Кондитерские изделия и пиццу можно есть не чаще одного – двух раз в неделю, а спиртные напитки можно употреблять и несколько раз в течение недели, если не напиваться.
Такие советы, как сообщает британский таблоид Daily Mail, дала английский диетолог Кейт Ллеуэлин-Уотерс. По ее словам, продукты с высоким содержанием сахара лучше употреблять не чаще одного-двух раз в неделю. При этом Ллеуэлин-Уотерс советует не покупать десерты в магазине, а готовить их самостоятельно. Медик пояснила, что в этом случае можно быть уверенным в том, что количество сахара соответствует ожидаемому и что в них нет химических добавок.
Что касается пиццы, то, как полагает специалист, это блюдо может быть полезным, если приготовлено из качественных ингредиентов. Тем не менее, ее следует есть не чаще одного раза в неделю и внимательно следить за размером порций.
Диетолог также считает, что алкоголь можно пить несколько раз в неделю, но при этом следует ограничиваться одним-двумя стаканами в день и не доводить себя до состояния опьянения.
Ранее известный российский врач и телеведущий Александр Мясников назвал самый полезный, по его мнению, продукт питания.
