Жанна, Бухгалтер
"ПЬЮ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ"
Во-первых, это действительно помогает. Во-вторых - полезно для здоровья. Ну и в-третьих, никто не догадается, в чем дело: сижу тихонечко с кружкой за рабочим столом. Никому и в голову не придет, что вчера я, допустим, полночи провела с друзьями в ночном клубе или гуляла по ночной Москве. Дело в том, что коллектив у нас достаточно взрослый. Все сидят серьезные, строгие. Таким не хочется показывать, что валишься с ног из-за того, что не выспалась.
Сергей, Автослесарь
"ПОМОГАЕТ ГРОМКАЯ МУЗЫКА"
Когда чувствую, что не могу совладать с собой, и глаза закрываются, слушаю плеер. Наушники в уши, громкость повыше - и сон отступает. А если батарейки садятся, включаю радио. Хорошо, что в помещении, кроме меня, мало кто бывает, разве что напарник, и то не всегда. Поэтому громкая музыка никому не мешает, и я работаю с чистой совестью.
Галина, Продавец
"НЕ СОПРОТИВЛЯЮСЬ"
Я не борюсь с сонливостью, потому что считаю, что это бесполезно. В таких случаях единственное, что можно сделать, - поспать. Вот я и ищу возможность вздремнуть хоть немного: в обеденный перерыв или в комнате отдыха, когда нет покупателей. Здесь главное - не попасться на глаза начальнику. Штрафовать он, конечно, не станет, но замечание сделает. А такие вещи очень портят настроение, лучше их избегать.
Николай, Риелтор
"ПЫТАЮСЬ ОТВЛЕЧЬСЯ"
Если случается, что накануне не удалось выспаться, стараюсь отвлечься. Намеренно загружаю себя большим количеством дел и сверхзадачами, чтобы в течение всего рабочего дня не было свободной минуты. Иначе нельзя: начинаю раскисать, ноги становятся ватными, голова напрочь отказывается работать. Не думаю, что правильно буду понят, если в таком виде предстану перед партнерами или собственным руководством. Поэтому работать стараюсь изо всех сил, воодушевляя своим видом коллег.
Павел, Системный администратор
"СМЕЮСЬ ОТ ДУШИ"
Чтобы не уснуть, когда очень хочется, прошу сослуживцев рассказывать анекдоты, да посмешнее. Смех прибавляет энергии и сил, и я сразу чувствую себя намного лучше. Забавная ситуация получается, когда мы увлекаемся этим занятием. Хохот четырех здоровых мужчин пугает соседние отделы, а руководителя, который заходит в кабинет и видит нас катающимися под столами, вводит в ступор. Благо, люди с нами работают хорошие, проблем не возникает. Иногда к нашей теплой компании кто-нибудь присоединяется на полчасика.
Ирина, Секретарь
"ЗВОНЮ ПОДРУГЕ"
Жду удобной минуты, когда в кабинете никого не остается, и звоню подруге. Даже несколько секунд пустой болтовни прогоняют сон прочь. Тем для разговора у нас много: покупки, мужики, общие знакомые, также в это время неплохо наметить и планы на вечер. Ничего так не подбадривает, как ожидание чего-то веселого и приятного после скучной работы.
Михаил, Экономист
"РАЗГОВОР ПО ДУШАМ"
Я легко справляюсь с сонливостью, даже если порой хочется вздремнуть хотя бы на несколько минут. Я начинаю обсуждать с моим коллегой то, что меня особо взволновало в последнее время. Отличная тема - вчерашний футбольный матч, который, кстати, и не позволил мне выспаться.А если при этом позволить себе проявить какие-то эмоции, то сон как рукой снимет.
Вера, Юрист
"ДЕЛАЮ ЗАРЯДКУ"
Мне это очень помогает. Кстати, самые элементарные движения позволяют прийти в норму за считанные минуты. Главное - делать упражнения так, чтобы никто из сотрудников ничего не заметил.Я разработала целую систему, например случайно уронить листок на пол и потянуться за ним, полить цветы или открыть и тут же закрыть окно, присесть к самому нижнему ящику стола. Все это приводит меня в бодренькое состояние, и я снова готова плодотворно работать на благо любимой компании.

Минтруд подсчитал: в 2026 году потенциальные потери от внедрения в российской экономике искусственного интеллекта могут составить 7,5 млн человек, или 7,5% рабочих мест. При этом наибольший риск остаться без работы прогнозируется...

Героев в телешоу набирают фактически с улицы. Что, может, и неплохо: народу показывают таких же простых людей, которые за небольшой гонорар изображают злых свекровей, обиженных жен и обманутых мужей в судебных...

В Госдуме готовится рассмотрение вопроса о праве профсоюзов, как представителям работников, запрашивать у работодателя информацию и требовать исполнения запроса в течение месяца. Как пояснила член Комитета по труду, соцполитике и делам ветеранов...

С тех пор как в начале 2000-х в стране появились первые компании, предлагающие собрать доказательства невиновности, ассортимент услуг расширился: от липовых звонков начальников, требующих сверхурочно поработать в выходной...

Набирает силу новый формат работы — однодневная смена. Сначала я не очень поняла, что это значит. Начала разбираться и выяснила: можно стать работником на один день, как пушкинский Балда, который нанялся к попу,...

Минимальный размер оплаты труда (МРОТ) в следующем году составит 28 925 рублей. Это на 1842 рубля больше, чем в 2026-м (27 093 рубля). Об этом в четверг, 24 сентября заявил в рамках заседания правительства министр финансов...

Депутаты Государственной думы от партии ЛДПР предложили увеличить срок постоянного проживания в России, необходимый иностранцам для получения российского гражданства. Об этом во вторник, 20 октября, сообщает ТАСС. Парламентарии разработали...

Паника! Коллеги-журналисты жалуются на профессиональную невостребованность. В цифровом мире появился такой автор, как ИИ: он пишет вполне «съедобный» главным редактором текст на любую тему за несколько...

В 52 регионах России решениями местных властей введены ограничения на работу трудовых мигрантов. Вот лишь несколько примеров того, как мы защищаем от гастарбайтеров рынок труда. В Московской области действует запрет...

Каникулы позади, детсады и группы продленного дня работают до семи вечера, а бабушки и дедушки есть не у всех. Так что няни для многих семей — палочка-выручалочка. По оценкам экспертов, размер рынка...

Российское правительство внесло на рассмотрение Государственной думы законопроект о повышении предельного возраста военной службы россиянок. Вместо нынешних 45 лет его предлагается установить на уровне 50 лет. Соответствующий документ опубликован...

Обычно на сервере поиска работы hh.ru вакансии представляют собой набор предложений, которые можно объединить двумя словами: тоска зеленая. Но и здесь время от времени появляется то, что можно смело зачислить в серию...

Шведский производитель автомобилей Volvo Cars объявил о сокращении по всему миру двух с половиной тысяч рабочих мест. Об этом в пятницу, 23 октября, сообщает информационное агентство Рейтер. Увольнения затронут преимущественно предприятия корпорации,...

Министерство финансов Финляндии представило проект реформы социального обеспечения. Она включает в себя в том числе и повышение нижней планки пенсионного возраста. Его предлагается поднять до 70 лет, сообщает в среду, 7 октября телерадиокомпания...

Курьерам на электровелосипедах могут запретить ездить по тротуарам, подросткам на питбайках закроют автодороги общего пользования, а владельцев самокатами приравняют к шоферам-любителям. Такие поправки в ПДД подготовлены...

С сентября Трудовой кодекс разрешил увеличить вдвое лимит сверхурочных работ — до 240 часов в год. Шаг навстречу запросам работодателей, напоминающим клич сурового милиционера из «Операция «Ы»:...