Известно, что медитация помогает человеку расслабиться, справиться со стрессом и привести в порядок душевное здоровье. Американские врачи из Университета Чарли Дрю, основываясь на результате исследований, доказали, что медитация по 20 минут в день на 47% снижает риск инсультов и инфарктов. Особенно важно медитировать и быть наедине с собой пожилым людям. По словам медиков, медитация не должна быть в тягость. В конце концов выделить 20 минут в день на полное расслабление не так уж трудно.

Лимон — лучший чистильщик организма

Диетологи признали лимон самым лучшим средством очищения организма. Он удаляет шлаки и способствует снижению веса. Секрет в том, что лимон нормализует процессы поглощения питательных веществ. При соблюдении диеты и выполнении физических упражнений эти цитрусовые могут помочь справиться с проблемой избыточного веса. Помимо этого, в них содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунную систему и ускоряет процесс выздоровления при аллергии, туберкулезе, ревматизме, ожогах и переломах. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу также корку лимона, так как в ней содержится пектин, который в течение нескольких часов приглушает чувство голода.

С миндалем болезни не страшны

Повысить иммунитет и защитить организм от болезней поможет миндаль, уверены британские медики из Института пищевых исследований. Люди, регулярно употребляющие эти орехи, улучшают работу своей иммунной системы. Кроме этого, миндаль снижает уровень воспаления в организме. Медики считают, что их открытие не только поможет людям повысить свой иммунитет, но и даст толчок к созданию нового лекарства на растительной основе, так как вещества, содержащиеся в кожуре миндаля, обладают сильным иммуномодулирующим и противовирусным действием.

Хочешь похудеть — забудь про диету

Если вы страдаете от избыточного веса, совсем не обязательно сразу садиться на низкокалорийную диету — этот шаг может привести к тому, что вы, напротив, будете только набирать вес. Американские диетологи из Принстонского университета доказали, что нехватка калорий приводит к выработке гормона стресса в организме, что в результате становится препятствием для эффективного похудения. Стресс может привести к тому, что вы не потеряете лишние килограммы, а, наоборот, прибавите в весе. Для того чтобы избежать проблем с похуданием, необходимо прежде всего придерживаться сбалансированной диеты. Кроме того, вы должны непременно проконсультироваться со специалистом.

Сердцу приятна музыка

Чтобы обезопасить свое сердце от многих заболеваний, достаточно слушать любимую музыку. В эксперименте, проведенном кардиологами Университета штата Мэриленд, приняли участие 10 здоровых людей. Все они принесли с собой записи любимой музыки, при этом до этого они не должны были слушать ее в течение двух недель. После прослушивания любимых композиций выяснилось, что артерии участников расширились на 26% по сравнению с изначальными показателями.

Горечь определит ваш вес

Сниженная чувствительность к горечи указывает на повышенную вероятность появления лишнего веса и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Специалисты из Медицинской школы Рутгера давали добровольцам попробовать на вкус листок, пропитанный химическим веществом 6-н-пропилтиоурацилом, который имеет горьковатый вкус. В итоге испытуемые разделились на три группы: 25% не почувствовали никакого вкуса, 25% ощутили сильную горечь, 50% составили люди со средней чувствительностью. У добровольцев проверялось физическое состояние организма, они отвечали на вопросы о предпочтениях в еде. Собрав данные воедино, ученые пришли к мнению, что нечувствительность к горечи тесно связана с риском избыточного потребления энергии, а также развитием сердечных заболеваний.

Плотный завтрак — самый здоровый

Плотный завтрак из блюд с высоким содержанием жира (к примеру, яичницы с беконом) — самая здоровая утренняя пища. К такому выводу пришли ученые из Университета Алабамы (США). По их словам, первая пища, которую человек принимает после сна, программирует метаболизм на оставшийся день. Плотный завтрак является отличным средством для предотвращения метаболического синдрома, который характеризуется ожирением, инсулиновой устойчивостью и другими факторами риска заболеваний сердца.

Медики называют сахарный диабет «ласковым убийцей», потому что годами пациент может даже не догадываться о своей болезни, пока не сдаст специальный анализ. По статистике Минздрава, в России с диабетом...

Никому не говорила, а вам сознаюсь: я обращалась к психотерапевтам за помощью, и не однажды. Двигало мной не одно лишь любопытство. Когда я впервые пришла на прием, у меня были наивные ожидания...

Российские психиатры рекомендовали командованию Вооружённых сил РФ отправлять в зону боевых действий военнослужащих – участников специальной военной операции (СВО) - не более чем на шесть месяцев, а при непрерывных боях — на две...

В Министерстве здравоохранения РФ предложили считать молодежью россиян до 39 лет, а не до 35, как это принято сейчас. Объясняя это предложение, главный внештатный гериатр ведомства Ольга Ткачева отметила, что продолжительность жизни в целом...

Житель Москвы решил установить себе установить виниры - фарфоровые или керамические накладки, заменяющие внешний слой зубов. Как сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте», из-за этого он потерял полмиллиона рублей и,...

В подразделениях вооруженных сил Украины массово распространяется хантавирус, вызывающий поражения внутренних органов. В связи с этим украинская армия несет значительные небоевые потери. Об этом в четверг, 7 мая сообщает РИА Новости со ссылкой...

Президент РФ Владимир Путин призвал усилить проверки репродуктивного здоровья россиян. Об этом глава государства заявил во вторник, 28 апреля на встрече с министром здравоохранения Михаилом Мурашко в Федеральном центре медицины катастроф. «Нужно...

Заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор, академик Российской Академии наук (РАН) Вадим Покровский скоропостижно скончался на 72-м году жизни. Об этом в среду, 20 мая сообщила пресс-служба Научно-исследовательского института...

Московская школьница полтора года симулировала смертельное заболевание, чтобы не ходить в школу. Об этом сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте. Как выяснили журналисты, мама 14-летней девочки фиксировала у дочери «кровотечения...

Около 350 тысяч россиян, являющихся носителями вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), остаются без государственной терапии, поскольку закупка лекарств производится только для граждан, находящихся в федеральном регистре. Об этом в беседе журналистами...

По статистике, до 15% детских травм происходит на территории школ и детсадов, причем речь здесь идет не только о тривиальных шишках и ссадинах, но и о куда более серьезных повреждениях. Вот и май...

Президент России Владимир Путин назвал самоотверженной работу сотрудников службы скорой помощи в условиях проведения специальной военной операции. Об этом он заявил во вторник, 28 апреля в ходе открытия новых модульных приемных отделений...

В кафе в Пятигорске отравились 50 человек. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу министерства здравоохранения Ставропольского края. «Количество пострадавших в кафе в Пятигорске увеличилось до 50 человек: 41 в стационаре...

В любом возрасте, в том числе и весьма преклонном, человек может жить интересной, активной и яркой жизнью. Об этом рассказывает врач-гериатр Альберт ЮСУПОВ, директор государственного пансионата «Никольский парк»,...

В Анапе 1 июня начнётся купальный сезон. стартует в Анапе 1 июня. Как сообщила мэр города-курорта Светлана Маслова, в воду можно будет заходить на территориях, исключенных из зоны опасных после аварии танкеров в окрестностях Керченского пролива...

С начала сезона активности клещей более 43 тысяч жителей России обратились за помощью к медикам с укусами этих насекомых. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу Роспотребнадзора. «Всего с начала сезона зарегистрировано...