Из-за стола нужно выходить с чувством легкого голода, но попробуйте это сделать, когда кусок мяса так и просится в рот, а булочка с карамельным кремом прямо-таки строит вам глазки. Между тем зверский аппетит можно усмирить. Будет невкусно, но полезно.
Хорошо снижает аппетит и улучшает обмен веществ отвар петрушки. 1-2 чайные ложки зелени залить стаканом кипятка, варить на слабом огне 15 минут. Принимать по два стакана в день, разделив на несколько приемов. Такими же свойствами обладают отвары из корня лопуха, шалфея, чай из листьев крапивы.
Пшеничные отруби снижают не только аппетит, но и уровень холестерина в крови. Залить 200 г отрубей горячей водой, кипятить 15 минут, процедить. Принимать по полстакана три раза в день.
Хорошо выпить перед принятием пищи стакан зеленого чая или обезжиренного кефира. Несоленый помидор и морковь перед едой тоже помогают уменьшить аппетит.
Если добавить в любой напиток корицу, аппетит исчезнет как минимум на два часа.
Мелко растереть три дольки чеснока и залить стаканом кипяченой воды комнатной температуры, дать настояться в течение суток. Принимать по одной столовой ложке перед едой.
