В программе «Жить здорово!» врач-терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман рассказали, что для здорового сна нужны правильный матрас и тяжелое одеяло.

Как отметили врачи-телеведущие, здоровый сон очень сильно влияет на самочувствие, поэтому для хорошего сна нужен средней жесткости матрас, который обеспечивает семь точек опоры, он будет поддерживать голову, плечи, таз и ноги в оптимальном положении.

Если матрас слишком мягкий, то в конце концов у человека появится искривление позвоночника, он будет дольше засыпать.

Также медэксперты дали совет использовать для сна тяжелое одеяло. Как они считают, быстро заснуть помогут теплые носки и маска на глаза.

По их мнению, позднее засыпание и чуткий сон могут со временем привести к целому комплексу проблем со здоровьем.

У испорченных арбузов есть внешние признаки, при наличии которых от покупки этой ягоды лучше отказаться. Об этом рассказала изданию «Аргументы и факты» врач- гастроэнтеролог Ирина Губанова. По её словам, к таким признакам, в частности,...

Сидячая работа в офисе чревата проблемами со здоровьем. О них рассказал телеканалу Russia Today врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. По словам медика, длительное сидячее положение ведёт к нарушению кровообращения...

Блогеры зовут на пробежки, в социальных сетях потоком льются видео с советами о правильном питании и способах достичь ментального баланса. Оскомину набили бесконечные призывы к старым и малым делать 10 тысяч...

Покупка нарезанных арбузов и дынь чревата пищевым отравлением. Об этом рассказала РИА Новости заведующий отделом эпидемиологии «Центра гигиены и эпидемиологии» в Приморском крае Любовь Семейкина. «Покупка нарезанных арбузов...

Прочитала про молодую россиянку, мать двоих детей. В Таиланде она из-за жары получила микроинсульт и впала в кому. Госпитализировали, понадобилась операция, а страховки нет. Доброхоты собрали 700 тысяч рублей, но счет...

Для мозга на завтрак полезно есть яйца, зелень, рыбу и авокадо. Такие рекомендации дали в комментарии для издания Parade американские врачи - диетолог Лона Сандон и невролог Александр Зубков. По словам Зубкова, для здоровья мозга на завтрак...

Сексуальное возбуждение мужчин часто воспринимается как простой и предсказуемый процесс, однако у них есть разные зоны чувствительности и способы получать удовольствие. Об этом рассказала своём Telegram-канале сексолог и уролог Екатерина Макарова. Она...