Потеря более четырех килограммов веса в месяц опасна для почек и печени. Как сообщает РИА Новости, об этом рассказала врач-эндокринолог «Инвитро» Юлия Репникова.
«Это не больше 4 килограммов, иначе печень и почки прикажут долго жить. Потому что все токсины, которые участвуют в плавлении жира, все потекут в почки и печень. И это будет очень плохо для организма - он не выдержит», — ответила она на вопрос, на сколько можно снижать вес в месяц.
По словам врача, худеть надо медленно: в среднем один-два килограмма ежемесячно. Она объяснила, что чем медленнее худеет человек, тем дольше сохраняется эффект от снижения веса.
Репникова добавила, что когда человек очень сильно ограничивает организм в калорийности пищи, метаболизм замедляется до нуля и все уходит в жир. Однако как только человек «чуть-чуть дает себе поползновение в еде», он будет поправляться, потому что у него застопорен метаболизм.
«Для культуристов, людей, которые накачивают мышцы, у них больше будет индекс массы тела за счет мышечного волокна», — отметила врач и заявила, что оптимальный индекс массы тела должен быть не ниже 22, но не выше 24.
Ранее врач-хирург Шмидт рассказала о рисках похудения при помощи инъекций.
