Труд: Ученые назвали три продлевающие жизнь привычки

Главная Жизнь Здоровье 13:31 21 Ноября 2021 3390

Ученые назвали три продлевающие жизнь привычки

Эксперты рассказали, как витамин D влияет на продолжительность жизни

trud.ru

Напечатать

Британские ученые рассказали, как витамин D может повлиять на риск возрастных заболеваний и продолжительность жизни человека.

Эксперты советуют принимать витамин D, поскольку он способен продлить жизнь и приостановить старение. Они уточнили, что этот витамин можно получить в нужном количестве из солнечных лучей, однако с октября по март витамин следует принимать в таблетках. Об этом пишет Daily Express.

Кроме того, ученые назвали еще две повседневные привычки, которые способны снизить риск возрастных заболеваний. В первую очередь ученые рекомендовали не злоупотреблять сахаром. Его высокое потребление сахара может вызвать возрастные заболевания сердечно-сосудистой системы и диабет. Снижение содержания сахара в рационе поможет замедлить старение, предотвратит нарушения метаболизма и улучшит общее состояние здоровья.

Доктор Дэвид Синклер посоветовал принимать по 1000 миллиграммов антиоксиданта ресвератрола. Он содержится, в частности, в красном вине и некоторых других продуктах, и считается естественным помощником замедления процесса старения. Кроме того, он помогает в борьбе с раком, диабетом, болезнями сердца и ожирением.

Напечатать

Здоровье 12:28 / 01 Июня 2026 7418

Врачи призвали не бросать бойцов в непрерывные бои больше чем на 2 недели

Российские психиатры разработали принципы терапии посттравматического стрессового расстройства

Российские психиатры рекомендовали командованию Вооружённых сил РФ отправлять в зону боевых действий военнослужащих – участников специальной военной операции (СВО) - не более чем на шесть месяцев, а при непрерывных боях — на две...