичных «моржей». Очень удобный вход в воду: деревянные поручни на лестнице, резиновые коврики на ступенях. Но очень много народу - это минус.
Станция метро «Щукинская». Затем добираемся автобусом № 652 до Строгино. Ориентир: ул. Твардовского, дом 31. От 31-го дома спускаемся вниз к спасательной станции на Москва-реке.

 

Путяевские пруды

 Здесь есть спортивная площадка, можно разогреться перед заплывом. Удобный спуск, но многолюдно. Большой плюс: близость от метро.
Станция метро «Сокольники». Самая дальняя от входа часть Сокольнического парка (4-й Лучевой просек).


Канал им. Москвы

  В наличии спортплощадка, но нет удобного входа в воду.  Недостаток компенсируется разноуровневой глубиной - в воде можно просто постоять, а можно совершить серьезный заплыв. 
Станция метро «Речной вокзал». Автобусы № 138, 173 и 270. От остановки «Канал имени Москвы» спускаемся вниз к мосту. Затем вдоль берега минут 5-10.

Бездонное озеро в Серебряном бору

  Есть раздевалки, лестницы при спуске в довольно чистую воду. Очень много людей, среди них немало нудистов. Так что поход с детьми лучше запланировать в другое место.
Станция метро «Полежаевская». Наземный транспорт: троллейбусы № 65 и 20. Оба маршрута - до конечной. Затем пешочком через просеку до указателя на главной дороге Серебряного бора. От таблички поворачиваем налево и шагаем до Бездонного озера.

Битца

Есть место для переодевания, спуск в воду, спортплощадка.
Станция метро «Ясенево». Автобусы: № 101, 710, 262, 165. Выходим на остановке «Битцевская зона отдыха». Затем пару минут до плотины пешком. 

Лосиный остров

Большой минус: долго добираться пешком. Зато водица чистая, немноголюдно и есть удобные помосты для ныряния.
Станция метро «ВДНХ». Наземный транспорт: троллейбус маршрута № 76 или автобусы № 136, 172 и 244. Выходим на «Улице Федоскинской». Затем полчаса пешком по лесу.
 

Российские психиатры рекомендовали командованию Вооружённых сил РФ отправлять в зону боевых действий военнослужащих – участников специальной военной операции (СВО) - не более чем на шесть месяцев, а при непрерывных боях — на две...

Никому не говорила, а вам сознаюсь: я обращалась к психотерапевтам за помощью, и не однажды. Двигало мной не одно лишь любопытство. Когда я впервые пришла на прием, у меня были наивные ожидания...

В Министерстве здравоохранения РФ предложили считать молодежью россиян до 39 лет, а не до 35, как это принято сейчас. Объясняя это предложение, главный внештатный гериатр ведомства Ольга Ткачева отметила, что продолжительность жизни в целом...

Житель Москвы решил установить себе установить виниры - фарфоровые или керамические накладки, заменяющие внешний слой зубов. Как сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте», из-за этого он потерял полмиллиона рублей и,...

В подразделениях вооруженных сил Украины массово распространяется хантавирус, вызывающий поражения внутренних органов. В связи с этим украинская армия несет значительные небоевые потери. Об этом в четверг, 7 мая сообщает РИА Новости со ссылкой...

Заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор, академик Российской Академии наук (РАН) Вадим Покровский скоропостижно скончался на 72-м году жизни. Об этом в среду, 20 мая сообщила пресс-служба Научно-исследовательского института...

В кафе в Пятигорске отравились 50 человек. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу министерства здравоохранения Ставропольского края. «Количество пострадавших в кафе в Пятигорске увеличилось до 50 человек: 41 в стационаре...

Московская школьница полтора года симулировала смертельное заболевание, чтобы не ходить в школу. Об этом сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте. Как выяснили журналисты, мама 14-летней девочки фиксировала у дочери «кровотечения...

Средняя продолжительность жизни в России за последние 25 лет выросла на 8 лет. Об этом говорится в докладе «Экономический рост глазами молодых экономистов. Встреча с реальностью», подготовленном к Петербургскому международному экономическому...

В России насчитывается немногим более 930 тысяч пациентов с ВИЧ-инфекцией. Об этом в среду, 3 июня журналистам сообщил заместитель министра здравоохранения РФ Андрей Плутницкий. По свидетельству представителя ведомства, с 2016 года заболеваемость...

По статистике, до 15% детских травм происходит на территории школ и детсадов, причем речь здесь идет не только о тривиальных шишках и ссадинах, но и о куда более серьезных повреждениях. Вот и май...

В Анапе 1 июня начнётся купальный сезон. стартует в Анапе 1 июня. Как сообщила мэр города-курорта Светлана Маслова, в воду можно будет заходить на территориях, исключенных из зоны опасных после аварии танкеров в окрестностях Керченского пролива...

В любом возрасте, в том числе и весьма преклонном, человек может жить интересной, активной и яркой жизнью. Об этом рассказывает врач-гериатр Альберт ЮСУПОВ, директор государственного пансионата «Никольский парк»,...

С начала сезона активности клещей более 43 тысяч жителей России обратились за помощью к медикам с укусами этих насекомых. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу Роспотребнадзора. «Всего с начала сезона зарегистрировано...

Минздрав разрабатывает законопроект, согласно которому приобретение рецептурных препаратов должно стать невозможным без наличия у покупателя электронных рецептов. Об этом в среду, 27 мая сообщила в ходе открытого диалога в Совете федерации глава...

Госдума во вторник, 26 мая приняла в первом чтении законопроект о бесплатной процедуре экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) для жен и вдов бойцов специальной военной операции. Об этом сообщает ТАСС. Как говорится в пояснительной записке...