Страдающие интернет-зависимостью люди обладают искаженным мышлением. Об этом заявила в комментарии для интернет-издания «Газета.Ru» психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online Анастасия Сальникова.
«Дело в том, что человек, страдающий зависимостью, имеет искаженное мышление и не может эффективно закрывать свои потребности в любви, заботе, признании, отдыхе, безопасности и саморазвитии. Ему проще сбегать в ту реальность, в которой нет запретов, в которой он чувствует некую свободу, и которая дает ему ощущение событийности и яркости жизни», - сказала Сальникова.
«Часто люди с интернет-зависимостью страдают прокрастинацией, откладыванием дел «на потом», потому что их фокус внимания направлен на краткосрочные удовольствия. Они имеют размытые цели либо совсем не понимают, куда им двигаться по жизни, поэтому коротают время, отвлекаясь на сериалы, фильмы, видео, социальные сети и мессенджеры», — отметила специалист.
По ее словам, первым шагом к освобождению от такой зависимости является признание ее наличия, а также «признать свое право на получение помощи». По словам психотерапевта, «очень часто люди годами обманывают себя в том, что могут справиться самостоятельно вместо признания самому себе в бессилии перед зависимостью». После этого следует обратиться к специалисту для индивидуального разбора причин такого состояния.
Психотерапевт посоветовала не откладывать обращение к специалисту. Как отметила Сальникова, лучше потратить на борьбу с зависимостью год, чем много лет «пускать свою жизнь на самотек».
