Похоже, зима еще долго будет проверять нас на прочность снегом и ветром. Вся надежда на иммунитет. Мы расскажем, как его укрепить без особых затрат.

1. Травяные чаи с добавлением липового цвета, ромашки, шалфея, шиповника и мяты можно пить хоть каждый день. Есть еще волшебный напиток — имбирный чай. Нужно натереть одну чайную ложку корня свежего имбиря на стакан кипятка.

2. Лучше заменить любимый бифштекс порцией салата. И желательно без майонеза. Кроме того, нужно налегать на овощи и фрукты, а на сладкое приготовить витаминный десерт: измельчить в мясорубке изюм, курагу, инжир, грецкие орехи, лимон и добавить немного меда. Принимать три раза в день по чайной ложке.

3. Не возбраняется бокал красного вина. Да-да! Оно прекрасно воздействует на иммунные клетки, тонизирует сосуды. Только увлекаться не стоит. Чрезмерные возлияния, наоборот, ослабляют организм.

4. Выработке белых кровяных телец (лейкоцитов), которые противостоят вирусам, способствует потребление грибов. Гриб шиитаке стимулируют активность лейкоцитов. В этих грибах также обнаружено вещество, способное снижать в крови уровень холестерина.

5. Наконец, следует взбодриться. Начать можно с ножных ванн. После тяжелого трудового дня, прежде чем усесться перед телевизором, налейте два тазика с водой: холодной и погорячее. Ставьте ноги то в один, то в другой, постепенно увеличивая время пребывания в холодной воде. Потом разотрите ступни полотенцем и наденьте шерстяные носки. И так каждый день.

Пару дней назад на подъездах нашего дома появились такие плакаты (на фото). А рядом — график работы временных прививочных пунктов, которые в Москве открываются с наступлением теплого сезона. Бесплатно прививают...

Лучшим средством профилактики для возрастных изменений мозга может стать хобби. Об этом сообщает Общественная служба новостей. В первую очередь эксперты посоветовали обратить внимание на рукоделие, которое развивает мелкую моторику, позволяющую...

Онколог Владимир Ивашков назвал некоторые фразы, которые, по его мнению, не следует произносить на приёме у врача, поскольку они усложняют его работу. Об этом он написал в своём Telegram-канале. Одна из этих фраз - «я уже погуглил»...

Главный санитарный врач РФ, руководитель Роспотребнадзора Анна Попова перечислила восемь жизненно важных прививок, которые необходимо сделать каждому жителю России. «В первые дни жизни — это вакцины от туберкулеза, гепатита B. Затем...

В общем-то совершенно неважно, кто его разлил — незнакомая Аннушка или родной дедушка. Важно, что суперклей. Слушайте и запоминайте, кому-нибудь это спасет кучу нервов, убережет вас от инфаркта, а любимого внучка —...