Осеннюю хандру, согласно опросам, отмечают у себя больше половины россиян. Жалуются на плохое настроение, упадок сил, раздражительность

Что с этим делать? Врачи советуют пить витамины, а вот многие женщины уверены, что лучшее средство от хандры — шопинг. Вот только дороговато получается по нынешним временам таким образом бороться с депрессией.

Еще Пушкин описал «недуг, которого причину давно бы отыскать пора, подобный английскому сплину, короче: русская хандра». Возникающее осенью чувство уныния и тоски доктора объясняют так: теплые деньки закончились, рано темнеет, солнца почти не видим, зато в избытке серое небо, холод и дожди. Все это приводит к сокращению выработки гормонов счастья — серотонина и дофамина. Да еще иммунитет падает, начинается сезон простуд.

Нам рекомендуют хорошо питаться, баловать себя вкусненьким, больше гулять, заниматься спортом, вылезать из нор на солнце, когда оно хоть ненадолго выглянет из-за туч. Или хотя бы включать себе освещение ярче обычного. Одним бороться с апатией помогает книга (хеппи-энд обязателен!), другим — мысли о летнем отпуске, прошедшем и предстоящем, третьим: Вот неожиданная рекомендация от психологов: всевозможные «обнимашки» или хотя бы просто смех без причины. Это не признак дурачины, а совсем наоборот: смех и улыбка вырабатывают гормоны радости. Как только мы подтягиваем вверх уголки рта, то доводим до нашего мозга информацию, что счастливы. Так что стоит проводить больше времени с теми, кто вас любит и понимает, с кем можно поболтать и посмеяться над пустяками. Развеяться!

Но все эти способы избавиться от дурных мыслей отступают перед одним — давно проверенным на миллионах. Вот и психотерапевты подтверждают, что осенняя печаль отлично лечится шопингом. Отправиться за покупками в тот момент, когда на душе кошки скребут, — что может быть проще в погоне за радостными эмоциями? Доза серотонина, которая выделяется, когда мы получаем в упакованном виде нечто желанное, способна поднять жизненный тонус хотя бы на день-другой. А там, глядишь, и Новый год на пороге, и весной вдруг пахнет в открытую форточку...

Что характерно, так лечатся от хандры не только дамы, но и сильный пол. Согласно опросам, шопинг поднимает настроение и делает чуточку счастливее 62% россиян, 40% опрошенных получают удовольствие от покупки одежды и обуви, 35% предпочитают гаджеты и бытовую технику. Есть и другие отличия. Мужчины рациональны и последовательны, обдумывают покупки заранее. Пришел за дрелью — ее и купит, а на джинсы не взглянет. А женщины живут эмоциями. Для них совершенно нормально прийти в магазин без твердого понимания, чем сердце успокоится. Если же удастся купить вещь со скидкой, сэкономить — это радость двойная.

Правда, нынче не очень-то сэкономишь. При взгляде на ценники оторопь берет. Данные мониторинга гласят: с августа пальто подорожали на четверть, плащи — на треть, а обувь и того больше. Видела майку от недружественного бренда за 36 тысяч рублей. Словно поэма, читается и перечитывается сообщение о пальто, купленном в Москве за полтора миллиона. Еще недавно за такие деньги можно было приобрести мерседес — маленький, но удаленький. А теперь — «пальто из мягкого и удивительно теплого кашемира». Мягко стелете, да жестко спать! Понятно, это фантастические расценки обветшалых бутиков, торгующих серым импортом, но и в массмаркете цифры на ценниках совсем не радуют.

«А что вы хотите? Рубль валится, логистика — как в страшном сне», -оправдываются продавцы. Отечественные производители по-прежнему занимают не более 10% рынка, да и они ткани и фурнитуру закупают за рубежом. Цены на «родные» костюмы, пальто или свитера теперь нередко даже выше, чем на привозные. В целом же после ухода иностранных брендов одежда в России подорожала минимум на треть. Наши доходы такими темпами роста, увы, похвастаться не могут.

В общем, походишь по магазинам и только расстроишься: то, что нравится, совсем не по карману. То, что по карману, совсем не нравится. Придется поднимать настроение другими, не такими дорогостоящими способами. Может, и правда больше обниматься? А еще можно купить шоколадку. Хотя они тоже подорожали.

В межсезонье многие начинают горстями глотать витамины — «для профилактики». Устоять сложно, когда из каждого утюга звучит реклама чудо-препаратов. Вот и налегает народ на витамины и БАДы по разным...

Умеренное потребление кофе может снизить риск развития деменции. Об этом рассказал РИА Новости кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Алексей Утин. «Я часто рассказываю пациентам о пользе кофе, но речь идёт именно об умеренном потреблении....