Çàíÿòèÿ éîãîé óêðåïëÿþò òåëî è äóõ.  ñàóíå ìîæíî õîðîøåíå÷êî ïîïîòåòü è î÷èñòèòü îðãàíèçì îò òîêñèíîâ. Ôèòíåñ äåëàåò ìûøöû íàêà÷àííûìè. Íî íà âñå òðè óäîâîëüñòâèÿ íå õâàòàåò íè âðåìåíè, íè äåíåã?
Îøèáàåøüñÿ. Ïîïðîáóé òåðìîéîãó. Îíà ñî÷åòàåò â ñåáå âñå, ÷òî íåîáõîäèìî òâîåìó òåëó. Ïðî ÷óäî-ïðàêòèêó íàì ðàññêàçàëà Îëüãà Øóðûãèíà, äèðåêòîð è ïðåïîäàâàòåëü Ñòóäèè éîãè.
Íà ñàìîì äåëå ïðàâèëüíîå íàçâàíèå äëÿ ýòîé ðàçíîâèäíîñòè éîãè – «áèêðàì»: ïî èìåíè åå ñîçäàòåëÿ – ãóðó Áèêðàìà ×îóäõàðè. Íî íîñèòü ýòî ãîðäîå çâàíèå ìîæåò òîëüêî òà ïðàêòèêà, êîòîðàÿ ïðåïîäàåòñÿ â øêîëå, ïîëó÷èâøåé ìåæäóíàðîäíûé ñåðòèôèêàò. Åñëè ïî êàêîé-òî ïðè÷èíå çàâåäåíèå íå ïðîõîäèò àòòåñòàöèþ (ýòî ìîæåò áûòü êàê ìåëêîå íåäîðàçóìåíèå, òàê è ñåðüåçíûå íàðóøåíèÿ), îíî çàìåíÿåò ïðèñòàâêó «áèêðàì» íà «òåðìî». Êñòàòè, òû ìîæåøü óáåäèòüñÿ â ïîäëèííîñòè ñåðòèôèêàòà âûáðàííîé...
Íà äíÿõ, ðàññìàòðèâàÿ ñåáÿ â çåðêàëå, òû ñ ãðóñòüþ êîíñòàòèðîâàëà, ÷òî öåëëþëèò ñòàíîâèòñÿ âñå çàìåòíåå, à áåäðà – øèðå. Íåóæåëè ëèïîñàêöèè íå èçáåæàòü?
À òâîÿ ïîäðóãà óæå êîòîðóþ íåäåëþ ìó÷àåòñÿ îò áåññîííèöû è ïîäóìûâàåò î òîì, ÷òîáû íà÷àòü ïèòü ñíîòâîðíîå. Òåì âðåìåíåì ëþáèìûé ìóæ÷èíà æàëóåòñÿ íà ïîñòîÿííûå áîëè â ñïèíå è ïîäñ÷èòûâàåò, âî ñêîëüêî åìó îáîéäåòñÿ àáîíåìåíò â ôèòíåñ-öåíòð. Ìåæäó ïðî÷èì, âñå âàøè ïðîáëåìû ìîæíî ðåøèòü áåç ïëàñòè÷åñêèõ õèðóðãîâ, òàáëåòîê è ëè÷íûõ òðåíåðîâ – ñòîèò ïðîñòî çàïèñàòüñÿ íà ñåàíñ ãèäðîìàññàæà.
Òû ãëóáîêî îøèáàåøüñÿ, åñëè, óñëûøàâ ñëîâî «ãèäðîìàññàæ», ïðåäñòàâëÿåøü ïóãàþùèå êàðòèíû: êàê, äðîæàùàÿ îò õîëîäà, òû ñòîèøü â ìàëåíüêîé êàôåëüíîé êîìíàòêå, à ìåäñåñòðà ñî çâåðñêîé óëûáêîé íà ëèöå ðàññòðåëèâàåò òåáÿ èç áðàíäñïîéòà. Â èòîãå òû, âîçìîæíî,...
Íåâàæíî, êàêîå ìåñòî òû ðåøèøü óêðàñèòü ñåðüãîé – óøè, ïóïîê èëè íîñ, äåëàòü ýòî ñëåäóåò íå â öåíòðå êðàñîòû èëè ïàðèêìàõåðñêîé, à â ñïåöèàëèçèðîâàííîì ñàëîíå
Êèðà Íàéòëè ïîïàëà â ôèëüì «Ðåàëüíàÿ ëþáîâü» íå áëàãîäàðÿ ñâîåé âíåøíîñòè èëè àêòåðñêîìó ìàñòåðñòâó, à èç-çà ïðîêîëîòîãî ïóïêà. Íà êàñòèíãå ðåæèññåð êàðòèíû ïðèçíàëñÿ åé, ÷òî åìó íóæíà êðàñîòêà ñ ïèðñèíãîì, ïîòîìó ÷òî ñåðåæêà íà æèâîòå î÷åíü âûèãðûøíî ñìîòðèòñÿ â ñî÷åòàíèè ñî ñâàäåáíûì ïëàòüåì, êîòîðîå äîëæíà íàäåòü ãëàâíàÿ ãåðîèíÿ. Ïîýòîìó, åñëè òû äàâíî ìå÷òàåøü óêðàñèòü ñâîå òåëî ÷åì-íèáóäü ïîäîáíûì, äåðçàé. Ãëÿäèøü, ñåðüãà ïðèíåñåò óäà÷ó è òåáå.
Òû ãëóáîêî îøèáàåøüñÿ, åñëè äóìàåøü, ÷òî òðàäèöèþ ïðîêàëûâàòü ñâîè òåëà è ëèöà ïðèäóìàëè ïðåäñòàâèòåëè ñîâðåìåííûõ íåôîðìàëüíûõ äâèæåíèé – õèïïè, ïàíêè, ãîòû è ïðî÷èå ñòðàííûå ëè÷íîñòè. Íà...
Ïðèâåñòè «ýòî ìåñòî» â ïîðÿäîê — çàäà÷à íå èç ë¸ãêèõ. Ïîñëå áðèòüÿ íà íåæíîé êîæå ïîÿâëÿþòñÿ ïðûùèêè, âîñêîâàÿ ýïèëÿöèÿ ïðè÷èíÿåò íåñòåðïèìóþ áîëü, à êðåìû íåýôôåêòèâíû...
 òî âðåìÿ êàê îñòàëüíûå êðàñàâèöû ùåãîëÿþò ïî ïëÿæó â ìèíè-áèêèíè, òû äåôèëèðóåøü ïî êðîìêå ïðèáîÿ â òðóñàõ-ïàíòàëîíàõ. Óâû, òÿãà ê íåñåêñóàëüíûì ïëàâêàì îáóñëîâëåíà âîâñå íå òâîåé ñòåñíèòåëüíîñòüþ. Ïðè÷èíà áàíàëüíà – íåóõîæåííàÿ çîíà áèêèíè. È ó òåáÿ íåò íè ìàëåéøåãî ïðåäñòàâëåíèÿ, êàê ïðèâåñòè ýòî ìåñòî â ïîðÿäîê: ïîñëå áðèòüÿ íà íåæíîé êîæå ïîÿâëÿþòñÿ ïðûùèêè, âîñêîâàÿ ýïèëÿöèÿ ïðè÷èíÿåò íåñòåðïèìóþ áîëü, à âñåâîçìîæíûå êðåìû ñîâåðøåííî íåýôôåêòèâíû â áîðüáå ñ ðàñòèòåëüíîñòüþ…
Áðèòüå, óäàëåíèå âîëîñ âîñêîì èëè êàðàìåëüíûì ñèðîïîì, ìåõàíè÷åñêîå âûùèïûâàíèå, îäíèì ñëîâîì äåïèëÿöèÿ – âñåãî ëèøü âðåìåííîå ðåøåíèå...
Æèâèòåëüíàÿ âëàãà îáëàäàåò íå òîëüêî îñâåæàþùèì äåéñòâèåì, – îíà åùå è ãëàâíûé èñòî÷íèê ìîëîäîñòè!
 ëåòíèå ìåñÿöû ó íàñ îäíî ñïàñåíèå – âîäà. Ñ óòðà ìû ïðîòèðàåì ëèöî ëüäîì, äíåì íå âûïóñêàåì èç ðóê òåðìàëüíûå áàëëîí÷èêè, âå÷åðîì íàíîñèì óâëàæíÿþùèå êðåìû. Ïðè ýòîì íå çàäóìûâàåìñÿ, ÷òî æèâèòåëüíàÿ âëàãà îáëàäàåò íå òîëüêî îñâåæàþùèì äåéñòâèåì, – îíà åùå è ãëàâíûé èñòî÷íèê ìîëîäîñòè! Èìåííî ïîýòîìó âàæíî çíàòü, êàê ïðàâèëüíî èñïîëüçîâàòü âîäó. Âåäü çëîóïîòðåáëåíèå ëüäîì ïðèâîäèò ê îáðàçîâàíèþ ñîñóäèñòûõ çâåçäî÷åê, à íåêîòîðûå óâëàæíÿþùèå êðåìû ìîãóò âûçâàòü øåëóøåíèå.
Çíà÷åíèå âîäû â æèçíè ÷åëîâåêà òðóäíî ïåðåîöåíèòü. Íàøå òåëî, ïî ñóòè, îãðîìíûé àêâàðèóì, â êîòîðîì êëåòêè, êàê ðûáêè, ïëàâàþò â æèäêîñòè. Åå, ê ñëîâó,...
Äóõè ïîëíîñòüþ ðàñêðûâàþò ñâîå çâó÷àíèå òîëüêî íà êîæå ÷åëîâåêà. Ìíîãîå çàâèñèò îò òîãî, êîãäà, êàê è ñêîëüêî âû èõ íàíåñëè
Óòðîì, ñîáèðàÿñü íà ðàáîòó, èëè âå÷åðîì, ïåðåä òåì êàê îòïðàâèòüñÿ íà ñâèäàíèå, òû íàíîñèøü äóõè çà ìî÷êàìè óøåé è ïîëèâàåøü èìè øàðôèê? Íå óäèâëÿéñÿ òîìó, ÷òî êîëëåãè òðåáóþò îòêðûòü îêíî, à ãëàçà âîçëþáëåííîãî íà÷èíàþò ñëåçèòüñÿ âî âðåìÿ ïîöåëóÿ. Òû íåïðàâèëüíî ïîëüçóåøüñÿ ïàðôþìåðèåé.
Òîëüêî íà êîæó!
Ëþáîé ïàðôþìåðíûé àðîìàò â îáÿçàòåëüíîì ïîðÿäêå èìååò â ñâîåì ñîñòàâå èíãðåäèåíòû, êîòîðûå èìèòèðóþò çàïàõ êîæè ÷åëîâåêà. Áëàãîäàðÿ ýòèì îòòåíêàì äóõè è òóàëåòíàÿ âîäà îðãàíè÷íî «ñìîòðÿòñÿ» íà òåëàõ ëþäåé è óñèëèâàþò íàøó ïðèâëåêàòåëüíîñòü â ãëàçàõ îêðóæàþùèõ. Îòñþäà âûâîä: ïàðôþì ìîæíî íàíîñèòü òîëüêî íà êîæó! Åñëè òû ðàñïûëèøü ñîäåðæèìîå...
Ëèøàÿ ñâîé îðãàíèçì æèðîâ, ìû íå äàåì óñâàèâàòüñÿ âèòàìèíàì-àíòèîêñèäàíòàì, îòñóòñòâèå áåëêîâ ÷ðåâàòî âîçíèêíîâåíèåì àïåëüñèíîâîé êîðêè, à íåõâàòêà ãëþêîçû âûçûâàåò óñòàëîñòü è ãîëîâíûå áîëè
Ïðàêòè÷åñêè êàæäàÿ âòîðàÿ áàðûøíÿ ñàäèòñÿ íà äèåòó ìèíèìóì ðàç â ãîä. Ìû ðàäóåìñÿ, ñáðîñèâ íåñêîëüêî êèëîãðàììîâ, íî, êîãäà ïåðâûé ïðèñòóï ñ÷àñòüÿ ïðîõîäèò, íàõîäèì ïîâîäû äëÿ îãîð÷åíèé: íà ëèöå ïî÷åìó-òî âûñêî÷èëè ïðûùè, âñå âðåìÿ õî÷åòñÿ ñïàòü, à ïîïà ïîêðûëàñü áóãîðêàìè öåëëþëèòà.  ýòîì íåò íè÷åãî óäèâèòåëüíîãî, âåäü, ëèøàÿ ñâîé îðãàíèçì æèðîâ, ìû íå äàåì óñâàèâàòüñÿ âèòàìèíàì-àíòèîêñèäàíòàì, îòñóòñòâèå áåëêîâ ÷ðåâàòî âîçíèêíîâåíèåì àïåëüñèíîâîé êîðêè, à íåõâàòêà ãëþêîçû âûçûâàåò óñòàëîñòü è ãîëîâíûå áîëè.
Ïî äàííûì ñòàòèñòèêè, îêîëî 65% âçðîñëûõ ëþäåé â ðàçâèòûõ ñòðàíàõ åæåãîäíî ñàäÿòñÿ íà äèåòó. Ïðè ýòîì áîëüøèíñòâî èç íèõ íå...
Äåðìàòîëîãè ÷àñòî ïðîïèñûâàþò ìèíåðàëüíóþ êîñìåòèêó ëþäÿì ñ ïðîáëåìíîé êîæåé, à ïëàñòè÷åñêèå õèðóðãè è êîñìåòîëîãè íàçíà÷àþò åå ïîñëå îïåðàöèé. ×åì æå îíà òàê õîðîøà è êàê âûáðàòü ïðàâèëüíóþ?
Òåáÿ ìó÷àþò ÷åðíûå òî÷êè, ïðûùèêè è âîñïàëåíèÿ, êîòîðûå ñ ìàíèàêàëüíûì óïîðñòâîì ïîÿâëÿþòñÿ íà ëèöå? Òåáå íå õâàòàåò âðåìåíè íà âèçèòû ê êîñìåòîëîãó? Ó òåáÿ ñóõàÿ, ñêëîííàÿ ê ðàçäðàæåíèþ èëè æèðíàÿ, ñàëüíàÿ è áëåñòÿùàÿ êîæà? Òåáå íå íðàâèòñÿ, ÷òî òîíàëüíûé êðåì âñåãäà âûãëÿäèò íååñòåñòâåííî? Åñëè õîòÿ áû íà îäèí èç âîïðîñîâ òû îòâåòèëà óòâåðäèòåëüíî – áåãè â ìàãàçèí çà ìèíåðàëüíîé êîñìåòèêîé. Ñ íåé òû íàâñåãäà çàáóäåøü î ïðîáëåìàõ!
Ðåøèâ îòïðàâèòüñÿ â ìàãàçèí çà ÷óäî-êîcìåòèêîé, íå ñïåøè êèäàòüñÿ ê ïðèëàâêó ñ òþáèêàìè, êîðîáî÷êàìè è áóòûëî÷êàìè, íà ýòèêåòêàõ êîòîðûõ êðàñóåòñÿ íàäïèñü «íà ìèíåðàëàõ». Áåçóñëîâíî, ëþáîé êðåì, ïóäðà, ïîìàäà...
Îò ÷åãî ïîÿâëÿþòñÿ íàòîïòûøè è ìîçîëè è êàê èõ ëå÷èòü
Òû ñäåëàëà ïåäèêþð, êóïèëà ÷óäî-ïëàñòûðü, îäíàêî ñ ïîðàçèòåëüíûì óïîðñòâîì ïðîòèâíàÿ ìîçîëü âîçíèêàåò ñíîâà è ñíîâà! Íåóæåëè, ÷òîáû èçáàâèòüñÿ îò íåå, òåáå ïðèäåòñÿ âñþ æèçíü õîäèòü â îðòîïåäè÷åñêîé îáóâè?
Íå ñïåøè îòêàçûâàòüñÿ îò êðàñèâûõ òóôåëü. Âîçìîæíî, òâîÿ ìîçîëü ïîÿâèëàñü íå èç-çà íèõ. Áûâàþò è äðóãèå ïðè÷èíû…
Ìîçîëü – íå ïðîêàëûâàé
Îáûêíîâåííàÿ ìîçîëü – ýòî áîëåçíåííûé ïóçûðèê, íàïîëíåííûé öèòîïëàçìîé – æèäêîñòüþ èç òðàâìèðîâàííûõ êëåòîê ñðåäíåãî ñëîÿ êîæè. Îáíàðóæèâ íà ñâîåé ñòîïå òàêîå «óêðàøåíèå», áîëüøèíñòâî äåâóøåê ïåðâûì äåëîì åãî ïðîêàëûâàåò. Áàðûøíÿì êàæåòñÿ, ÷òî ïîñëå ýòîãî ìîçîëü...
Ðàäîñòè æåíùèí ïî ýòîìó ïîâîäó íåò ïðåäåëà
 Øîòëàíäèè ñòàðòóþò èñïûòàíèÿ êîíòðàöåïòèâà íîâîãî ïîêîëåíèÿ. Èçîáðåòåíà «ïðîòèâîçà÷àòî÷íàÿ ïðèâèâêà» äëÿ ìóæ÷èí. Íîâîå îòêðûòèå ó÷åíûõ ïîìîæåò ñèëüíîìó ïîëó ïðèíèìàòü àêòèâíîå ó÷àñòèå â ïðîöåññå ïëàíèðîâàíèÿ ñåìüè.
 äâóõëåòíåì ýêñïåðèìåíòå ó÷àñòâóþò øîòëàíäñêèå ïàðû èç Ìàí÷åñòåðà è Ýäèíáóðãà. Êàæäûå äâà ìåñÿöà ìóæ÷èíû äîëæíû ïðèåçæàòü íà «ïðîòèâîçà÷àòî÷íóþ ïðèâèâêó», êîòîðàÿ ñïîñîáñòâóåò ïðåêðàùåíèþ âûðàáîòêè ñïåðìàòîçîèäîâ. Âðà÷è ãîâîðÿò, ÷òî â 90% ñëó÷àåâ ïðèâèâêà äîêàçàëà ñâîþ ýôôåêòèâíîñòü. Áîÿòüñÿ íå íóæíî, - óâåðÿþò îíè, - ðåïðîäóêòèâíàÿ ñïîñîáíîñòü ìóæ÷èíû âîññòàíàâëèâàåòñÿ ïîñëå ïðåêðàùåíèÿ ââåäåíèÿ...