У половины работающих россиян есть проблемы, связанные с тревожными состояниями, хронической усталостью и эмоциональным выгоранием. Ситуация усугубилась из-за пандемии, карантина и удаленки.
Американцы давно стали героями анекдотов из-за их большой любви к психологам. Но вот и до россиян добралась эта мода. А что делать, когда все больше соотечественников сталкиваются с расстройствами, которые без помощи специалистов протекают и тяжелее, и дольше.
Во время пандемии психологическое здоровье россиян заметно ухудшилось. Не все смогли безболезненно перенести расставание с обжитым офисом, изменение режима труда и отдыха. Постоянное нахождение в домашних стенах, вынужденное общение с домочадцами для многих стало стрессом. Человек испытывает беспокойство, сопровождающееся головными и мышечными болями, учащенным сердцебиением, проблемами с памятью, разгулом аппетита...
Еще один недуг — синдром хронической усталости. Заболевание, обусловленное тем, что защитные психологические барьеры человека перестают справляться с потоком информации, все чаще негативной. А тут еще многомесячный страх заражения COVID-19 выбивает из колеи.
Психологи обращают внимание: если дела, которые раньше приносили положительные эмоции, перестают радовать, а вся жизнь предстает исключительно в темных тонах, стоит обратиться за помощью к специалисту. Заметили, что ваши родные и близкие стали раздражительными и угрюмыми, — не оставайтесь в стороне. Попробуйте поговорить о проблемах. Возможно, для того чтобы почувствовать себя лучше, человеку будет достаточно выговориться.
И будьте внимательны друг к другу!
