Денис, Начальник отдела
"НЕ ОБРАЩАЮ ВНИМАНИЯ"
Лично я стараюсь не нервничать. Отношусь к стрессовым ситуациям как к проделкам природы. Ну не стану же я рвать волосы из-за ливня или палящего солнца - все равно я не смогу победить их. Или ухожу куда-нибудь на полчаса, чтобы никого не видеть и не слышать. За это время можно успокоиться, все обдумать и решить, как поступать дальше.
Игорь, Риелтор
"ИГРАЮ В ФУТБОЛ"
Прямо на работе возможности избавиться от стресса нет. Но чтобы не нести все это домой, да и самому не мучиться, стараюсь найти себе какое-нибудь занятие. Например, в футбол с друзьями сыграть. Или еще во что-нибудь, что отвлекает от мыслей о работе. В рабочее время стараюсь не показывать, что меня что-то беспокоит - пусть думают, что я непробиваемый. А когда вечером расслабишься, уже и стресс пропадает.
Малика, Диспетчер
"РАССКАЗЫВАЮ АНЕКДОТЫ"
Я стараюсь терпеть до конца, но когда сил уже нет, могу даже разрыдаться. К сожалению, и такое не редкость. Но это, естественно, не избавление от стресса. Если причина кроется в отношениях с коллегами, то разговариваю по душам. Если все дело в рабочих моментах, делаю небольшие перерывы. Можно просто даже разрядить обстановку - анекдот рассказать, к примеру.
Галина, Ассистент менеджера
"РАЗГОВАРИВАЮ ПО ДУШАМ"
Если все совсем плохо, я иду к своей начальнице (она мне как мамочка) и разговариваю на отвлеченные темы. Можно поговорить и о ситуации, которая так довела меня. Она у нас мудрая женщина: расставит все по полочкам - глядишь, а нервничать-то уже и незачем. И вообще, беседа с ней очень успокаивает.
Дмитрий, Завхоз
"ПЬЮ УСПОКОИТЕЛЬНОЕ"
Бывает так: совсем зарываюсь в работу, постоянный аврал, давление начальства - и обычные "переменки" не помогают. В такие моменты приходится пить всякие успокоительные таблетки - не люблю, а что поделать! Хотелось бы почаще отдыхать - надо же как-то силы восстанавливать, но пока некогда.
Нина, Бухгалтер
"ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБЕДАЮ"
У меня такой подход: в любом случае, что бы ни творилось на работе, делаю обеденный перерыв. Когда еще только начинала свою карьеру, пила кофе с булочками за работой над очередным документом. А потом втянулась, ходим с коллегами обедать - никаких тебе бесед на горящие темы, ничего такого. Пока неторопливо поглощаешь пищу, восстанавливаешь силы.
Валерий, IT-инженер
"В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ТАНЦУЮ"
На работе времени бороться со стрессом просто не хватает. На мелочи я уже давно научился не обращать внимания, но бывают моменты, которые просто так не обойдешь. Естественно, сдерживаю себя. Жду выходных - или хотя бы одного (бывает и так). И иду куда-нибудь плясать. Чтобы всю ночь напролет, да как в последний раз. Чтобы не думать потом ни о чем. А потом опять на работу со свежими силами.
Юлия, PR-менеджер
"КРИЧУ И РЫЧУ"
Если все окончательно достало, и я чувствую - еще чуть-чуть, и не выдержу, тогда кричу что есть мочи. Не на коллег, начальников или вообще кого-нибудь другого. Я выхожу на улицу (благо офис на окраине располагает к этому), а потом собираю все свое раздражение в кулаки и при этом кричу (или рычу - если кто поблизости). Вот так выбрасываю негатив, а потом спокойно возвращаюсь к делам насущным.

Минтруд подсчитал: в 2026 году потенциальные потери от внедрения в российской экономике искусственного интеллекта могут составить 7,5 млн человек, или 7,5% рабочих мест. При этом наибольший риск остаться без работы прогнозируется...

Героев в телешоу набирают фактически с улицы. Что, может, и неплохо: народу показывают таких же простых людей, которые за небольшой гонорар изображают злых свекровей, обиженных жен и обманутых мужей в судебных...

В Госдуме готовится рассмотрение вопроса о праве профсоюзов, как представителям работников, запрашивать у работодателя информацию и требовать исполнения запроса в течение месяца. Как пояснила член Комитета по труду, соцполитике и делам ветеранов...

С тех пор как в начале 2000-х в стране появились первые компании, предлагающие собрать доказательства невиновности, ассортимент услуг расширился: от липовых звонков начальников, требующих сверхурочно поработать в выходной...

Набирает силу новый формат работы — однодневная смена. Сначала я не очень поняла, что это значит. Начала разбираться и выяснила: можно стать работником на один день, как пушкинский Балда, который нанялся к попу,...

Минимальный размер оплаты труда (МРОТ) в следующем году составит 28 925 рублей. Это на 1842 рубля больше, чем в 2026-м (27 093 рубля). Об этом в четверг, 24 сентября заявил в рамках заседания правительства министр финансов...

Депутаты Государственной думы от партии ЛДПР предложили увеличить срок постоянного проживания в России, необходимый иностранцам для получения российского гражданства. Об этом во вторник, 20 октября, сообщает ТАСС. Парламентарии разработали...

Паника! Коллеги-журналисты жалуются на профессиональную невостребованность. В цифровом мире появился такой автор, как ИИ: он пишет вполне «съедобный» главным редактором текст на любую тему за несколько...

В 52 регионах России решениями местных властей введены ограничения на работу трудовых мигрантов. Вот лишь несколько примеров того, как мы защищаем от гастарбайтеров рынок труда. В Московской области действует запрет...

Каникулы позади, детсады и группы продленного дня работают до семи вечера, а бабушки и дедушки есть не у всех. Так что няни для многих семей — палочка-выручалочка. По оценкам экспертов, размер рынка...

Российское правительство внесло на рассмотрение Государственной думы законопроект о повышении предельного возраста военной службы россиянок. Вместо нынешних 45 лет его предлагается установить на уровне 50 лет. Соответствующий документ опубликован...

Обычно на сервере поиска работы hh.ru вакансии представляют собой набор предложений, которые можно объединить двумя словами: тоска зеленая. Но и здесь время от времени появляется то, что можно смело зачислить в серию...

Сотрудники ведущих мировых компаний, которые разрабатывают технологии искусственного интеллекта (ИИ), массово испытывают выгорание и другие психологические проблемы из-за опасений за будущее человечества. Об этом во вторник, 22 сентября, сообщило...

Шведский производитель автомобилей Volvo Cars объявил о сокращении по всему миру двух с половиной тысяч рабочих мест. Об этом в пятницу, 23 октября, сообщает информационное агентство Рейтер. Увольнения затронут преимущественно предприятия корпорации,...

Министерство финансов Финляндии представило проект реформы социального обеспечения. Она включает в себя в том числе и повышение нижней планки пенсионного возраста. Его предлагается поднять до 70 лет, сообщает в среду, 7 октября телерадиокомпания...

С сентября Трудовой кодекс разрешил увеличить вдвое лимит сверхурочных работ — до 240 часов в год. Шаг навстречу запросам работодателей, напоминающим клич сурового милиционера из «Операция «Ы»:...