Главная Советы Здоровье 00:23 25 Июня 2021 6365
Доктор очень просит не бронзоветь

Чем опасно «злое» солнце?

Виктория Калиневич
При температуре 30 градусов девушка со светлой кожей может «обгореть» примерно за 10 минут. Фото: Josef Beck, imagebroker.com, globallookpress.com

Из-за мощного антициклона, принесшего изнуряющую жару, во многих регионах значительно повысился так называемый ультрафиолетовый индекс — солнце стало не просто вредным, а опасным. Если в столице в минувший вторник, 22 июня, в полуденные часы индекс ультрафиолета держался на уровне 6 (обычно не выше 3), во Владивостоке — 7, в Сочи — тоже 6-7. Еще совсем чуть-чуть — и будет как на знойном юге. В турецкой Анталье ультрафиолетовый индекс в дневные часы с середины июня имеет значения 7-9, а в Хургаде (Египет) в отдельные дни зашкаливает и за 13. Что означают эти цифры? Сигнал тревоги!

В свое время Всемирная организация здравоохранения рассчитала значения ультрафиолетового излучения, которые являются международным стандартом для его количественной оценки. УФ-индекс оценивается по шкале от нуля и выше. И чем больше его значение, тем серьезнее потенциальная опасность для кожи и глаз человека. Например, при УФ-индексе от 0 до 2 защита от солнца не нужна. Абсолютно безопасно можно находиться на открытом воздухе даже людям со светлой кожей. Показание от 3 до 7 говорит о том, что защита от солнечных лучей уже необходима. В таком случае в полуденные часы рекомендуется оставаться в тени, выбирать одежду с длинными рукавами и носить головной убор. Также специалисты советуют пользоваться солнцезащитным кремом. Если же УФ-индекс достигает 8 баллов и выше, человеку требуется усиленная защита. Причем особенно «злым» солнце бывает с 11 до 15 часов, и это уже ощущают на себе жители многих российских регионов, где обычно солнце не такой уж частый гость.

В настоящее время аномальная жара с температурами на 10 градусов выше климатических норм установилась в европейской части России и на Дальнем Востоке. «В период летнего солнцестояния, который продлится еще 10 дней, солнце максимально энергетически насыщенно, потому что находится на минимальной высоте от Земли», — отметил научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд. А чрезмерное воздействие солнечных лучей является первопричиной рака кожи, заболеваний глаз и иммунной системы.

По словам врача-терапевта Елены Кудряшовой, «злое» солнце способно убивать иммунные клетки не только в верхних слоях кожи, но и на более глубоком уровне. «Это приводит к нарушению наружного кожного иммунитета, из-за чего возникают опухолевые процессы в коже, а также идет разбалансировка многих систем организма», — предупреждает доктор. Хотя четыре из пяти случаев заболевания можно было бы предупредить.

Часто люди думают, что если они воспользовались кремом, то могут находиться на солнце хоть целый день. Но, по словам врача-дерматолога Андрея Новикова, это большое и опасное заблуждение. «У каждого крема есть защитный фактор с определенным индексом. Умножая его на 15-20 минут, получаем время, в течение которого можно безопасно находиться на солнце», — разъясняет доктор.

Так, например, при температуре 30 градусов девушка со светлой кожей и голубыми глазами может «обгореть» примерно за 10 минут. Соответственно, с защитой SPF 50 она может провести на солнце аж 500 минут (10×50 SPF = 500). Но если кожу еще можно обезопасить, глаза защитить сложнее. «Даже краткосрочное воздействие ультрафиолета может спровоцировать солнечный ожог — фотокератит, в результате которого происходит повреждение роговицы глаза», — предупреждает врач-офтальмолог Ирина Тюрина. Если ожог не очень сильный, он пройдет сам по себе через два-три дня. Но регулярное воздействие УФ-излучения может спровоцировать более серьезные заболевания.

Кстати: мифы о загаре

Ради полезного витамина D стоит жариться на солнце несколько часов?

Нет, это не так. По словам врача-эндокринолога Юрия Потешкина, «чтобы получить суточную дозу витамина D, достаточно провести под солнцем всего 15 минут с оголенными до середины плеча руками, открытыми лицом и шеей». Смуглая кожа не нуждается в защите?

На смуглой коже реже проявляются солнечные ожоги, но это не значит, что ее не нужно защищать. Причем при выборе средства нужно обязательно учитывать геолокацию. Чем ближе к экватору, где солнечные лучи падают под прямым углом, тем их воздействие опаснее для кожи.

Средства с SPF нужно наносить заранее?

Нет необходимости: SPF начинает работать сразу же, поэтому наносить их можно прямо на пляже. В первые дни пребывания на активном солнце лучше использовать средства с максимальной защитой, а затем их можно снижать.

Комментарии для сайта Cackle

Когда речь о том, что в жару следует носить одежду из натуральной ткани, соглашаться не спешите

Ольга Лернер
Труд
Фото: Ivan Makeev/Komsomolskaya Pravda, globallookpress.com

Чем выше ползет столбик в термометре, тем больше советов от экспертов и бывалых людей: побольше пейте, держите запястья под проточной водой, не торчите на солнцепеке: С этим не поспоришь. Но когда речь...

Роспотребнадзор дает сбивчивые пояснения, как лавировать между масочной защитой от ковида и вызванными масками же тепловыми ударами

Ольга Лернер
Труд
Фото: Mihail Tokmakov/Keystone Press Agency, globallookpress.com

Нынешняя неделя выдалась чрезвычайно жаркой и в столице, и в стране. Синоптики едва успевают регистрировать температурные рекорды. А Роспотребнадзор дает сбивчивые пояснения, как лавировать между масочной защитой от ковида...

«Если вынужден принимать обезболивающее на постоянной основе, то принимай парацетамол», - сказал врач

Фото: via www.imago-images.de, globallookpress.com

Самым безопасным препаратом для борьбы с болью является парацетамол. Такое мнение, как сообщает телеканал «Россия 1», высказал известный врач и телеведущий Александр Мясников. «Если уж что-то болит, если вынужден принимать...

Нужно сдавать количественные и качественные тесты на антитела в одних и тех же лабораториях и с использованием одинаковых тест-систем

Фото: Marcus Brandt/dpa, globallookpress.com

Чтобы получить корректные данные о динамике содержания в крови количества антител к коронавирусу SARS-Cov-2 – возбудителя инфекции COVID-19 – нужно сдавать количественные и качественные тесты на антитела, причем делать это с использованием...

За минувшие сутки выписаны 21 952 переболевших коронавирусом

За все время в России вылечились от COVID-19 5 471 956 человек, сообщили в оперативном штабе по борьбе с распространением коронавирусной инфекции. «За прошедшие сутки выписаны по выздоровлении 21 952 человека... За весь период выписаны...

Рекомендации дала британский специалист Кейт Ллеуэлин-Уотерс

Фото: Roberto Pfeil/dpa, globallookpress.com

Кондитерские изделия и пиццу можно есть не чаще одного – двух раз в неделю, а спиртные напитки можно употреблять и несколько раз в течение недели, если не напиваться. Такие советы, как сообщает британский таблоид Daily Mail, дала английский...


Подписаться

Еженедельная рассылка самых важных и интересных новостей от Труда. Без спама.

Подписаться
Спасибо!

Вы подписались на еженедельную рассылку от Труда. Мы пришлем Вам первый выпуск сегодня.

Порядок разделов

Для того, чтобы изменить порядок раделов, передвиньте их и установите в нужной последовательности

Сохранить
Спроси у юриста

Квалифицированные юристы помогут разобраться в правовых коллизиях вашей проблемы

Хотите получать уведомления о самых важных новостях от Труда?