Труд: Девочка с бицепсами

Главная Спорт 00:03 18 Апреля 2013 5258

Пауэрлифтинг: юная россиянка бъёт рекорды для взрослых

Как 13-летняя спортсменка покорила Америку и лично Арнольда Шварценеггера

Напечатать

Полтора года назад «Труд» уже писал об уникальной девочке Марьяне Наумовой, которая бьет мировые рекорды в пауэрлифтинге. Причем делает это на турнирах среди девушек намного старше себя, а порой даже в категории взрослых женщин. За прошедшее с той публикации время в жизни у Марьяны случались не только спортивные победы, но и другие интересные события. А на днях она вернулась из Америки, где участвовала в знаменитом турнире «Арнольд Классик». Причем она стала первой в истории россиянкой, получившей приглашение на соревнования от самого Терминатора.

Достижения Марьяны просто не укладываются в голове. Год назад, на Кубке Московской области, впервые за всю историю российского пауэрлифтинга девушке удалось выполнить норматив «Элита России». Этот норматив идет вслед за званием мастера спорта международного класса.

На чемпионате мира при собственном весе 48 кг она выжала штангу весом 87,5 кг. Оставаясь вне конкуренции в своем возрасте, Наумова смогла занять второе место в абсолютном показателе среди взрослых. А на следующем первенстве планеты, проходившем в Лас-Вегасе, Марьяна с результатом в жиме лежа 90 кг снова заняла второе место среди взрослых.

И вот теперь Марьяна по персональному приглашению организаторов попала на самые престижные соревнования в мире среди мастеров пауэрлифтинга — «Арнольд Классик». Дело в том, что американцы давно следят за нашей уникальной спортсменкой. В апреле 2012 года благодаря своим победам на международном уровне Марьяна попала на обложку самого известного заокеанского журнала Powerlifting USA.

— Само мероприятие «Арнольд Классик», проходящее в городе Коламбус, очень масштабное, — рассказал отец юной чемпионки Александр. — По сути оно является грандиозной выставкой спортивных товаров, оборудования, питания и всего прочего, имеющего отношение к силовым видам спорта и единоборствам. Там же проходят турниры по этим видам спорта. Но пауэрлифтинг не входит в число олимпийских видов, и потому для него «Арнольд Классик» по статусу сродни Олимпиаде.

Александр Наумов также объяснил, что на «Арнольд Классик» допускаются участники старше 14 лет. Таким образом, Марьяна имела там лишь статус гостя, а ее отцу пришлось писать официальную расписку, что он «берет на себя всю ответственность за любые последствия». Тем не менее подготовка к этому мероприятию велась серьезная.

— На какое-то время мне даже пришлось отказаться от любимой аэробики, которой я занимаюсь с раннего детства, — рассказала «Труду» сама Марьяна. — Все силы были брошены на подготовку к «Арнольд Классик». И это дало свой результат — на турнире я справилась со штангой весом 105 кг. А после соревнований, на шоу-выступлении, я выжала штангу весом 110 кг. Компания, которая пригласила на турнир, подарила мне за рекорд чек на 1 тысячу долларов. Так неожиданно и приятно:

— Даже взрослым спортсменам сложно поддерживать форму и соблюдать диету. А как это удается тебе?

— Непосвященные люди удивляются по поводу диеты, говорят: «Ты же растешь, тратишь энергию на тренировках:» Я перед сном очень мало ем. А вообще набор продуктов у меня довольно разнообразный. Стараюсь отказываться только от выпечки и от сладкого. Но эти ограничения не доставляют мне страданий и не требуют самопожертвования. Постоянно придумываю себе какие-то блюда. Вот, например, на 8 Марта, чтобы отказаться от торта, я приготовила диетическое «пирожное». Из яблока вырезала середину и запекла там творожок.

— А в поездках с питанием бывают проблемы?

— В Штатах были. Как мне показалось, все общественное питание там состоит из гамбургеров, чизбургеров, колы и тому подобного. Но мы нашли кафе с правильным питанием, там я ела омлет, обезжиренный творог, другие блюда с обилием витаминов и белков, содержащие мало калорий и жиров. Если на ужин не находили подходящей диеты, то в магазине покупали молочные продукты, а фрукты и овощи я могу есть без ограничения.

— Как часто сама готовишь?

— Моя мама — домохозяйка. Обычно готовит она, иногда я ей помогаю. Но если в поездке окажусь в гостинице без питания, то могу приготовить все, что нужно, из продуктов, купленных в магазине.

— Есть какое-то свое блюдо?

— Есть, «завтрак чемпионки». Я изобрела его, случайно смешав разные компоненты. И теперь регулярно себе его готовлю. Берутся креветки. Грейпфрут режется на кусочки, кубиками также режется твердый нежирный сыр — каждого из этих компонентов по 200 г. Все мешается, поливается лимонным соком, и «завтрак чемпионки» готов.

— Какие интересные встречи были в США?

— В первую очередь, с самим Арнольдом Шварценеггером. Я предварительно списалась с его менеджерами в соцсетях, и потом организаторы подвели меня к Шварценеггеру, когда он приехал на выставку. А второй раз он, проходя по выставке, сам остановился около стенда, на котором я работала.

— Какое впечатление Шварценеггер на тебя произвел при личном общении?

— Он выглядит даже моложе, чем в последнем фильме. У него очень живые глаза. Когда я с ним разговаривала, я понимала, что ему это интересно. Или, может быть, он просто хороший актер. Для своего возраста (а ему больше 60 лет) он находится просто в отличной форме. Увидеть его — это была еще мечта моего папы, а потом и моя. И я счастлива, что смогла ее осуществить. Поговорить с самим Терминатором — это очень круто, я запомню это на всю жизнь. Дело в том, что я видела его в Москве на пресс-конференции, когда он приезжал на презентацию своего фильма в феврале. Но тогда мне не удалось даже близко подойти к нему.

— О чем был ваш разговор?

— Он спросил, какая у меня главная мечта. Я ответила: «Хочу быть похожей на вас, Арнольд». Он рассмеялся и сказал, что для этого надо очень много работать. Далее разговор был довольно простой. Он у меня спрашивал о моих результатах, о том, сколько раз я в Америке была, как я учусь: Еще он расписался мне на куртке, и мы вместе сфотографировались.

— А с российскими спортсменами дружишь?

— В США мы летели целой командой. Вместе со мной на «Арнольд Классик» выступал Семен Палей. Ему тоже 13 лет, он вместе со мной выступал на открытии жимового турнира. Это фантастика! То, что именно российские дети открывали главный турнир в пауэрлифтинге, — это очень много значит.

— А книги, которые прославляют силачей и смельчаков, читаешь?

— Мне такие люди часто встречаются в моей реальной жизни. Они и своим примером вдохновляют, и много интересного могут рассказать. Например, Владимир Кравцов. Этот прославленный спортсмен вдохновил меня на занятия спортом, когда я еще совсем маленькой девочкой вошла в тренажерный зал. А уже на американских турнирах я познакомилась с американкой Даной Линн Бейли. Она занимается бодибилдингом, является известной фитнес-моделью. Ей около 30 лет, при этом она сказала, что хочет достичь в жиме такого результата, как у меня. А мне понравились ее красивые кубики мышц. Я бы хотела быть похожей на нее. Да и вообще она для молодежи — лучший пример и мотиватор, чтобы быть сильным и успешным. Необходимо, чтобы в России появились правильные спортивные примеры для детей, а не только всякие наркоманы и бездельники, каких показывают в телесериалах.

— С будущей профессией определилась? Наверное, в физкультурный институт пойдешь?

— Мне кажется, что стать тренером я всегда успею. Даже при моих нынешних знаниях и опыте меня могли бы взять инструктором в фитнес-центр. Но мне хотелось бы попробовать свои силы и в других сферах. Я люблю фотографировать, может быть, спортивным фотографом или журналистом стану.

Но больше всего корреспондента «Труда» поразило признание, которое сделал отец уникальной девочки. Александр, будучи главным помощником дочери в спорте и ее вдохновителем, понимает, что, став взрослой, Марьяна вряд ли продолжит карьеру:

— Когда дочка минует 16-летний рубеж, мы будем взвешивать все обстоятельства: продолжить ли ей работать на рекордные результаты или оставить упражнения лишь в качестве хобби. Взрослый спорт все-таки намного сложнее и травмоопаснее детского. Так что мы ни в коем случае не будем стремиться к успеху через «не могу», через терпежку и боль. Да и, к сожалению, спорт в нашей стране не является тем занятием, которым можно кормить семью. Так что, скорее всего, пауэрлифтинг останется как хобби на всю жизнь.

Напечатать

Спорт 20:01 / 25 Апреля 2026 9556

Шах и мат

Под редакцией международного мастера Максима Орлинкова

Максим Орлинков

Труд

Сегодня мы заканчиваем рассказ о соревнованиях претендентов, проходивших на острове Кипр. К большому сожалению, сложились они для россиян не очень удачно. От выступления Андрея Есипенко не было каких-то завышенных...