А твоя подруга уже которую неделю мучается от бессонницы и подумывает о том, чтобы начать пить снотворное. Тем временем любимый мужчина жалуется на постоянные боли в спине и подсчитывает, во сколько ему обойдется абонемент в фитнес-центр. Между прочим, все ваши проблемы можно решить без пластических хирургов, таблеток и личных тренеров – стоит просто записаться на сеанс гидромассажа.

Ты глубоко ошибаешься, если, услышав слово «гидромассаж», представляешь пугающие картины: как, дрожащая от холода, ты стоишь в маленькой кафельной комнатке, а медсестра со зверской улыбкой на лице расстреливает тебя из брандспойта. В итоге ты, возможно, похудеешь и даже избавишься от целлюлита, но какой ценой! Перспектива ходить в синяках, возникших от контакта со струей воды под напором, и стресс, который, как тебе кажется, ты непременно испытаешь, отбивают желание познакомиться с процедурой поближе. Имей в виду, то, что рисует твое воображение, называется «душем Шарко», который был крайне популярен в совдеповских санаториях. Что касается гидромассажа, то он не имеет ничего общего с этим садистским обрядом. В противном случае ни один уважающий себя SPA-салон не включил бы эту процедуру в список обязательных услуг.

Оптом дешевле

Записавшись на гидромассаж, будь готова только к одному: тотальному расслаблению. Тебя попросят расположиться в специальной «булькающей» ванне, напоминающей джакузи. Температура воды в ней не должна быть выше 36° С, иначе после массажа резко понизится артериальное давление, что чревато общей слабостью и головокружением. Впрочем, холода опасаться не стоит: зимой жидкость нагревают до 34°, а летом от 26 до 28°. Как только ты устроишься поудобнее, специалист возьмет в руки шланг и начнет обрабатывать твое тело водой под напором от 1,5 до 6 атмосфер. Сначала он хорошенечко промассирует тебя от кончиков пальцев на ногах до самого подбородка, а потом попросит повернуться на живот и повторит все то же самое, только от пяточек до затылка. Пока ты будешь релаксировать, струя воды прочистит все потовые железы, и через них начнут выходить шлаки. Кроме этого во время процедуры активизируются обменные процессы, а значит, механизм сжигания жиров запустится в усиленном режиме.

Впрочем, на этом положительное действие гидромассажа не заканчивается: воздействие на организм мощной струей воды улучшает микроциркуляцию крови, обеспечивает отличный лимфодренажный и лифтингэффект. Поэтому тебе не стоит удивляться, когда после очередного визита в салон ты обнаружишь, что вещи, в которых ты пришла, стали тебе велики, а целлюлит, еще недавно украшавший попу, заметно сгладился. Но учти: чтобы добиться подобных результатов, одного сеанса недостаточно. Специалисты рекомендуют делать гидромассаж комплексом от 10 процедур (по 40 минут 3 раза в неделю) и повторять их несколько раз в год, чтобы сохранить эффект. Правда, новообретенная стройность обойдется недешево – в среднем по 2000 рублей за сеанс. Однако хорошие салоны обычно предлагают скидку «оптовым покупателям».

Немного моря и масла

Даже если у тебя идеальная фигура и целлюлит ты видела исключительно на попах своих менее везучих подруг, это не значит, что тебе не нужен гидромассаж. Дело в том, что помимо подтягивающего и жиросжигающего эффекта акватерапия способствует общему укреплению иммунитета, возвращает позвоночнику подвижность, повышает работоспособность, снимает стресс, мышечные зажимы и отеки, является отличной профилактикой растяжек, борется с бессонницей и различными болями, начиная от головных и заканчивая суставными.

Кстати, в большинстве салонов красоты и медицинских центров гидромассаж совмещается с бальнео- и талассотерапией, в этом случае ванна наполняется не обычной водой, а раствором всевозможных полезных веществ. Ими могут быть морская соль, водоросли или эфирные масла. Сама понимаешь, все активные компоненты, содержащиеся в этих добавках, во время массажа воспринимаются работающим на полную катушку организмом практически на 100%. Поэтому нет ничего удивительного, что кожа после процедуры заметно разглаживается, обновляется, приобретает здоровый, сияющий вид, становится упругой и нежной.

Еда – до, вода – после

Решив записаться на гидромассаж, не забудь слегка перекусить примерно за час до процедуры. Если залезешь в ванну на пустой желудок, можешь выйти из нее не посвежевшей и отдохнувшей, а измученной. Дело в том, что температурное и механическое воздействие способны вызвать так называемые «голодные головные боли». Впрочем, если сильно переешь, тоже ничего хорошего не выйдет: гидромассаж станет причиной тошноты и диспептических нарушений (затрудненное, болезненное пищеварение и ощущение тяжести). Ну а после процедуры старайся побольше пить. Минеральная вода или зеленый чай прекрасно восполнят недостаток жидкости, которую ты потеряешь в результате лимфодренажа. 

Мнение специалиста

Олеся Липатова, врач-физиотерапевт клиники Telo’s beauty:

Если вы хотите добиться наилучшего эффекта, попробуйте сочетать гидромассаж с антицеллюлитными обертываниями. Во время акватерапии струя воды работает как скраб – удаляет верхний слой кожи и таким образом подготавливает эпидермис к последующему контакту с активными и питательными веществами. Более того, гидромассаж запускает обменные процессы, а значит, компоненты антицеллюлитной косметики станут усваиваться намного быстрее и качественнее. А очищенные потовые железы позволят им проникнуть в глубокие слои кожи. Только учтите: несмотря на то что гидромассаж очень мягко воздействует на организм, у него имеются противопоказания – это почечная и печеночная недостаточность, онкология, гинекологические заболевания в стадии обострения, варикозное расширение вен.

Что добавить в ванну?

Аромамасла

Водоросли

Медики называют сахарный диабет «ласковым убийцей», потому что годами пациент может даже не догадываться о своей болезни, пока не сдаст специальный анализ. По статистике Минздрава, в России с диабетом...

На этой неделе исполняется 40 лет со дня страшной техногенной катастрофы, какой еще не знало человечество. 26 апреля 1986 года в 4-м энергоблоке Чернобыльской АЭС прогремел взрыв. За две недели из разрушенного...

Никому не говорила, а вам сознаюсь: я обращалась к психотерапевтам за помощью, и не однажды. Двигало мной не одно лишь любопытство. Когда я впервые пришла на прием, у меня были наивные ожидания...

Ну и как прикажете к этому относиться: 64% работающих россиян игнорируют оплачиваемые выходные для диспансеризации! Откуда такая беспечность по отношению к своему здоровью, к необходимости всеми способами поддерживать...

В Москве состоялся 10-й Международный форум инвалидных и реабилитационных технологий «Интеграция-2026», посвященный самым социально значимым из этих технологий — посттравматической реабилитации, протезированию,...

В Министерстве здравоохранения РФ предложили считать молодежью россиян до 39 лет, а не до 35, как это принято сейчас. Объясняя это предложение, главный внештатный гериатр ведомства Ольга Ткачева отметила, что продолжительность жизни в целом...

Житель Москвы решил установить себе установить виниры - фарфоровые или керамические накладки, заменяющие внешний слой зубов. Как сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте», из-за этого он потерял полмиллиона рублей и,...

В подразделениях вооруженных сил Украины массово распространяется хантавирус, вызывающий поражения внутренних органов. В связи с этим украинская армия несет значительные небоевые потери. Об этом в четверг, 7 мая сообщает РИА Новости со ссылкой...

Президент РФ Владимир Путин призвал усилить проверки репродуктивного здоровья россиян. Об этом глава государства заявил во вторник, 28 апреля на встрече с министром здравоохранения Михаилом Мурашко в Федеральном центре медицины катастроф. «Нужно...

Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху успешно справился с онкологическим заболеванием. Об этом в пятницу, 24 апреля со ссылкой на канцелярию главы израильского правительства сообщает РИА Новости. По свидетельству канцелярии,...

Заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор, академик Российской Академии наук (РАН) Вадим Покровский скоропостижно скончался на 72-м году жизни. Об этом в среду, 20 мая сообщила пресс-служба Научно-исследовательского института...

Московская школьница полтора года симулировала смертельное заболевание, чтобы не ходить в школу. Об этом сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте. Как выяснили журналисты, мама 14-летней девочки фиксировала у дочери «кровотечения...

Российские психиатры рекомендовали командованию Вооружённых сил РФ отправлять в зону боевых действий военнослужащих – участников специальной военной операции (СВО) - не более чем на шесть месяцев, а при непрерывных боях — на две...

Около 350 тысяч россиян, являющихся носителями вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), остаются без государственной терапии, поскольку закупка лекарств производится только для граждан, находящихся в федеральном регистре. Об этом в беседе журналистами...

По статистике, до 15% детских травм происходит на территории школ и детсадов, причем речь здесь идет не только о тривиальных шишках и ссадинах, но и о куда более серьезных повреждениях. Вот и май...

Президент России Владимир Путин назвал самоотверженной работу сотрудников службы скорой помощи в условиях проведения специальной военной операции. Об этом он заявил во вторник, 28 апреля в ходе открытия новых модульных приемных отделений...