Íèçêèé ãåìîãëîáèí, ê ñîæàëåíèþ, íåëüçÿ îïðåäåëèòü ïî âíåøíåìó âèäó ÷åëîâåêà. Äîëãîå âðåìÿ ñàìî÷óâñòâèå ìîæåò áûòü â íîðìå, à ïîÿâëÿþùóþñÿ èíîãäà ñëàáîñòü ëåãêî ñïèñàòü íà ïåðåóòîìëåíèå.

Ãåìîãëîáèí — ñëîæíûé áåëîê, êîòîðûé âõîäèò â ñîñòàâ ýðèòðîöèòîâ, ïîìîãàåò äîñòàâëÿòü êèñëîðîä òêàíÿì è îðãàíàì. Ê åãî ñíèæåíèþ ïðèâîäÿò õðîíè÷åñêèå è èíôåêöèîííûå áîëåçíè, íåïðàâèëüíîå ïèòàíèå, ðàçëè÷íûå âîñïàëåíèÿ, îíî ìîæåò íàáëþäàòüñÿ â ïîñëåîïåðàöèîííûé ïåðèîä, êîãäà îðãàíèçì îñëàáëåí.  ðåçóëüòàòå âîçíèêàåò íåõâàòêà æåëåçà (àíåìèÿ) èëè êèñëîðîäà. Îäíèì èç ãëàâíûõ ïðèçíàêîâ íåõâàòêè æåëåçà â îðãàíèçìå ñ÷èòàþòñÿ ÷àñòûå ïðîñòóäû, à òàêæå ïîñòîÿííî ìåðçíóùèå ðóêè è íîãè. Àíåìèÿ, êñòàòè, — îäíà èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ íà çåìëå áîëåçíåé, ïî äàííûì ÂÎÇ: òàêîé äèàãíîç èìåþò ïðèìåðíî 2 ìëðä ÷åëîâåê.

×òîáû ïîâûñèòü ãåìîãëîáèí, äèåòîëîãè ñîâåòóþò íàëåãàòü íà ïðîäóêòû, ñîäåðæàùèå æåëåçî. Ñàìîå áîëüøîå êîëè÷åñòâî æåëåçà — â ìÿñå èíäåéêè, êðîëèêà, ãîâÿæüåé è ñâèíîé ïå÷åíè, ãîâÿæüåì ÿçûêå. Õîðîøî âîññòàíàâëèâàåò ãåìîãëîáèí ñâåæàÿ ñëèâà. Íî òàêîå ëå÷åíèå íå ïîäîéäåò ëþäÿì ñ ïîíèæåííûì äàâëåíèåì è çàáîëåâàíèÿìè æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà.

Âî âðåìÿ ëå÷åíèÿ ãåìîãëîáèí îáû÷íî âîññòàíàâëèâàåòñÿ çà 10-15 äíåé, â ýòî âðåìÿ íóæíî íàëåãàòü íà ïîñòíûå ñóïû, ãðàíàò è öèòðóñîâûå. Åñòü åùå îäíî âîëøåáíîå ñíàäîáüå: èçìåëü÷èòü â áëåíäåðå 200 ã ãðåöêèõ îðåõîâ, 200 ã ñóõîé ãðå÷êè, äîáàâèòü 200 ã ìåäà è ïåðåìåøàòü, ïðèíèìàòü ïî îäíîé ñòîëîâîé ëîæêå òðè ðàçà â äåíü.

Êñòàòè

Íîðìà ãåìîãëîáèíà äëÿ æåíùèí — 120 ã/ë,

äëÿ ìóæ÷èí — îò 130 ã/ë,

äëÿ áåðåìåííûõ è ìàëûøåé ïåðâîãî ãîäà æèçíè — 110 ã/ë.

Ëó÷øèì ñðåäñòâîì ïðîôèëàêòèêè äëÿ âîçðàñòíûõ èçìåíåíèé ìîçãà ìîæåò ñòàòü õîááè. Îá ýòîì ñîîáùàåò Îáùåñòâåííàÿ ñëóæáà íîâîñòåé.  ïåðâóþ î÷åðåäü ýêñïåðòû ïîñîâåòîâàëè îáðàòèòü âíèìàíèå íà ðóêîäåëèå, êîòîðîå ðàçâèâàåò ìåëêóþ ìîòîðèêó, ïîçâîëÿþùóþ...

Îíêîëîã Âëàäèìèð Èâàøêîâ íàçâàë íåêîòîðûå ôðàçû, êîòîðûå, ïî åãî ìíåíèþ, íå ñëåäóåò ïðîèçíîñèòü íà ïðè¸ìå ó âðà÷à, ïîñêîëüêó îíè óñëîæíÿþò åãî ðàáîòó. Îá ýòîì îí íàïèñàë â ñâî¸ì Telegram-êàíàëå. Îäíà èç ýòèõ ôðàç - «ÿ óæå ïîãóãëèë»...

 îáùåì-òî ñîâåðøåííî íåâàæíî, êòî åãî ðàçëèë — íåçíàêîìàÿ Àííóøêà èëè ðîäíîé äåäóøêà. Âàæíî, ÷òî ñóïåðêëåé. Ñëóøàéòå è çàïîìèíàéòå, êîìó-íèáóäü ýòî ñïàñåò êó÷ó íåðâîâ, óáåðåæåò âàñ îò èíôàðêòà, à ëþáèìîãî âíó÷êà —...

Ãëàâíûé ñàíèòàðíûé âðà÷ ÐÔ, ðóêîâîäèòåëü Ðîñïîòðåáíàäçîðà Àííà Ïîïîâà ïåðå÷èñëèëà âîñåìü æèçíåííî âàæíûõ ïðèâèâîê, êîòîðûå íåîáõîäèìî ñäåëàòü êàæäîìó æèòåëþ Ðîññèè. «Â ïåðâûå äíè æèçíè — ýòî âàêöèíû îò òóáåðêóëåçà, ãåïàòèòà B. Çàòåì...