Денис, Начальник отдела
"НЕ ОБРАЩАЮ ВНИМАНИЯ"
Лично я стараюсь не нервничать. Отношусь к стрессовым ситуациям как к проделкам природы. Ну не стану же я рвать волосы из-за ливня или палящего солнца - все равно я не смогу победить их. Или ухожу куда-нибудь на полчаса, чтобы никого не видеть и не слышать. За это время можно успокоиться, все обдумать и решить, как поступать дальше.
Игорь, Риелтор
"ИГРАЮ В ФУТБОЛ"
Прямо на работе возможности избавиться от стресса нет. Но чтобы не нести все это домой, да и самому не мучиться, стараюсь найти себе какое-нибудь занятие. Например, в футбол с друзьями сыграть. Или еще во что-нибудь, что отвлекает от мыслей о работе. В рабочее время стараюсь не показывать, что меня что-то беспокоит - пусть думают, что я непробиваемый. А когда вечером расслабишься, уже и стресс пропадает.
Малика, Диспетчер
"РАССКАЗЫВАЮ АНЕКДОТЫ"
Я стараюсь терпеть до конца, но когда сил уже нет, могу даже разрыдаться. К сожалению, и такое не редкость. Но это, естественно, не избавление от стресса. Если причина кроется в отношениях с коллегами, то разговариваю по душам. Если все дело в рабочих моментах, делаю небольшие перерывы. Можно просто даже разрядить обстановку - анекдот рассказать, к примеру.
Галина, Ассистент менеджера
"РАЗГОВАРИВАЮ ПО ДУШАМ"
Если все совсем плохо, я иду к своей начальнице (она мне как мамочка) и разговариваю на отвлеченные темы. Можно поговорить и о ситуации, которая так довела меня. Она у нас мудрая женщина: расставит все по полочкам - глядишь, а нервничать-то уже и незачем. И вообще, беседа с ней очень успокаивает.
Дмитрий, Завхоз
"ПЬЮ УСПОКОИТЕЛЬНОЕ"
Бывает так: совсем зарываюсь в работу, постоянный аврал, давление начальства - и обычные "переменки" не помогают. В такие моменты приходится пить всякие успокоительные таблетки - не люблю, а что поделать! Хотелось бы почаще отдыхать - надо же как-то силы восстанавливать, но пока некогда.
Нина, Бухгалтер
"ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБЕДАЮ"
У меня такой подход: в любом случае, что бы ни творилось на работе, делаю обеденный перерыв. Когда еще только начинала свою карьеру, пила кофе с булочками за работой над очередным документом. А потом втянулась, ходим с коллегами обедать - никаких тебе бесед на горящие темы, ничего такого. Пока неторопливо поглощаешь пищу, восстанавливаешь силы.
Валерий, IT-инженер
"В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ТАНЦУЮ"
На работе времени бороться со стрессом просто не хватает. На мелочи я уже давно научился не обращать внимания, но бывают моменты, которые просто так не обойдешь. Естественно, сдерживаю себя. Жду выходных - или хотя бы одного (бывает и так). И иду куда-нибудь плясать. Чтобы всю ночь напролет, да как в последний раз. Чтобы не думать потом ни о чем. А потом опять на работу со свежими силами.
Юлия, PR-менеджер
"КРИЧУ И РЫЧУ"
Если все окончательно достало, и я чувствую - еще чуть-чуть, и не выдержу, тогда кричу что есть мочи. Не на коллег, начальников или вообще кого-нибудь другого. Я выхожу на улицу (благо офис на окраине располагает к этому), а потом собираю все свое раздражение в кулаки и при этом кричу (или рычу - если кто поблизости). Вот так выбрасываю негатив, а потом спокойно возвращаюсь к делам насущным.

Губернатор Самарской области Вячеслав Федорищев подписал указ о сокращении чиновничьего штата региона на 20%. «До конца года численность государственных и гражданских служащих и иных сотрудников органов исполнительной...

Министерство труда РФ в преддверии майских праздников опубликовало проект календаря выходных и праздничных на следующий, 2027 год. Согласно этому документу, в будущем году россиян ожидают продолжительные новогодние каникулы и несколько периодов...

С 1 августа 2026 года накопительные пенсии россиян увеличатся более чем на 17%. Об этом сообщила пресс-служба Социального фонда России (СФР). «СФР пересчитает накопительные пенсии, увеличив их на 17,3%. Этот коэффициент установлен на...

Министерство внутренних дел (МВД) России выступает против снижения нештрафуемого порога скорости. Об этом в четверг, 30 апреля заявила официальный представитель министерства Ирина Волк. «Хотелось бы напомнить, что МВД России неоднократно...

Житель Брянской области заработал на сборе обломков беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) вооружённых сил Украины (ВСУ) и сдачи их на металлолом около одного миллиона рублей. Об этом сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте». 51-летний...

На их рабочие места (как считает общественное мнение, неплохо оплачиваемые) претендуют человекоподобные роботы. И это уже не фантастика, а реальность: первые двуногие экземпляры с пакетами и сумками появятся...

После окончания в 2028 году эксперимента с действием специального налога на профессиональный доход, который платят самозанятые граждане, они массово уйдут «в тень» из-за роста налоговой нагрузки. Как сообщает интернет-издание ЕАН,...

Показатель безработицы в России остается на минимальном уровне – чуть выше двух процентов. Как передаёт ТАСС, об этом рассказал президент РФ Владимир Путин. «Безработица остается на минимальном уровне - 2,2%», - сообщил Путин...

Российский рынок рабочей силы не нуждается в завозе новых иностранных работников. Такое мнение высказал в комментарии для Национальной службы новостей председатель профсоюза трудящихся мигрантов Ренат Каримов. «В нашем профсоюзе мы не...

Главными причинами стресса, который молодые сотрудники испытывают на работе, являются низкие зарплаты, а также выгорание и эмоциональная усталость. Такие данные были получены в ходе опроса, проведённого специалистами Всероссийского центра изучения...

В начале лета все мы привыкли строить планы на отпуск и каникулы: куда поехать, чем заняться? Но в этом году летние мечты как-то обмелели на глазах. Поехать на море или отправить ребенка в детский...

Сотрудница сферы «женских услуг для взрослых» из Великобритании Эмили Пейн рассказала о самых в её трудовой деятельности пожеланиях клиентов. Рассказ эскортницы опубликовал английский таблоид The Sun. Как призналась 41-летняя Эмили,...

В ближайшие 15-20 лет повышать пенсионный возраст в России не будут. Такое мнение высказала в эфире радиостанции «Говорит Москва» депутат Государственной думы, член комитета по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана...

Депутаты Госдумы приняли во втором и третьем, окончательном, чтениях законопроект об увеличении предельной продолжительности сверхурочной занятости. Теперь россиянам будет официально разрешено перерабатывать на 240 часов в год –...

В России обозначился тренд на снижение интереса граждан к исполнению своих трудовых обязанностей. Об этом, по данным издания «Коммерсантъ», свидетельствуют результаты опроса, проведенного аналитиками портала Superjob среди трудоустроенных...

Российские работодатели могут увольнять подростков по своей инициативе только с согласия государственной инспекции труда и комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав. Об этом сообщила в своём канале на платформе «Макс»...