До самой блистательной ночи в году осталось 7 дней. Чтобы встретить год Тигра во всей красе придется хорошенько потрудиться над собой. Не забывайте, что впереди еще охота за подарками и поимка нарядного платья. Так что, ускоряемся и делаем все по строгому плану...

Пятница, 25-е. Подтянем попку

Тигрица - одно из самых грациозных и пластичных животных на планете. Надо бы соответствовать. Времени у нас крайне мало и, тем не менее, нет ничего невозможного. Недели вполне достаточно для того, чтобы привести нужные мышцы в тонус.

Подкачаем пресс. Каждое утро оставшейся «семидневки» начинайте с 20 - 30 скручиваний в разные стороны (ложимся на пол, руки за голову, поднимаем торс навстречу коленкам), отдохните полминуты и повторите еще два раза.

«Лепим» бедра. Лежа на левом боку, поднимаем правую ногу 15-20 раз. Перевернуться на правый бок и повторить с левой ноги. Отдых полминуты. И еще два повтора.

Подтянем ягодицы. Присядьте на корточки. Отводите поочередно каждую ногу в сторону. По 15 раз на каждую ногу - отдых 40 секунд и повтор.

Укрепляем грудь. Сделайте 15 - 20 отжиманий на широко расставленных ногах, отдохните. И еще два повтора.
 

Суббота, 26-е. Прихорашиваем «шкурку»

Лучше всего, если у вас есть возможность посетить салон красоты. Времени осталось немного, а косметолог наверняка предложит комплексную программу по очищению, питанию и увлажнению кожи. На улице вон какие холода, даже самая молодая и свежая шкурка портится - трескается и облазит. В салоне вам предложат пилинг (лучше ультразвуковой), чистку (возможно вакуумную - зависит от состояния кожи), увлажняющие и успокаивающие маски, массаж.

Если салонные премудрости вам не по карману или элементарно не вписываются в плотный график по времени - замените домашними процедурами.

Начните с глубокого очищения кожи лица и тела. В этом нехитром деле помогут скрабы и покупные пилинги. Можно сварить овсянку (недовариваем) и, нанеся ее на лицо и шею, помассировать круговыми движениями. Крупные частицы овса помогут очистить кожу от отмерших чешуек.

Для очищения сухой и раздражительной кожи лица используйте сметану. Нанесите ее нетолстым слоем и оставьте на 5-7 минут. Когда маска подсохнет, скатывайте ее массирующими движениями, пока кожа не очистится полностью.

Для глубокого очищения кожи тела помимо традиционных средств можно использовать морскую соль смешанную с натуральным оливковым маслом.

До «отшелушивающих» процедур хорошенько пропарьтесь в ванной. А после - с удовольствием поваляйтесь в душистой пене. На десерт встаньте под прохладный душ - очищенные поры закроются и кожа приобретет тонус.

Не стоит сразу умасливать очищенную кожу кремами - пусть подышит, иначе раскрытые поры забьются. Подождите какое-то время, затем нанесите нежирный лосьон или молочко.

Воскресенье, 27-е. Расчешем гриву

Быстро укрепить волосы, а так же заставить их блистать и сиять поможет миндальное масло. Продается оно в обычных аптеках, а эффект потрясающий. Волосы быстро растут и невероятно густеют. Маслице нужно нагреть и втирать в волосы за час до купания. Сверху надеваем шапочку для душа и оборачиваем голову полотенцем.

Также можно взять 250 мл (обычный флакон) любого шампуня и добавить в него 15 капель (не больше) миндального масла. Мыть волосы как обычно, хорошенько взбалтывая баночку перед использованием. Блестеть будут - ах! И укрепляться заодно.

Год Тигра актуально встречать с лохматой стрижкой, которые сейчас на пике популярности. Самая модная длинная прическа делается просто: передние локоны зачесываются назад и крепятся заколками на затылке. При этом волосы могут быть приглаженными или объемными. Снова входят в моду прически с мокрым эффектом. Только теперь не все волосы подвергаются такому эффекту, а лишь частично.

Если вы выбираете образ светской львицы или леди, то ни один волосок не должен выбиваться. Пробор делаем ровный, без зигзага, либо волосы зачесываем назад, без пробора. Модно: волосы, собранные в пучок сбоку.

Понедельник, 28-е. Делаем пушистые лапки

Не забываем про педикюр! Добиться идеального состояния стоп можно, посетив салон красоты. Это очень приятная процедура, побалуйте себя.

Так же можно сделать педикюр дома, используя некоторые секреты профессионалов. Наливаем в тазик теплую воду, приправим ее морской солью, добавим немного жидкого мыла и опускаем туда ножки. 10-15 минут вполне хватит, чтобы кожа на пятках размягчилась. Возьмите педикюрный шлифовщик или камешек пемзы и нанесите на него большое количество любого скраба. С его помощью обработайте стопы, уделяя особое внимание старым мозолям и натоптышам.

Деревянной палочкой аккуратно отодвиньте кутикулу и подпилите ногти пилочкой. Свободный край ногтя ни в коем случае нельзя закруглять – именно это приводит к врастанию.

Закончив обработку стоп и пальчиков, ополосните ножки теплой водой и насухо вытрите полотенцем. На этом этапе вы можете сделать маску или обертывание для ног, а затем - массаж. Чтобы полезный эффект массажа был ощутим, выполнять его следует не менее 10 минут.

После этих процедур лучше всего надеть легкие хлопковые носочки. Немного погодя покройте ногти лаком, сначала обезжирив их при помощи жидкости для снятия лака. Сделать это нужно, чтобы лак лег ровнее и хорошо держался, ведь ногтевые пластинки впитали в себя крем.

Вторник, 29-е. Точим коготки

На чем экономить не стоит, так это на маникюре. Лучше делать его в салоне. Самостоятельно довольно сложно обработать кутикулу и нанести многослойный лак.

Дома же можно поделать полезные ванночки для красы ногтей. Вот пара рецептов:

* Укрепляющая маска из оливкового масла и лимонного сока. Нагрейте на водяной бане одну столовую ложку оливкового масла (чтобы оно стало теплым) и смешайте его с несколькими каплями лимонного сока. Полученную смесь массирующими движениями нанесите на ногтевые пластины, наденьте хлопчатобумажные перчатки, и оставьте маску на ночь.

* Маска с красным перцем для ускорения роста ногтей. Смешайте половину чайной ложки красного молотого перца, 10 капель кипяченой воды и одну чайную ложку жирного крема для рук. Подержите смесь 10 минут на водяной бане и охладите, затем смажьте ей ногти ровным слоем, подождите 15-20 минут и смойте маску водой.

Самый модный в этом сезоне маникюр – когда каждый ноготь (или почти каждый) накрашен разным лаком. Главное, чтобы лаки гармонировали между собой по цвету, а остальное – дело вкуса.

Для новогодней ночи отлично подойдет последний тренд - «лунный» маникюр, который еще называют голливудским френчем. Его особенность в том, что лунула (светлая часть у основания ногтя) выделяется цветом, отличным от основного тона ногтя. Здесь тоже важно помнить о цветовом сочетании основного лака и лака лунулы. Стилисты предостерегают от сочетания матового и перламутрового лаков.

Цвета наступающего года Тигра: металлический жёлтый, золотой, жемчужно-белый.

Среда, 30-е. Прищурим глазки

Накануне праздника обязательно побалуйте глазки расслабляющими примочками, которые убирают «мешки усталости». Смешайте в равных пропорциях отвар петрушки и укропа и добавьте настойку календулы. Держать 10 - 15 минут. А часа за три до торжества сделайте тонизирующие примочки для глаз - подойдут пакетики использованного чая.

Сам же новогодний макияж позволит любительницам шикарного стиля и стиля «Вамп» оттянуться по полной. Тема располагает... Взгляд женщины - кошки должен быть загадочным и томным. Нарисуйте вытянутые стрелки.

Нанесите тени (лучше стальные) так, чтобы область под бровями была светлой, а вокруг глаз, особенно у внешнего уголка, – темной. Возьмите коричневый или графитовый карандаш с пометкой kohl и проведите по верхней слизистой глаза. Это придаст взгляду загадочность.

Что касается актуальных новогодних цветов, то этой ночью приветствуются дымчато-серые, стальные, пурпурные, теплые оливковые, кобальтовые и классические коричневые тени. Они должны быть матовыми, сатиновыми, но не перламутровыми.

Четверг, 31-е. Потянемся и выспимся

Ни в коем случае не начинайте с утра носиться как белка в колесе. Иначе к праздничному ужину протянете ноги. Наоборот, выспитесь вдоволь и позвольте себе подольше поваляться в постельке.

Дела не убегут. Если встречаете праздники дома, уборку сделайте загодя, а к готовке приступайте не раньше трех. И после жарки-парки постарайтесь отдышаться - выделите себе пару часиков на праздное валяние в ароматной ванной или на диване с чашечкой кофе.

Вот тогда к новогодней ночи вы действительно будите шикарной пантерой, а не загнанной скаковой лошадкой.

Российские психиатры рекомендовали командованию Вооружённых сил РФ отправлять в зону боевых действий военнослужащих – участников специальной военной операции (СВО) - не более чем на шесть месяцев, а при непрерывных боях — на две...

Никому не говорила, а вам сознаюсь: я обращалась к психотерапевтам за помощью, и не однажды. Двигало мной не одно лишь любопытство. Когда я впервые пришла на прием, у меня были наивные ожидания...

В Министерстве здравоохранения РФ предложили считать молодежью россиян до 39 лет, а не до 35, как это принято сейчас. Объясняя это предложение, главный внештатный гериатр ведомства Ольга Ткачева отметила, что продолжительность жизни в целом...

Житель Москвы решил установить себе установить виниры - фарфоровые или керамические накладки, заменяющие внешний слой зубов. Как сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте», из-за этого он потерял полмиллиона рублей и,...

В подразделениях вооруженных сил Украины массово распространяется хантавирус, вызывающий поражения внутренних органов. В связи с этим украинская армия несет значительные небоевые потери. Об этом в четверг, 7 мая сообщает РИА Новости со ссылкой...

Заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор, академик Российской Академии наук (РАН) Вадим Покровский скоропостижно скончался на 72-м году жизни. Об этом в среду, 20 мая сообщила пресс-служба Научно-исследовательского института...

В кафе в Пятигорске отравились 50 человек. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу министерства здравоохранения Ставропольского края. «Количество пострадавших в кафе в Пятигорске увеличилось до 50 человек: 41 в стационаре...

Московская школьница полтора года симулировала смертельное заболевание, чтобы не ходить в школу. Об этом сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте. Как выяснили журналисты, мама 14-летней девочки фиксировала у дочери «кровотечения...

Средняя продолжительность жизни в России за последние 25 лет выросла на 8 лет. Об этом говорится в докладе «Экономический рост глазами молодых экономистов. Встреча с реальностью», подготовленном к Петербургскому международному экономическому...

В России насчитывается немногим более 930 тысяч пациентов с ВИЧ-инфекцией. Об этом в среду, 3 июня журналистам сообщил заместитель министра здравоохранения РФ Андрей Плутницкий. По свидетельству представителя ведомства, с 2016 года заболеваемость...

По статистике, до 15% детских травм происходит на территории школ и детсадов, причем речь здесь идет не только о тривиальных шишках и ссадинах, но и о куда более серьезных повреждениях. Вот и май...

В Анапе 1 июня начнётся купальный сезон. стартует в Анапе 1 июня. Как сообщила мэр города-курорта Светлана Маслова, в воду можно будет заходить на территориях, исключенных из зоны опасных после аварии танкеров в окрестностях Керченского пролива...

В любом возрасте, в том числе и весьма преклонном, человек может жить интересной, активной и яркой жизнью. Об этом рассказывает врач-гериатр Альберт ЮСУПОВ, директор государственного пансионата «Никольский парк»,...

С начала сезона активности клещей более 43 тысяч жителей России обратились за помощью к медикам с укусами этих насекомых. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу Роспотребнадзора. «Всего с начала сезона зарегистрировано...

Минздрав разрабатывает законопроект, согласно которому приобретение рецептурных препаратов должно стать невозможным без наличия у покупателя электронных рецептов. Об этом в среду, 27 мая сообщила в ходе открытого диалога в Совете федерации глава...

Госдума во вторник, 26 мая приняла в первом чтении законопроект о бесплатной процедуре экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) для жен и вдов бойцов специальной военной операции. Об этом сообщает ТАСС. Как говорится в пояснительной записке...