Новости
Мышкавец Ася
Чтобы великолепно, модно, роскошно выглядеть в новогоднюю ночь, надо сочинить оригинальный, стильный и забавный новогодний наряд. Можно предстать в образе миролюбивой или легкомысленной коровки, можно превратиться в импульсивного и пафосного быка, главное - выглядеть обворожительно и нарядно.
Подобрать окрас
Считается, что самый актуальный цвет для встречи года Быка - огненно-рыжий. Но если вы предпочтете черно-белую классику, то тоже будете правы. Ведь бык и корова - животные домашние, они любят уют, покой и стабильность. А черно-белый к тому же всегда выглядит элегантно.
Хотя вообще-то цветовая гамма этой ночи предполагает самый настоящий разгул фантазии. Золотистые, коричневые, рыжие тона, коньячные, шоколадные или сливочные оттенки - вот основа туалета. Но как же обойтись без сочной травы, ягод, плодов и листьев вокруг? Правда, больше трех цветов сразу - это перебор.
Не думайте, будто яркие цвета раздражают...
Лето на носу, и вопрос стройной фигуры стоит особенно остро. Из всех комплексов самым простым и эффективным специалисты считают пилатес: много денег не стоит, времени отнимает мало, результат ощутим через пару недель.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВСЕХ
Пилатес - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Создал ее боксер, циркач и тренер по самообороне Джозеф Пилатес больше ста лет назад. Система пилатес хороша тем, что можно заниматься как в фитнес-клубе, так и дома. Она подходит людям любого возраста и пола с любым уровнем физической подготовки. Возможность получения травм в комплексе упражнений отсутствует.
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшаются осанка, координация, увеличивается гибкость и подвижность суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются...
Летний сезон добавляет женщинам забот: кому не хочется выглядеть королевой пляжа, привлекая внимание стройной фигурой? Предлагаем несколько простых и действенных способов избавления от целлюлита, не требующих больших средств.
ЛОЖКА ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Антицеллюлитный массаж - процедура эффективная, но дороговатая. Между тем есть абсолютно бесплатный способ избавиться от ненавистной "апельсиновой корки". Известный немецкий врач-косметолог Рене Кох советует делать такой массаж с помощью обычных столовых ложек. Правда, не стальных или алюминиевых, а мельхиоровых, а еще лучше - серебряных. Особых навыков для домашнего антицеллюлитного массажа не требуется. Чтобы получить хорошие результаты, необходимо каждое утро перед завтраком отводить на массаж около 30 минут. Начните с очищения кожи, далее нанесите увлажняющий крем или эфирное масло и приступайте к массажу. Главное...
Летом мужские аксессуары выходят на первый план сразу в нескольких позициях: сильному полу предлагается намотать на шею шарф, сдвинуть набок кепи и подчеркнуть талию эффектным ремнем.
ШЛЯПА ИЛИ КЕПКА?
Очень актуальная этим летом соломенная шляпа классической формы марки TopMan стоит всего 960 рублей, шляпа с маленькими полями из хлопчатобумажной ткани в клеточку или полоску обойдется здесь же в 1200 рублей, а фетровый котелок - в 1600 рублей. Кепка из денима той же марки стоит всего 600 рублей.
Спортивный стиль - не фаворит сезона, но на некоторые бейсболки этим летом стоит обратить внимание. К примеру, на травянисто-зеленые бейсболки очень популярной в Европе и не очень известной у нас марки Replay, которые в московских магазинах стоят 1200 рублей.
Среди бейсболок "народного" бренда Zara выделяется стильная, с эффектом...
"Склероз есть, памяти нет" - сегодня фраза Аркадия Райкина стала реальностью даже для совсем молодых людей. Между тем память можно сохранить и даже улучшить, если правильно ее кормить.
КОВАРНЫЕ ГОРМОНЫ
Усиливаться или ослабляться память может по самым разным причинам. Например, память подвержена влиянию гормонов: снижение уровня эстрогена при климаксе или при гинекологических заболеваниях приводит к ее ухудшению у женщин.
Сильнее всего на процессы запоминания влияют гормоны щитовидной железы. Даже небольшое снижение их уровня способно вызывать ухудшение памяти. Для производства гормонов щитовидной железы необходим йод, а также витамин В2 и цинк.
ДРОЖЖИ ИЗ БАНКИ
Чтобы укрепить память, надо знать, как действуют определенные вещества, которые способны ускорять и стимулировать биохимические процессы, происходящие в клетках...
Скинув тяжелые одежды, мы оказались перед проблемой: времени нет, денег на тренера жалко, а подтянутую фигуру иметь хочется. Что делать? Заняться калланетикой.
Каллан Пинкней, чьим именем названа созданная ею система упражнений, убеждена: после 10 тренировок вы помолодеете на 10 лет. Час занятий калланетикой дает организму столько же, сколько 7 часов занятий классической гимнасткой или 24 часа занятий аэробикой. М-да, соблазнительно. Да еще заниматься можно дома, в любое время, никакого оборудования не надо. Собственно, нужно только одно - упорство и регулярность. Все движения делаются очень медленно, плавно. Никаких рывков!
Последователи Каллан Пинкней уверяют, что при занятиях уровень обмена веществ в мышечной массе резко возрастает, значит, занимаясь, вы сжигаете большее количество калорий....
С наступлением тепла женские ноги особенно на виду - в прозрачных колготках видны все недостатки, накопившиеся за зиму: сухая кожа, усталость, а то и просто элементарная неухоженность. Как справиться с неприятностями? Предлагаем простые и действенные способы борьбы за красоту женских ног.
Скоро придется надевать открытые туфли, а у меня некрасиво выступают кости на больших пальцах ног, и в последнее время появились даже боли. Подскажите, есть ли какая-либо мазь, смягчающая боль?
Евдокия Григорьевна, Старый Оскол
- Выступающие косточки на больших пальцах - результат нарушения обмена веществ и опять же последствия ношения неудобной обуви. Уменьшить некрасивые "шишки" поможет картофель: кусочком сырого картофеля массируйте их 10-15 минут, затем протрите ноги лосьоном и смажьте питательным кремом. Хорошо снимают боль листья свежей капусты - оберните ими стопы на ночь и закрепите эластичным бинтом.
В последнее время у меня...
Боли в спине беспокоят сегодня даже молодых людей. Причины самые разные, но помочь снять боль и даже совсем избавиться от нее можно самостоятельно, если регулярно и упорно выполнять специальные упражнения.
Для того чтобы занятия приносили наибольшую пользу, следует выполнять упражнения ежедневно, старательно, в медленном темпе, не искажая их форму, скорость и интенсивность по своему усмотрению. Дышать старайтесь ровно и размеренно. Если повторять упражнения ежедневно, мышечный корсет спины окрепнет, и с каждым разом вам все легче и легче будет выполнять все большее число упражнений.
Первое, с чего надо начинать день, - это делать упражнения сразу после пробуждения, не вставая с кровати, следуя системе японского ученого Кацудзо Ниши (1884-1959). Выполнять упражнения и спать следует на твердой ровной постели, избегая любых пружинных матрасов....
Весна не только радует, но и доставляет дискомфорт: вместо бодрости и хорошего настроения - вялость и хандра. Первым делом стоит наладить правильное питание.
Уповать на комплексы поливитаминов как на панацею от весенней усталости особенно не стоит: как говорит мой знакомый доктор, да, они помогают... аптекам. Куда правильнее пересмотреть свой рацион и сбалансировать режим питания таким образом, чтобы организм получал в избытке энергетически полезные вещества, способные вывести его из зимней спячки.
Прежде всего стоит отказаться от тяжелых, богатых калориями продуктов: белого хлеба, макарон, булочек, пирожков, пирожных, конфет, шоколада, маринадов, кетчупов, майонеза, свинины, копченостей, шампанского, продуктов быстрого приготовления, консервов, колбас и сосисок. Избыток жиров в это время...
Стресс стал постоянным спутником нашей жизни: слишком много информации, работы, шума, эмоций. Весной, когда организм и так устал без солнца, стресс особенно ощутим.
ДАМСКИЙ НЕВРОЗ
Обычно стресс понимают как психическое напряжение, испытываемое за год или многие десятки лет, за которым следует болезнь. Такое толкование стресса довольно ограниченно, поскольку опирается только на внешнюю причину возникновения стресса и реакцию тела на это. Медики советуют взглянуть на стресс как на невидимую глазу энергетическую связь с тем, что вы считаете неприятностями. Именно в них и есть лично ваш индивидуальный источник стресса. Для другого человека они могут и не быть стрессом.
С другой стороны, стрессы учат пониманию. Если вы понимаете, что дела в жизни и заболевание - прямое отражение вашего характера и...
Ранней весной мы часто чувствуем себя утомленными, энергии никакой, нет сил что-либо делать, будь то обычная уборка или создание нетленного произведения. К счастью, есть способы, которые помогают бороться с энергетическим голодом и увеличить производительность труда.
1. ОСТАВИТЬ БЕСПОКОЙСТВО
Часто трудное или непонятное задание вызывает беспокойство, тревогу и напряжение, которые заранее отнимают энергию. Расслабьтесь и на время забудьте о них, отвлекаясь на более легкую и интересную для вас работу. Сделав ее, вы почувствуете прилив сил, и тогда трудности покажутся не такими непреодолимыми, а необходимая работа, которая вас угнетала, будет сделана в более короткие сроки.
2. СВЕТ ЗА ШТОРАМИ
Когда вы спите, крепко закрытых век недостаточно. Свет мешает сну, так как задерживает выработку мелатонина, а это нарушает ваш биологический ритм и не обеспечивает полноценный цикл сна. Результат: вы не высыпаетесь,...
Что предпочесть - дайвинг или горные лыжи? На этой неделе есть реальная возможность отдохнуть в горах и на море за вполне нормальные деньги, если не лениться узнать подробности услуги "горящие туры".
БАССЕЙН С ПОДОГРЕВОМ
l Дешевле всего выехать позагорать-поплавать на этой неделе в Египет: стоимость двухместного номера в четырехзвездочном отеле Alf Leila Wa Leila - 928 долларов, одноместного - 497 долларов (6 дней, 7 ночей). По сравнению с другим наиболее популярным курортом Египта - Шарм-эль-Шейхом - отдых в Хургаде дешевле. Заказывая путевку, не поленитесь понастойчивее общаться с туроператорами: на этом курорте больше возможностей выбрать относительно недорогой трех- и четырехзвездочный отель на самом берегу, а не на второй линии. Хургада - курорт более старый, выход в море здесь преимущественно песчаный, что важно для отдыхающих...
Увлечение йогой приобретает поистине вселенские масштабы. Встать с утра в позу "собака мордой вниз" стремятся все - от звезд до домохозяек. Объяснение простое: заниматься можно дома, в любое время дня и абсолютно бесплатно.
В переводе с санскрита "йога" означает "единение души и тела". В этом - ключ и смысл ее популярности. Каждое упражнение построено так, чтобы в сочетании с дыхательными упражнениями и глубокой релаксацией ума (медитацией) растягивалась какая-нибудь группа мышц. Итог: нервная система получает мощный сигнал к активным действиям, а мозг интенсивно наводит порядок в организме - избавляется от стрессов, зажимов и даже шлаков. И никаких тебе тренажеров, сиди и лежи, попеременно напрягаясь и расслабляясь. Привлекательна йога и тем, что многие упражнения можно делать на ходу, в транспорте.
Если нет времени и денег на тренера, самый эффективный...
Последняя неделя февраля - самое удачное время для покупки зимней обуви, которая обойдется дешевле, чем в следующем сезоне, и при этом не утратит модной актуальности. Следует только знать, на какие модели обращать внимание.
ТОРГ УМЕСТЕН
l Зимние сапоги, тем более на меху, вещь сколь долгоиграющая, столь и хрупкая: лужи, грязь и реагенты заставляют даже самые крепкие башмаки довольно быстро терять вид. Одной пары на сезон недостаточно. Но чтобы сэкономить на второй, надо правильно выбрать время ее покупки. Самое лучшее - в ближайшие дни. Причем отправляться стоит в крупные специализированные обувные центры, где выбор огромен, цены демократичны и всегда есть возможность поторговаться: мне, например, удалось купить сапоги на 700 рублей дешевле, чем они стоили уже после скидки.
КУРС НА ПЕРФОРАЦИЮ
Обращать внимание следует на модели классические, без остромодных...
