Труд: Главный диетолог Москвы рассказала, как часто можно есть сладкое

Главная Советы Здоровье 17:20 27 Декабря 2019 918

Главный диетолог Москвы рассказала, как часто можно есть сладкое

Антонина Стародубова напомнила, что сладости – это праздничная еда, и употреблять их в пищу лучше не чаще одного раза в неделю

trud.ru

Напечатать

Фото: © Komsomolskaya Pravda, globallookpress.com

Сладости можно есть не чаще одного раза в неделю. Такой совет дала в эфире радиостанции «Говорит Москва» главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

«Кондитерские изделия — это всё-таки праздничная еда, сладости — это праздничная еда. Это точно не на каждый день, ну в лучшем случае раз в неделю. Есть варианты здоровых десертов, прежде всего фрукты, конечно же, какие-то десерты на основе фруктов с небольшим количеством сахара», - сказала Стародубова.

Она также посоветовала выбирать для новогоднего стола блюда с наименьшей энергетической ценностью.

Ранее главный диетолог Министерства здравоохранения, директор Института питания Виктор Тутельян рекомендовал не злоупотреблять во время новогоднего застолья тяжелой пищей и сладостями. Он также посоветовал налегать на овощные салаты, не набрасываться на еду «с налета» и помнить об универсальном правиле умеренности.

Напечатать

Здоровье 16:06 / 06 Мая 2026 5099

Российским пенсионерам назвали хобби для сохранения ума и здоровья

В первую очередь эксперты посоветовали обратить внимание на рукоделие

Лучшим средством профилактики для возрастных изменений мозга может стать хобби. Об этом сообщает Общественная служба новостей. В первую очередь эксперты посоветовали обратить внимание на рукоделие, которое развивает мелкую моторику, позволяющую...

Читать полностью

Здоровье 16:38 / 13 Мая 2026 4696

«Я уже погуглил». Россиянам сказали, что нельзя говорить врачам

Кроме того, им посоветовали не говорить «я пью таблетки, только когда плохо» и «мне моя подруга-врач сказала»

Онколог Владимир Ивашков назвал некоторые фразы, которые, по его мнению, не следует произносить на приёме у врача, поскольку они усложняют его работу. Об этом он написал в своём Telegram-канале. Одна из этих фраз - «я уже погуглил»...

Читать полностью

Здоровье 00:15 / 10 Июня 2026 3656

Аннушка уже разлила… суперклей

Что делать, если в него наступил любимый внук

Гузель Агишева, редактор отдела «Общество»

Труд

В общем-то совершенно неважно, кто его разлил — незнакомая Аннушка или родной дедушка. Важно, что суперклей. Слушайте и запоминайте, кому-нибудь это спасет кучу нервов, убережет вас от инфаркта, а любимого внучка —...

Читать полностью

Здоровье 10:25 / 10 Июня 2026 2926

Глава Роспотребнадзора назвала прививки, которые должен сделать каждый россиянин

Это вакцины от туберкулеза, гепатита В, кори, коклюша, дифтерии, столбняка, полиомиелита и краснухи

Главный санитарный врач РФ, руководитель Роспотребнадзора Анна Попова перечислила восемь жизненно важных прививок, которые необходимо сделать каждому жителю России. «В первые дни жизни — это вакцины от туберкулеза, гепатита B. Затем...

Читать полностью

Здоровье 12:40 / 16 Июня 2026 2083

Тренер назвал секрет, как превратить бег из мучения в удовольствие

По словам специалиста, главное - системный подход и постепенное наращивание нагрузки

Чтобы тренировки по бегу приносили удовольствие, их нужно начинать постепенно, со щадящих нагрузок. Такой совет дал в комментарии для Национальной службы новостей тренер по бегу, кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике Евгений Альминов. Он...

Читать полностью