Второй подбородок с точки зрения анатомии — это избыточное скопление мягких тканей (кожа и жир), которые с возрастом, когда кожа и мышцы теряют эластичность, начинают провисать.
Однако если держать мышцы в тонусе, эти процессы можно приостановить. Значит, все время помним про специальную гимнастику. Вот несколько очень полезных упражнений.
«Подъемный кран»
Представьте, что к вашему подбородку прикрепили груз, который нужно поднимать, но только медленно. В этом вся хитрость. Делать это упражнение можно стоя или сидя, пять-шесть раз за один подход. Желательно выполнять его два-три раза в день.
«Жираф»
Исходное положение — спина расправлена, руки крест-накрест на плечах. Напрягая мышцы, нужно максимально вытягивать голову вверх и при этом следить, чтобы спина оставалась прямой, а плечи — ровными. Выполнять пять-шесть раз по несколько подходов в день.
«Качели»
Двигать нижней губой вверх и вниз, вправо и влево в течение 20 секунд (5-10 раз). Следить, чтобы верхняя губа не двигалась.
«Забиваем сваи»
Это упражнение выполняют, сидя за столом. Нужно слегка вытянуть шею вперед и положить подбородок на кулак (рука согнута в локте и упирается в стол). Затем, открывая рот как можно шире, пытаться с усилием нажать на кулак, который будет препятствовать этому движению. Выполнять 8-10 раз.
