ЧТО ПОМОГАЕТ ВАМ БОРОТЬСЯ СО СНОМ НА РАБОТЕ?

Главная Работа 01:01 10 Октября 2008 5521

Жанна, Бухгалтер
"ПЬЮ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ"
Во-первых, это действительно помогает. Во-вторых

Напечатать

Жанна, Бухгалтер
"ПЬЮ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ"
Во-первых, это действительно помогает. Во-вторых - полезно для здоровья. Ну и в-третьих, никто не догадается, в чем дело: сижу тихонечко с кружкой за рабочим столом. Никому и в голову не придет, что вчера я, допустим, полночи провела с друзьями в ночном клубе или гуляла по ночной Москве. Дело в том, что коллектив у нас достаточно взрослый. Все сидят серьезные, строгие. Таким не хочется показывать, что валишься с ног из-за того, что не выспалась.
Сергей, Автослесарь
"ПОМОГАЕТ ГРОМКАЯ МУЗЫКА"
Когда чувствую, что не могу совладать с собой, и глаза закрываются, слушаю плеер. Наушники в уши, громкость повыше - и сон отступает. А если батарейки садятся, включаю радио. Хорошо, что в помещении, кроме меня, мало кто бывает, разве что напарник, и то не всегда. Поэтому громкая музыка никому не мешает, и я работаю с чистой совестью.
Галина, Продавец
"НЕ СОПРОТИВЛЯЮСЬ"
Я не борюсь с сонливостью, потому что считаю, что это бесполезно. В таких случаях единственное, что можно сделать, - поспать. Вот я и ищу возможность вздремнуть хоть немного: в обеденный перерыв или в комнате отдыха, когда нет покупателей. Здесь главное - не попасться на глаза начальнику. Штрафовать он, конечно, не станет, но замечание сделает. А такие вещи очень портят настроение, лучше их избегать.
Николай, Риелтор
"ПЫТАЮСЬ ОТВЛЕЧЬСЯ"
Если случается, что накануне не удалось выспаться, стараюсь отвлечься. Намеренно загружаю себя большим количеством дел и сверхзадачами, чтобы в течение всего рабочего дня не было свободной минуты. Иначе нельзя: начинаю раскисать, ноги становятся ватными, голова напрочь отказывается работать. Не думаю, что правильно буду понят, если в таком виде предстану перед партнерами или собственным руководством. Поэтому работать стараюсь изо всех сил, воодушевляя своим видом коллег.
Павел, Системный администратор
"СМЕЮСЬ ОТ ДУШИ"
Чтобы не уснуть, когда очень хочется, прошу сослуживцев рассказывать анекдоты, да посмешнее. Смех прибавляет энергии и сил, и я сразу чувствую себя намного лучше. Забавная ситуация получается, когда мы увлекаемся этим занятием. Хохот четырех здоровых мужчин пугает соседние отделы, а руководителя, который заходит в кабинет и видит нас катающимися под столами, вводит в ступор. Благо, люди с нами работают хорошие, проблем не возникает. Иногда к нашей теплой компании кто-нибудь присоединяется на полчасика.
Ирина, Секретарь
"ЗВОНЮ ПОДРУГЕ"
Жду удобной минуты, когда в кабинете никого не остается, и звоню подруге. Даже несколько секунд пустой болтовни прогоняют сон прочь. Тем для разговора у нас много: покупки, мужики, общие знакомые, также в это время неплохо наметить и планы на вечер. Ничего так не подбадривает, как ожидание чего-то веселого и приятного после скучной работы.
Михаил, Экономист
"РАЗГОВОР ПО ДУШАМ"
Я легко справляюсь с сонливостью, даже если порой хочется вздремнуть хотя бы на несколько минут. Я начинаю обсуждать с моим коллегой то, что меня особо взволновало в последнее время. Отличная тема - вчерашний футбольный матч, который, кстати, и не позволил мне выспаться.А если при этом позволить себе проявить какие-то эмоции, то сон как рукой снимет.
Вера, Юрист
"ДЕЛАЮ ЗАРЯДКУ"
Мне это очень помогает. Кстати, самые элементарные движения позволяют прийти в норму за считанные минуты. Главное - делать упражнения так, чтобы никто из сотрудников ничего не заметил.Я разработала целую систему, например случайно уронить листок на пол и потянуться за ним, полить цветы или открыть и тут же закрыть окно, присесть к самому нижнему ящику стола. Все это приводит меня в бодренькое состояние, и я снова готова плодотворно работать на благо любимой компании.

Напечатать

Работа 15:43 / 01 Ноября 2025 4917

В Москве подорожают трудовые патенты для мигрантов

Их стоимость вырастет с девяти до десяти тысяч рублей

Фото: «Комсомольская правда», globallookpress.com

В Москве стоимость трудовых патентов для мигрантов на месяц в 2026 году повысится с 8,9 тысячи до 10 тысяч рублей в 2026 году. Соответствующее решение вынесла в ходе состоявшегося в субботу, 1 ноября внеочередного пленарного заседания городская...