19 января православные жители России традиционно отметят большой и светлый церковный праздник - Богоявление или по-другому Крещение Господне. По библейскому преданию, в этот день около двух тысяч лет назад Иисус Христос принял крещение на берегу реки Иордан.
В Крещенский сочельник (ночь с понедельника на вторник) в храмах пройдут торжественные богослужения. Верующие принесут в храм воду, которую после службы осветят. Но в чудодейственной в день Крещения, по народному преданию, становится не только вода, принесенная на службу в церковь, но и речная, и родниковая, и колодезная.
Правда, окунаться в ледяную воду - не каноническое правило Церкви, а старинная народная традиция. Ее красочно описал в своей книге «Лето господне» Иван Шмелев. Считается, что облившись или войдя троекратно в крещенскую водицу, человек смывает с себя все болячки и приобретает крепкое здоровье на целый год вперед.
Но чтобы студеная вода принесла здоровье, а не тяжелую простуду с осложнениями, окунаться нужно с умом. Все-таки процедура не повседневная и требует грамотной подготовки.
Во-первых, ни капельки спиртного до заплыва! Это строгое и основное правило, его не сложно соблюсти. Сама ледяная вода - стресс для организма. В своем роде он полезен (есть даже в официальной медицине понятие «криотерапия» - лечение холодом). Однако «моржующий» должен быть трезв и адекватен. А вот после окунания уже не грех разогреться коньячком или кружечкой горячего вина, предварительно растеревшись полотенцем и укутавшись.
В старину русские мужики перед погружением натирались гусиным или свиным салом. А после соревновались, кто дольше просидит в воде. Состязаться на эту тему не советуем, а вот натереться для повышения холодоустойчивости - очень даже полезно. Для этого перед входом в воду можно использовать жирный крем или любое масло, даже растительное. Тогда студеная вода не так быстро вас одолеет.
Не «сигайте» в воду сразу, как делают многие «герои», ведь раздетым-то стоять прохладно. Но резкий перепад температуры - из шубы в лед - очень губителен для сердца и всего организма в целом. Раздевайтесь постепенно: сначала снимаем вернюю одежду, затем обувь. Постойте несколько минут раздетым по пояс, и лишь тогда скидывайте остальное и входите в воду. Дольше минуты-трех в воде оставаться не стоит. По выходу натритесь махровым полотенцем и оденьтесь теплее.
Если неправильно погружаться, закаливание может плохо закончится. Застудив верхнюю часть тела, можно схлопатать бронхит, невралгию и миозит (воспаление мышц). Самое опасное осложнение - пневмония. Реакция на холод может разбудить вирус герпеса, а застуженная нижняя часть тела может дать о себе знать женщинам воспалением яичников и циститом, мужчинам - воспалением простаты. И, невзирая на половые признаки, могут случиться воспаления почек (нефриты) или приступ радикулита.
Кому окунаться противопоказано:
- людям с заболеваниями сердца и сосудов,
- со склонностью к судорогам и эпилепсии,
- обладателям гипертонии,
- при воспалениях почек,
- нарушениях мозгового кровообращения,
- проблемах с щитовидкой и инфекционных болезнях.
Что лечит крещенская вода?
Кто-то ныряет, кто-то просто пьет освященную в Крещение воду. Вся освященная в Церкви этот день водица считается целебной и сохраняющей свои полезные свойства целый год - до следующего праздника. Свяченую воду по чайной ложке добавляют в стакан обычной кипяченой и пьют по утрам натощак в целях выведения шлаков и снятия головной боли, а также умываются ею для повышения мышечного и общего тонуса.
КСТАТИ
Где москвичам окунуться в крещенскую водичку
Строгино
Одно из излюбленных мест столичных «моржей». Очень удобный вход в воду: деревянные поручни на лестнице, резиновые коврики на ступенях. Но очень много народу - это минус.
Станция метро «Щукинская». Затем добираемся автобусом № 652 до Строгино. Ориентир: ул. Твардовского, дом 31. От 31-го дома спускаемся вниз к спасательной станции на Москва-реке.
Путяевские пруды
Здесь есть спортивная площадка, можно разогреться перед заплывом. Удобный спуск, но многолюдно. Большой плюс: близость от метро.
Станция метро «Сокольники». Самая дальняя от входа часть Сокольнического парка (4-й Лучевой просек).
Канал им. Москвы
В наличии спортплощадка, но нет удобного входа в воду. Недостаток компенсируется разноуровневой глубиной - в воде можно просто постоять, а можно совершить серьезный заплыв.
Станция метро «Речной вокзал». Автобусы № 138, 173 и 270. От остановки «Канал имени Москвы» спускаемся вниз к мосту. Затем вдоль берега минут 5-10.
Бездонное озеро в Серебряном бору
Есть раздевалки, лестницы при спуске в довольно чистую воду. Очень много людей, среди них немало нудистов. Так что поход с детьми лучше запланировать в другое место.
Станция метро «Полежаевская». Наземный транспорт: троллейбусы № 65 и 20. Оба маршрута - до конечной. Затем пешочком через просеку до указателя на главной дороге Серебряного бора. От таблички поворачиваем налево и шагаем до Бездонного озера.
Битца
Есть место для переодевания, спуск в воду, спортплощадка.
Станция метро «Ясенево». Автобусы: № 101, 710, 262, 165. Выходим на остановке «Битцевская зона отдыха». Затем пару минут до плотины пешком.
Лосиный остров
Большой минус: долго добираться пешком. Зато водица чистая, немноголюдно и есть удобные помосты для ныряния.
Станция метро «ВДНХ». Наземный транспорт: троллейбус маршрута № 76 или автобусы № 136, 172 и 244. Выходим на «Улице Федоскинской». Затем полчаса пешком по лесу.
