Главная Работа 01:01 08 Апреля 2008 174
ЗАМУЧЕНЫ ПОЧТОЙ
"Корпоративный почтовый ящик у меня открыт весь день и проверяется постоянно", - рассказывает Светлана, референт заместителя председателя одного из коммерческих банков Москвы. И эта ситуация типична для любого офисного сотрудника.

Исследователи шотландских университетов Глазго и Пейсли выяснили, что многие офисные работники проверяют электронную почту от 30 до 40 раз в час. В опросе участвовали 200 человек из разных компаний. Выяснилось, что на многих огромное количество почты оказывает давящее воздействие, но проверять почту реже или сократить количество корреспонденции они не могут. Причины такого поведения кроются в ответственности за ведение корреспонденции: она настолько велика, что человек просто не может отвлечься - боится, что пропустит нужную бумагу и его накажут.
ПОЧТОЗАВИСИМЫЕ
Все это стало нормальным для миллионов работников офисов, но многие психологи считают, что сложившаяся практика работы с электронной почтой наносит вред душевному здоровью сотрудников. "Нормально проверять почту два раза в день и отвечать на корреспонденцию по возможности. Принудительная почта - жестокая штука! Постоянный мониторинг процесса получения-отправки, груз ответственности и неустанный контроль со стороны работодателя не могут положительно сказаться на здоровье человека", - комментирует Александр Орлов, профессор кафедры психологии личности ВШЭ.
Игоря, менеджера по работе с клиентами, заставляет нервничать груз ответственности. "Если я своевременно не отвечу, могут быть проблемы: потеряем заказ, а значит, деньги. И штрафовать будут меня... Я в постоянном напряжении, не могу расслабиться". Другой раздражающий фактор - спам. Несмотря на различные фильтры, в ящик постоянно приходит безумное количество ненужной корреспонденции. "Я постоянно на взводе, когда открываю почту! - говорит Ася, секретарь строительной компании. - Спам приходится удалять собственноручно, а иногда вместе с ним удаляешь нужные письма. Ну как после такого не нервничать!"
КАК НЕ СВИХНУТЬСЯ
Самый простой способ перестать испытывать стресс - устранить его причину. К сожалению, в случае с e-mail-стрессом это невозможно. Процесс работы в офисе без отправки и приема электронной корреспонденции будет нарушен. Но снизить негативное влияние можно. Александр Орлов, например, советует составить размеренный график проверки корреспонденции и ни в коем случае не накапливать письма, требующие ответов.
"Мне помогает прогулка во время обеда, беседы с коллегами без мыслей о работе. А иначе можно с ума сойти", - делится своим способом релаксации менеджер по продажам Игорь.
Сотруднице агентства недвижимости Наташе помогает успокоиться самовнушение: "Перед тем как открыть почту, я каждый раз мысленно себе говорю: "Сейчас я увижу много спама - надо отнестись к этому спокойно". Ирина, сотрудница банка, говорит, что способов успокоиться у нее масса и что лучше их чередовать: "Например, я пью чай или курю. Иногда встаю с рабочего места, прохаживаюсь или строю планы на вечер - в общем стараюсь отвлечься минут на пять".
Цифры
ЧЕМ ВРЕДНА ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА
49 минут в день работник в среднем тратит на работу с почтой.
80% писем - спам.
62% офисных работников постоянно проверяют рабочую почту из дома или будучи в отпуске.
До 10 пунктов IQ теряют работники, испытывающие e-mail-стресс.
Источник: Лондонский университет

«По паритету покупательной способности Россия обогнала всю Европу. При этом нам есть еще над чем работать», - сообщил президент Владимир Путин

Алекс Зверев
Труд
Экономика России нуждается в повышении покупательной способности населения. Фото: Александр Легкий, globallookpress.com

«Удивительный результат — вроде бы нас со всех сторон душат, давят, а по паритету покупательной способности Россия обогнала всю Европу», — сказал вчера, 11 января, Владимир Путин на Чукотке....

Шаманы Тувы решили не отставать от жизни

Ольга Лернер
Труд
Фото: Сергей Метелица, globallookpress.com

Шаманы Тувы решили не отставать от жизни и объединились в профсоюз. Между прочим, в этом регионе насчитывается две сотни действующих служителей культа, там проводится Всероссийский фестиваль шаманизма «Дунгур»....

В России по специальности работает лишь каждый третий выпускник высших учебных заведений

Алекс Зверев
Труд
Фото: АГН Москва, globallookpress.com

Правительство России объявило о пересмотре долгосрочной программы содействия занятости молодежи на период до 2030 года. Новыми приоритетами станут создание цифровых систем в сфере занятости (считать безработных поручат ИИ)...

Германия «попробует на зуб» четырехдневную рабочую неделю

Алекс Зверев
Труд
Эксперимент стартует 1 февраля на 45 предприятиях, он продлится полгода. Фото: Imago//Michael Bihlmayer, globallookpress.com

В Германии начинается массовый эксперимент по переходу на четырехдневную рабочую неделю. В России, согласно опросам, 81% работодателей и 56% работников за, но Минтруд предлагает не расслабляться. В Германии...

Работа 00:08 / 19 Января 2024 3451
Как стать богатым

Ответ знает депутат Госдумы Светлана Бессараб

Александр Киденис
Труд
У самой Светланы Викторовны доходы за шесть лет выросли в шесть с лишним раз. Фото из открытых источников

В декабре президент Владимир Путин заявил на совещании Совета по стратегическому развитию и национальным проектам, что по результатам 2023 года «уровень бедности в стране снизится до исторического минимума»....

Работа 19:01 / 20 Января 2024 3415
Акуна матата, брат!

В Россию приедут 10 тысяч граждан Кении. Причина проста: острейший дефицит рабочей силы во многих отраслях

Юрий Ряжский
Труд
Главный ресурс дешевой рабочей силы — безграмотные представители африканских низов. Таких в Кении хватает. Фото: M. Lohmann/blickwinkel, globallookpress.com

Похоже, что наши власти всерьез озаботились проблемой дефицита яиц. Не успели мы пережить новости, что свою хрупкую продукцию к нам срочно начали завозить Азербайджан и Турция, как стало известно: в Россию приедут 10 тысяч...

Работа 00:13 / 19 Января 2024 3345
И снова здравствуйте!

Похоже, москвичам снова повезло! Врачам в кабинеты поставят… прослушку

Марина Крючкова, журналист
Труд
Чтоб никаких тебе больше «Побыстрей одевайтесь, не стойте столбом», «Не выдумывайте», «Это ваша проблема», «Идите уже»... Фото: Алексей Смышляев, globallookpress.com

А куда денешься, раз уж столица — испытательный полигон для всей страны: реновация, самоизоляция, QR-коды... Теперь вот аудиозапись приема врачей, которую, как оказалось, уже ведут в городских поликлиниках. Это случилось...

Пособие по безработице будут индексировать каждый год 1 февраля

Фото: Сергей Булкинgloballookpress.com

Российские власти будут индексировать выплаты безработным ежегодно с 1 февраля. Об этом рассказала доцент кафедры Торгово-промышленной палаты Российской Федерации «Управление человеческими ресурсами» РЭУ им. Г. В. Плеханова Людмила...

Работа 00:15 / 19 Января 2024 3210
Диплом для аниматора

Бардак, творится в российской квест-индустрии, попал в поле зрения государства. Оно откликнулось как обычно: закрутило гайки

Максим Башкеев
Труд
Травмы различной степени тяжести в так называемых хоррор-квестах - вполне себе обычное дело

Творческий беспорядок, который некоторые еще называют бардаком, творится в российской квест-индустрии. И вот она попала в поле зрения государства. Власти отреагировали на жалобы граждан стандартно: закрутили гайки. Был утвержден...

Заметки на полях победных реляций о повышении благосостояния на Руси

Александр Киденис
Труд
Те, кому «средняя температура по больнице» внушает оптимизм, в явном меньшинстве. Фото: Сергей Булкин/news.ru, globallookpress.com

Госдума продолжает изумлять новыми заботами о повышении благосостояния россиян. В этот раз председатель комитета по вопросам собственности, земельным и имущественным отношениям Сергей Гаврилов предложил снизить цены на цветочные...

В снегопады большинство дворов остаются нерасчищенными

Ирина Хмара, спецкор «Труда»
Труд
По оценкам экспертов, в российских городах дефицит этих, как выясняется, незаменимых работников превышает 50%. Фото: Александр Легкий, globallookpress.com

Снегопады идут один за другим — впрочем, как и положено зимой. Но если уборкой автодорог власти городов еще худо-бедно занимаются, то большинство дворов так и остаются нерасчищенными. Ощущение такое, что все...

По какой области и где проводить аттестацию руководителей и специалистов, ответственных за тепловые энергоустановки

Фото из открытых источников

table { width: 99%; border-collapse: collapse; border: 1px solid black; margin-bottom: 18px; margin-top: 18px; } th, td { border: 1px solid black; padding:...

Два основных фактора, которые влияют на решение сменить работу

Фото: Юлия Кошелеваgloballookpress.com

Денежная мотивация и желание карьерного роста прежде всего стимулируют решение россиян искать новую работу. Об этом сообщили аналитики исследовательского центра «Зарплаты.ру». «Среди основных причин, которые побудили респондентов...

Им стал коллектив тульского НПО «Сплав» им. А. Н. Ганичева

Фото: страница АО «НПО «Сплав» им. А.Н. Ганичева» в социальной сети «ВКонтакте»

Коллектив тульского Научно-производственного объединения (НПО) «Сплав» им. А. Н. Ганичева стал первым обладателем ордена «За доблестный труд». Соответствующий указ подписал президент России Владимир Путин. «За...

По словам Ивана Абрамова, просто уменьшить количество рабочих часов не получится

Фото: Andrey Arkusha/Russian Look, globallookpress.com

Низкие зарплаты в России влияют на отдачу от сотрудников. Как сообщает РИА Новости со ссылкой на слова первого зампреда экономического комитета Совфеда Ивана Абрамова, сокращать рабочий день нужно после улучшения производительности труда всеми...

В отношении нее возбудили уголовное дело о террористическом акте

Фото: Александр Легкий, globallookpress.com

Администрация средней школы №10 Чебоксар уволила учительницу начальных классов, которая пыталась устроить поджог в здании учебного заведения. Об этом сообщила пресс-служба мэрии города. «30 января с учителем начальных классов школы №10...





Подписаться

Еженедельная рассылка самых важных и интересных новостей от Труда. Без спама.

Подписаться
Спасибо!

Вы подписались на еженедельную рассылку от Труда. Мы пришлем Вам первый выпуск сегодня.

Порядок разделов

Для того, чтобы изменить порядок раделов, передвиньте их и установите в нужной последовательности

Сохранить
Спроси у юриста

Квалифицированные юристы помогут разобраться в правовых коллизиях вашей проблемы

Хотите получать уведомления о самых важных новостях от Труда?