Придать коже более здоровый цвет, а также омолодить ее, поможет регулярное употребление в пищу слив. Об этом рассказала диетолог Зоя Богданова.

По ее словам, каждый организм стареет, но особенно быстро этот процесс происходит из-за окислительного стресса, который возникает при избытке в организме свободных радикалов. Здоровое питание, считает Богданова, помогает защитить клетки от негативного воздействия этих частиц, а регулярное употребление в пищу некоторых продуктов помогает придать коже более гладкий вид и сделать ее более упругой.

Одним из таких продуктов, утверждает она, и являются сливы.

«Сливы полезны для кожи лица. Они богаты витаминами группы А и группы B, в них много магния, железа, кальция, а также веществ, которые нейтрализуют свободные радикалы. Таким образом, употребление слив замедляет процессы старения», – отметила Богданова.

Эксперт утверждает, что таким же омолаживающим действием обладают многие другие фрукты, но диетолог все-таки рекомендует есть побольше слив, поскольку именно эти плоды имеют низкий гликемический индекс.

«Если употреблять в среднем не менее 300 граммов в день фруктов с низким гликемическим индексом, в том числе слив, это очень хорошо скажется на цвете лица и упругости кожи», – уверена Богданова.

Лучшим средством профилактики для возрастных изменений мозга может стать хобби. Об этом сообщает Общественная служба новостей. В первую очередь эксперты посоветовали обратить внимание на рукоделие, которое развивает мелкую моторику, позволяющую...

Онколог Владимир Ивашков назвал некоторые фразы, которые, по его мнению, не следует произносить на приёме у врача, поскольку они усложняют его работу. Об этом он написал в своём Telegram-канале. Одна из этих фраз - «я уже погуглил»...

В общем-то совершенно неважно, кто его разлил — незнакомая Аннушка или родной дедушка. Важно, что суперклей. Слушайте и запоминайте, кому-нибудь это спасет кучу нервов, убережет вас от инфаркта, а любимого внучка —...

Главный санитарный врач РФ, руководитель Роспотребнадзора Анна Попова перечислила восемь жизненно важных прививок, которые необходимо сделать каждому жителю России. «В первые дни жизни — это вакцины от туберкулеза, гепатита B. Затем...

Чтобы тренировки по бегу приносили удовольствие, их нужно начинать постепенно, со щадящих нагрузок. Такой совет дал в комментарии для Национальной службы новостей тренер по бегу, кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике Евгений Альминов. Он...