Практические советы новичкам по просьбе корреспондента «Труда-7» дал Павел Фунтиков — один из самых успешных российских тренеров по дзюдо и самбо. Он же рассказал нам о том, как сейчас обстоит дело в нашей стране с массовостью этих видов спорта.

Д зюдо зародилось в Японии, самбо — в России, но в этих видах спорта много общего. Тут нечему удивляться: основатели спортивного самбо (которое, в отличие от боевого, исключает удары) Василий Ощепков и Виктор Спиридонов в юности достигли немалых успехов в дзюдо. Но позже они, а также их последователи обогатили арсенал самбо приемами из различных видов борьбы разных народов СССР. Павел Владимирович Фунтиков работал с олимпийским призером Дмитрием Носовым, а в настоящее время он тренирует трехкратного чемпиона мира Александра Михайлина.

Cамбо и дзюдо можно заниматься с 6–7 лет

— Сначала о связи дзюдо и самбо, а также о различиях между ними. Многие спортсмены совмещают эти два вида спорта на разных уровнях мастерства, в том числе и на самом высоком. Первые наши дзюдоисты, одержавшие большие победы на международных турнирах, вышли из советской школы самбо. Но в последнее время наблюдается тенденция все большего разделения и различия между этими родственными видами спорта. И инициатива по этой части исходит от федераций дзюдо. Многие новшества в правилах направлены именно на достижение уникальности дзюдо как вида спорта и хорошей узнаваемости приемов этой борьбы. Так, в последние годы все больше ограничиваются захваты за ноги, и этим стремятся обеспечить борцам более прямую стойку. В дзюдо в большей мере, чем в самбо, ограничиваются виды захвата и время, отведенное на них.

Если говорить об оптимальных сроках начала спортивной карьеры, то дзюдо и самбо, как и другие виды борьбы, в этом плане достаточно демократичны. Вполне оправданна и полезна работа спортивно-оздоровительных групп (СОГ), где юные самбисты и дзюдоисты могут заниматься с 6–7 лет. Правда, в СОГ проводятся занятия в основном игрового характера плюс развитие акробатических навыков. А более жесткие борцовские спарринги лучше начинать ребятам с 9-10-летнего возраста. Впрочем, история знает и таких чемпионов, которые начинали заниматься различными видами борьбы лишь лет в 16. Как правило, эти люди либо прошли добротную школу в других видах спорта, либо были уникально одарены от природы. Но тенденции современного спорта таковы, что подобные самородки громких успехов добиваются все реже, и ранняя спортивная специализация приобретает все больше аргументов в свою пользу.

Дети стали хуже переносить физические нагрузки

В дзюдо и самбо, как и во многих других видах спорта, наблюдается тенденция к постепенному переходу от бесплатного обучения детей в спортивных секциях к платному, которого в советское время почти не было. Где-то этот процесс зашел далеко, где-то — еще находится в начальной стадии. Если говорить о самбо и дзюдо, то пока в материальном плане эти виды единоборств считаю доступными. Я не знаю таких спортивных школ, где за обучение детей брали бы более 2 тысяч рублей в месяц. А значительная часть их все еще остается бесплатными. Так что некоторое снижение массовости на начальном уровне и менее успешные выступления наших чемпионов на международном уровне объясняются другими причинами.

К сожалению, вынужден констатировать: в последние 10 и даже 20 лет приток юных спортсменов в дзюдо и самбо понемногу сокращается. А вот еще одна характерная примета: когда я пришел заниматься в СДЮСШОР «Самбо-70», я мог подтянуться на перекладине 12–15 раз, что для начала 1980-х было вполне нормальным явлением. Сейчас же сплошь и рядом новички подтягиваются два-три раза, а некоторые вообще ни одного. Некоторые не умеют плавать в возрасте 12, а то и 15 лет. Я вырос в отнюдь не богатой семье, с младшего школьного возраста ездил в общедоступные пионерские лагеря, и там все, даже самые маленькие, обучались плавать и постоянно играли в различные подвижные игры. Да и в течение всего года во дворах участвовали в футбольных, баскетбольных, хоккейных баталиях. Сейчас в московских дворах игровых площадок стало в разы меньше. По этой причине во все спортивные секции дети приходят гораздо более слабые, хуже координированные. И потому родителям, которые хотят привести своих детей в спортивную группу более-менее подготовленными, лучше не борцовские приемы с ними изучать, а с самых малых лет приучать малышей к подвижному образу жизни — покупать им мячи, коньки, лыжи, вывозить на природу, на пляж, заставлять делать утреннюю зарядку.

Еще очень важный фактор при спортивных тренировках, который часто недооценивают не только маленькие дети, но и их родители. Тренировки, как и занятия в общеобразовательной школе, пропускать без серьезных причин крайне нежелательно. В хороших спортивных секциях грамотные тренеры (если есть возможность для этого) набирают детей одного возраста и одного уровня физического развития. И потому ребенок, пропустивший несколько занятий, сразу теряет важные базовые навыки физической и технической подготовки.

Не торопитесь на соревнования

Если родители приводят маленького ребенка в спортивную группу на тренировки, то дилетанту, не занимавшемуся борьбой на хорошем уровне, трудно определить, насколько хорошо работает с детьми тот или иной тренер. А вот для бывшего борца оценить качество их работы не составит труда даже в процессе одной тренировки. Так что поинтересуйтесь у специалистов результатами работы того или иного наставника. Сложился стереотип: с борцами высокого уровня должен работать опытный специалист, а вот к новичкам можно пускать всех остальных — неквалифицированных и с минимальным стажем.

Между тем опыт показывает: если для взрослого спортсмена иногда вполне сгодится и достаточно молодой наставник, который окажет эффективную помощь в качестве спарринг-партнера и менеджера, то для новичков необходим специалист с хорошим педагогическим стажем. Иначе неизбежны ошибки, которые могут сломать спортсмену карьеру в самом начале. Например, очень важно с самого начала обучить новичка элементам акробатики, силовой подготовки, чтобы он мог правильно группироваться, падать. Ведь даже у некоторых журналистов сложился такой стереотип: «Травмы в дзюдо и самбо случаются из-за того, что победитель должен сломать своего соперника. В прямом смысле слова». На самом деле даже болевые приемы очень редко приводят к повреждениям. Гораздо чаще спортсмен травмируется из-за того, что неправильно выставляет руку или ногу, стараясь избежать падения. А у спортсменов высокого класса чаще «летят» коленные суставы и позвоночник. Но это обычно происходит от перегрузок, от неправильно спланированных тренировок.

К числу распространенных ошибок тренеров невысокой квалификации я бы отнес и торопливость, стремление выставить своего подопечного на соревнования гораздо раньше, чем тот достигнет соответствующего уровня квалификации. В результате борец рискует получить не только физическую, но и психическую травму.

Если говорить о юношеском спорте, то в последние годы на детских турнирах по дзюдо чаще других побеждают представители Кавказа, а в самбо — ребята из Владимира, Рязани и других регионов Центральной России. Впрочем, неплохо по обоим видам спорта готовят и в Москве. Но специализированных школ спортивного режима становится все меньше — я подразумеваю те, где в одном учебном заведении проходят и тренировки юных борцов, и учеба по общеобразовательной программе.

Кроме «Самбо-70» это УОР № 1 на Измайловском бульваре. Еще были открыты специализированные классы в ДЮСШ «Борец» на Боровском шоссе. Для такого мегаполиса, как Москва, это очень мало. В нашем «Самбо-70» нет режима интерната — у нас тренируются только москвичи, которые приходят на учебу и тренировки из дома. Но то обстоятельство, что учебой и спортом ребенок занимается в одном заведении, значительно облегчает режим тренировок и выездов на соревнования, которые необходимы для достижения мастерства.

Практика

• 1. Все виды борьбы очень демократичны в вопросе, когда начинать заниматься: можно в 6–7 лет, а можно и в 16, и при этом достичь успеха. Но в современном большом спорте все больше аргументов приводится в пользу ранней специализации.
• 2. Большие победы в борьбе обусловлены четырьмя важными факторами: природным талантом, правильной работой тренера, трудолюбием спортсмена и его хорошей, разносторонней физической подготовкой.
• 3. Инвентарь и экипировка для всех олимпийских видов борьбы общедоступны, а занятия в большинстве спортивных школ бесплатны либо недороги. Главное — проявить трудолюбие и характер.

Медики называют сахарный диабет «ласковым убийцей», потому что годами пациент может даже не догадываться о своей болезни, пока не сдаст специальный анализ. По статистике Минздрава, в России с диабетом...

Никому не говорила, а вам сознаюсь: я обращалась к психотерапевтам за помощью, и не однажды. Двигало мной не одно лишь любопытство. Когда я впервые пришла на прием, у меня были наивные ожидания...

Российские психиатры рекомендовали командованию Вооружённых сил РФ отправлять в зону боевых действий военнослужащих – участников специальной военной операции (СВО) - не более чем на шесть месяцев, а при непрерывных боях — на две...

В Министерстве здравоохранения РФ предложили считать молодежью россиян до 39 лет, а не до 35, как это принято сейчас. Объясняя это предложение, главный внештатный гериатр ведомства Ольга Ткачева отметила, что продолжительность жизни в целом...

Житель Москвы решил установить себе установить виниры - фарфоровые или керамические накладки, заменяющие внешний слой зубов. Как сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте», из-за этого он потерял полмиллиона рублей и,...

В подразделениях вооруженных сил Украины массово распространяется хантавирус, вызывающий поражения внутренних органов. В связи с этим украинская армия несет значительные небоевые потери. Об этом в четверг, 7 мая сообщает РИА Новости со ссылкой...

Президент РФ Владимир Путин призвал усилить проверки репродуктивного здоровья россиян. Об этом глава государства заявил во вторник, 28 апреля на встрече с министром здравоохранения Михаилом Мурашко в Федеральном центре медицины катастроф. «Нужно...

Заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор, академик Российской Академии наук (РАН) Вадим Покровский скоропостижно скончался на 72-м году жизни. Об этом в среду, 20 мая сообщила пресс-служба Научно-исследовательского института...

Московская школьница полтора года симулировала смертельное заболевание, чтобы не ходить в школу. Об этом сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте. Как выяснили журналисты, мама 14-летней девочки фиксировала у дочери «кровотечения...

Около 350 тысяч россиян, являющихся носителями вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), остаются без государственной терапии, поскольку закупка лекарств производится только для граждан, находящихся в федеральном регистре. Об этом в беседе журналистами...

По статистике, до 15% детских травм происходит на территории школ и детсадов, причем речь здесь идет не только о тривиальных шишках и ссадинах, но и о куда более серьезных повреждениях. Вот и май...

Президент России Владимир Путин назвал самоотверженной работу сотрудников службы скорой помощи в условиях проведения специальной военной операции. Об этом он заявил во вторник, 28 апреля в ходе открытия новых модульных приемных отделений...

В кафе в Пятигорске отравились 50 человек. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу министерства здравоохранения Ставропольского края. «Количество пострадавших в кафе в Пятигорске увеличилось до 50 человек: 41 в стационаре...

В любом возрасте, в том числе и весьма преклонном, человек может жить интересной, активной и яркой жизнью. Об этом рассказывает врач-гериатр Альберт ЮСУПОВ, директор государственного пансионата «Никольский парк»,...

В Анапе 1 июня начнётся купальный сезон. стартует в Анапе 1 июня. Как сообщила мэр города-курорта Светлана Маслова, в воду можно будет заходить на территориях, исключенных из зоны опасных после аварии танкеров в окрестностях Керченского пролива...

Средняя продолжительность жизни в России за последние 25 лет выросла на 8 лет. Об этом говорится в докладе «Экономический рост глазами молодых экономистов. Встреча с реальностью», подготовленном к Петербургскому международному экономическому...