Считается, что организм здорового человека, ведущего активный образ жизни, нормально реагирует на любые изменения погоды. Однако сейчас таких людей единицы. «Труд-7» решил разобраться, от каких природных явлений стоит ждать подвоха и опасности для здоровья и как противостоять хвори.
Врачи «скорой помощи» отмечают, что число вызовов в дни природных катаклизмов увеличивается в разы. Но только для 30% метеозависимых людей изменения погоды представляют реальную опасность. Речь о тех, кто страдает хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы: им врачи советуют во время смены погоды увеличить дозу прописанных медикаментов, не выходить из дома и снизить уровень физической активности. Остальные могут совершенно спокойно отправляться на работу и мучиться от неприятных симптомов без риска для жизни. Впрочем, есть немедикаментозные способы нормализовать самочувствие.
Давление: отказаться от воды
Изменение атмосферного давления — самая распространенная причина ухудшения самочувствия. Дело в том, что у здоровых людей барорецепторы, расположенные в сосудах, подстраивают внутреннее давление под атмосферное. Но у гипертоников и гипотоников они справляются с задачей не так хорошо: когда из-за циклонов и антициклонов изменяется атмосферное давление, их барорецепторы не просто повышают давление, а провоцируют скачок. В итоге у человека начинает болеть голова, перед глазами мелькают мушки. Поэтому как только в прогнозе погоды объявят, что намечается изменение атмосферного давления, снижайте количество потребляемой воды и соли. Лишняя жидкость в организме увеличивает объем циркулирующей крови — чем ее больше, тем выше подскакивает давление. В опасные дни нужно забыть и про кофеиносодержащие напитки: кофе, чай, энергетики. Приветствуется употребление настоев мяты, чабреца и пустырника. В их составе имеются особые вещества, способствующие понижению давления.
Температура: подышать валидолом
При резком потеплении в воздухе уменьшается содержание кислорода, из-за чего сердце метеозависимого человека начинает «голодать», и его активность снижается: люди становятся сонными, вялыми и утомляются слишком быстро. Взбодриться поможет кофе или любой энергетический напиток. Есть и безопасные травяные чаи, элеутерококк и лимонник. Что касается резкого понижения температуры, то на него, как правило, реагируют только люди с повышенным давлением: у них возникают серьезные головные боли. Как только гипертоник заметит, что столбик термометра внезапно опустился, ему следует запастись болеутоляющими препаратами. Альтернативой им могут стать несколько таблеток валидола: их нужно растолочь и подышать над получившейся кашицей. Аромат перечной мяты отлично снимает неприятные симптомы.
Магнитные бури: отменить встречи
Периодически на солнце случаются вспышки, во время которых к Земле устремляются фотоны, протоны, а различные импульсы оказывают влияние на магнитное поле планеты. Жертвами этих бомбардировок становятся метеозависимые люди. Их нервные окончания чутко реагируют на происходящее — в дни атак несчастные становятся раздражительными и агрессивными. Поэтому, когда диктор объявляет о надвигающейся магнитной буре, в интересах метеозависимого человека отложить деловые встречи. Чтобы лишний раз не сорваться без причины, под рукой держите пузырек валерьянки и пейте побольше жидкости. Проходя через пищевод, жидкость активирует так называемый блуждающий нерв (фагус): он снижает сердцебиение, замедляет учащенное дыхание и позволяет человеку расслабиться.
