С 2010 года, всего-то за 15 лет, число россиян с диагнозом «ожирение» выросло в 2,5 раза, сообщают в Минздраве РФ. Таких граждан в нашей стране насчитали около 3 млн, причем все чаще этот диагноз касается подростков. А сколько вокруг еще не-официальных толстяков, утешающих себя мыслью, что «хорошего человека должно быть много»? Данные независимых исследований разнятся, но эксперты сходятся на том, что в реальности люди с лишним весом составляют около 30% населения РФ.

Ученые называют ожирение эпидемией, охватившей планету, и это не преувеличение. Америку нам по этому показателю не догнать (во всяком случае пока). Но, как отмечается в недавнем докладе ВОЗ, лишний вес, когда-то считавшийся проблемой исключительно богатых стран, теперь становится бедой и беднейших. В Африке численность детей младше пяти лет с избыточной массой тела в ХХI веке увеличилась на 12% с лишним, а Северная Корея, вопреки всем представлениям, опережает Южную: 6,8% с диагнозом против 4,7%.

Между тем ожирение — это серьезная болезнь, которую не все врачи воспринимают таковой. Однако это большое заблуждение, ведь она, словно магнит, притягивает массу самых серьезных диагнозов. Как правило, с ожирением рука об руку следуют диабет, гипертоническая болезнь, нарушения холестеринового обмена, а отсюда рукой подать до инфарктов и инсультов. По имеющимся данным, в 2021 году в мире от ожирения и вызываемых им последствий скончались 3,71 млн человек, что вдвое больше, чем от алкоголя, и в 8 раз больше, чем от наркотиков.

Почему же мы так легко относимся к риску не только перейти в размер ХХL, но и обрести кучу болезней, от которых придется лечиться всю оставшуюся жизнь? Ведь, казалось бы, достаточно просто критично посмотреть на себя в зеркало и забить тревогу.

«Ожирение определяется по индексу массы тела (ИМТ), — поясняет глава Цент-ра лечения лишнего веса Владимир Станкевич. — Его нетрудно вычислить: вес делится на рост (в метрах) в квадрате». Нормой считается ИМТ от 18 до 25. Если он превышает 25, то впору бить тревогу. А если 30 и выше — у вас уже диагноз. Правда, это тоже не совсем надежный показатель, поскольку соотношение мышц к жиру он не учитывает. А если вы, например, успешный бодибилдер и похожи на Арнольда Шварценеггера времен «Конана Варвара»? «У спорт-сменов повышенный индекс массы тела может быть нормой», — уточняет эксперт.

Сам механизм возникновения ожирения ученым до конца не ясен. По словам того же Станкевича, число пациентов, попавших к нему из-за генетических или гормональных проблем, выше статистической погрешности. А самая распространенная мужская форма ожирения (помните причитания про «пивной живот»?) к пиву, как выясняется, отношения не имеет. Есть теория инсулиновая, доказывающая, что из-за избытка этого гормона человек постоянно хочет сладкого. С другой стороны, у каждого наверняка найдется знакомый, который не отказывает себе вообще ни в чем, не занимается спортом, а выглядит, как палка от швабры. И такой, что ест и скачет, как кузнечик, а все равно страдает от лишнего веса.

По мнению Владимира Станкевича, виной всему — научно-технический прогресс. «Сегодня, чтобы добыть еды, не нужно копать картошку. И даже в магазин за ней идти не надо: заказал доставку — и вот она перед тобой хрустит». И так изо дня в день. А потом вдруг не помещаешься даже в банный в халат.

Специалисты по питанию рекомендуют подсчитывать калории, но, как считают нутрициологи, ожирение можно заработать не только на избытке калорий, но и на их хроническом недостатке. «Голод — стресс для организма, — напоминает эксперт Дарья Моховикова. — Повышается уровень кортизола, и он тут же начинает разрушать мышцы, чтобы поддержать уровень глюкозы в крови». Иными словами, доведенный до отчаяния недостатком еды организм начинает неистово генерировать жир из мышечной ткани, дабы таким образом поддержать свое существование: В общем, стресса у нас в жизни и так хватает, и дополнительные потрясения из-за голода организму точно не нужны.

Запутались в теориях? Остается вернуться к проверенной истине: лучшая защита от ожирения — это физическая активность и здоровое питание. Старая истина, однако на практике она мало кем соблюдается. Эксперты утверждают: большинство россиян испытывают дефицит питательных веществ из-за дисбаланса в рационе. Потребность в овощах покрыта на 26%, во фруктах — на 23%, в молочных и кисломолочных продуктах — на 13%, в мясе — на 20%. С картошкой чуть лучше — на 37%. Природа, как известно, не терпит пустоты, поэтому пробелы россияне заполняют, поедая сахар (288% от нормы), сливочное масло и жиры (160%), соль (200%). При такой «диете» ожирение неизбежно.

Кстати

Современная медицина владеет тремя способами лечения ожирения. Первый — здоровое питание (не путать с диетами) и активный образ жизни. Банальный, но самый верный, хотя и работает он не очень, поскольку граждане не-охотно расстаются с привычками, выработанными с детства. Второй — лекарственные препараты. Они, однако, ограничены в применении, а некоторые к тому же вызывают привыкание. В конце концов лекарство перестает работать, да еще может вызвать побочные эффекты. Третий — хирургический: болезненный и рискованный.

Так что выбор у вас есть.

Российские психиатры рекомендовали командованию Вооружённых сил РФ отправлять в зону боевых действий военнослужащих – участников специальной военной операции (СВО) - не более чем на шесть месяцев, а при непрерывных боях — на две...

В России насчитывается немногим более 930 тысяч пациентов с ВИЧ-инфекцией. Об этом в среду, 3 июня журналистам сообщил заместитель министра здравоохранения РФ Андрей Плутницкий. По свидетельству представителя ведомства, с 2016 года заболеваемость...

Прошедшее на днях правительственное совещание по организации детского отдыха должно было продемонстрировать повышенное внимание власти к подрастающему поколению. А что еще кроме внимания предлагается нашим детям? Каникулы,...

В кафе в Пятигорске отравились 50 человек. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу министерства здравоохранения Ставропольского края. «Количество пострадавших в кафе в Пятигорске увеличилось до 50 человек: 41 в стационаре...

Пассажиры, эвакуированные с судна на карантин, отправились по домам, а сам лайнер после длительной дезинфекции вновь вышел в море с новыми пассажирами на борту. Тревога оказалась ложной? Не скажите! В США...

Средняя продолжительность жизни в России за последние 25 лет выросла на 8 лет. Об этом говорится в докладе «Экономический рост глазами молодых экономистов. Встреча с реальностью», подготовленном к Петербургскому международному экономическому...

Наблюдающийся в Москве дефицит бензина и связанная с этим необходимость отказаться от поездок на автомобилях повысит физическую активность жителей столицы и сделает воздух чище. Такое мнение высказал в эфире радиостанции «Говорит Москва»...

У около 37% взрослых жителей России есть так называемые «болезни-всадники». Речь идёт о раке, болезнях сердечнососудистой системы, диабете второго типа, нейродегенеративных заболеваниях. Как сообщает в пятницу, 10 июля, ТАСС, об...

Жить все тревожнее, но и дня не проходит без сообщений об очередном улучшении нашей жизни. Зарплаты и пенсии неуклонно растут, налоги снижаются, но при этом денег в карманах почему-то не прибавляется....

Американский предприниматель Илон Маск, основатель компаний Tesla и SpaceX и бывший руководитель департамента государственной эффективности (DOGE) в администрации президента США Дональда Трампа, заявил о центральной роли Соединенных...

Житель Тюмени подал в суд на больницу, хирурги которой удалили ему яичко. Об этом сообщает информационное агентство Ura.ru. Об этом случае рассказал юрист Роман Матвеев, который представляет интересы пострадавшего. По его словам, 23-летний...

Панические атаки возникают у людей, которые находятся «в рабстве у сатаны» (Международное движение сатанизма признано в РФ экстремистским, его деятельность запрещена). Такое мнение, как сообщает интернет-издание «Газета.Ru»,...

Регулярные профилактические осмотры молочных желез очень важны, так как позволяют выявить многие изменения на ранних стадиях Здоровье молочных желез напрямую влияет на качество жизни. Однако многие женщины обращаются к профильному специалисту,...

Российские лекарства и медицинские изделия должны быть доступны россиянам, не уступая при этом зарубежным аналогам. Об этом, как передаёт РИА Новости, заявил в среду, 15 июля, премьер-министр правительства РФ Михаил Мишустин. «Здесь все...