äåòñòâå, êîãäà ÿ íà÷èíàëà èêàòü, ìàìà ãîâîðèëà, ÷òî ìåíÿ êòî-òî âñïîìèíàåò. È ÿ ñ ðàäîñòüþ íà÷èíàëà ïåðå÷èñëÿòü òåõ, êòî ìîã â ýòîò ìîìåíò îáî ìíå äóìàòü. Èìÿ çà èìåíåì - òàê èêîòà è ïðîõîäèëà. À ïî÷åìó îíà âîîáùå íà÷èíàåòñÿ?

×òîáû ýòî ïîíÿòü, âñïîìíèì ñòðîåíèå ÷åëîâå÷åñêîãî òåëà. Ìåæäó ãðóäíîé è áðþøíîé ïîëîñòÿìè íàõîäèòñÿ ìûøå÷íàÿ òêàíü - äèàôðàãìà. Áëàãîäàðÿ äèàôðàãìå ìû äåëàåì âäîõ è âûäîõ, íàïîëíÿÿ ëåãêèå âîçäóõîì. Âäîõ ïðîèñõîäèò ïðè íàïðÿæåíèè äèàôðàãìû, à âûäîõ - ïðè åå ðàññëàáëåíèè. Êðîìå òîãî, äèàôðàãìà íàõîäèòñÿ â íåïîñðåäñòâåííîé áëèçîñòè îò ñåðäöà è æåëóäêà. Òàê âîò, èíîãäà â ðåçóëüòàòå ðàçäðàæåíèÿ íåðâíûõ îêîí÷àíèé, íàõîäÿùèõñÿ â äèàôðàãìå, ïðîèñõîäèò åå êàê áû íåçàïëàíèðîâàííîå ñîêðàùåíèå - è íàðóæó âûðûâàåòñÿ "èê".

Ïðè÷èí ìîæåò áûòü ìíîæåñòâî. Ñàìûå ðàñïðîñòðàíåííûå: ïåðååäàíèå (èëè, íàîáîðîò, åäà âñóõîìÿòêó), ïåðåîõëàæäåíèå, ïîãëîùåíèå áîëüøîãî êîëè÷åñòâà æèäêîñòè.

Ñàìà ïî ñåáå èêîòà íå îïàñíà, îáû÷íî îíà ïðîõîäèò çà 1-3 ìèíóòû. Îäíàêî èíîãäà îíà ìîæåò ñèãíàëèçèðîâàòü î ñåðüåçíûõ çàáîëåâàíèÿõ: èíôàðêòå ìèîêàðäà, îïóõîëè æåëóäêà, ïèùåâîäà, ïå÷åíè èëè ìîçãà, çàáîëåâàíèÿõ öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû.

Êàê æå áîðîòüñÿ ñ èêîòîé? Óñòàíîâëåíî, ÷òî äëÿ åå ïîäàâëåíèÿ íåîáõîäèìî "óìåíüøèòü" â ðàçìåðàõ æåëóäîê. Äëÿ ýòîãî èíîãäà äîñòàòî÷íî óäàëèòü æåëóäî÷íûå ãàçû. Ìîæíî, íàïðèìåð, ïðèíÿòü "Öåðóêàë" èëè ìÿòíûå êàïëè ñ âîäîé (íî ñî÷åòàòü ýòè äâà ñðåäñòâà íåëüçÿ).

Íàðîäíàÿ ìåäèöèíà

Íàèáîëåå èçâåñòíûé ñïîñîá èçáàâèòüñÿ îò èêîòû - âäîõíóòü è çàäåðæàòü äûõàíèå ñåêóíä íà 20-30. Íî åñòü è äðóãèå.

Ïîäûøàòü âîçäóõîì, âûäîõíóòûì ïðåäâàðèòåëüíî â áóìàæíûé ïàêåò.

Ìåäëåííî âûïèòü ñòàêàí õîëîäíîé âîäû, íàêëîíèâøèñü âïåðåä.

Ñúåñòü ÷òî-íèáóäü êèñëîå èëè ñîëåíîå.

Ñúåñòü äâå ëîæêè ñàõàðíîãî ïåñêà, íå çàïèâàÿ âîäîé.

Ïðîãëîòèòü ðàçäðîáëåííûé êóñî÷åê ëüäà, ñãðûçòü ñóõàðèê, ïîñîñàòü ëåäåíåö.

Ïàðó äíåé íàçàä íà ïîäúåçäàõ íàøåãî äîìà ïîÿâèëèñü òàêèå ïëàêàòû (íà ôîòî). À ðÿäîì — ãðàôèê ðàáîòû âðåìåííûõ ïðèâèâî÷íûõ ïóíêòîâ, êîòîðûå â Ìîñêâå îòêðûâàþòñÿ ñ íàñòóïëåíèåì òåïëîãî ñåçîíà. Áåñïëàòíî ïðèâèâàþò...

Ëó÷øèì ñðåäñòâîì ïðîôèëàêòèêè äëÿ âîçðàñòíûõ èçìåíåíèé ìîçãà ìîæåò ñòàòü õîááè. Îá ýòîì ñîîáùàåò Îáùåñòâåííàÿ ñëóæáà íîâîñòåé.  ïåðâóþ î÷åðåäü ýêñïåðòû ïîñîâåòîâàëè îáðàòèòü âíèìàíèå íà ðóêîäåëèå, êîòîðîå ðàçâèâàåò ìåëêóþ ìîòîðèêó, ïîçâîëÿþùóþ...

Îíêîëîã Âëàäèìèð Èâàøêîâ íàçâàë íåêîòîðûå ôðàçû, êîòîðûå, ïî åãî ìíåíèþ, íå ñëåäóåò ïðîèçíîñèòü íà ïðè¸ìå ó âðà÷à, ïîñêîëüêó îíè óñëîæíÿþò åãî ðàáîòó. Îá ýòîì îí íàïèñàë â ñâî¸ì Telegram-êàíàëå. Îäíà èç ýòèõ ôðàç - «ÿ óæå ïîãóãëèë»...

Ãëàâíûé ñàíèòàðíûé âðà÷ ÐÔ, ðóêîâîäèòåëü Ðîñïîòðåáíàäçîðà Àííà Ïîïîâà ïåðå÷èñëèëà âîñåìü æèçíåííî âàæíûõ ïðèâèâîê, êîòîðûå íåîáõîäèìî ñäåëàòü êàæäîìó æèòåëþ Ðîññèè. «Â ïåðâûå äíè æèçíè — ýòî âàêöèíû îò òóáåðêóëåçà, ãåïàòèòà B. Çàòåì...

 îáùåì-òî ñîâåðøåííî íåâàæíî, êòî åãî ðàçëèë — íåçíàêîìàÿ Àííóøêà èëè ðîäíîé äåäóøêà. Âàæíî, ÷òî ñóïåðêëåé. Ñëóøàéòå è çàïîìèíàéòå, êîìó-íèáóäü ýòî ñïàñåò êó÷ó íåðâîâ, óáåðåæåò âàñ îò èíôàðêòà, à ëþáèìîãî âíó÷êà —...