Давайте попробуем сформулировать основные правила удачного отпуска.
Правило 1. Театр начинается с вешалки, а отпуск - с дороги! Не надо относиться к ней как препятствию на пути к настоящему отдыху. Дорога - уже начало долгожданного удовольствия. Подумайте, как сделать ее максимально комфортной, полноценной и веселой.
Правило 2. "Накоплю энергии на весь год", - рассуждаем мы, отправляясь на отдых. Однако, по данным израильских физиологов, полезный эффект отпуска полностью расходуется через три дня после выхода на работу. Для восстановления физических и моральных сил человеку достаточно десяти дней, максимум - две недели. Конечно, можно отдыхать и все тридцать отпускных дней, но только очень активно. Целесообразнее всего разбивать отпуск по две недели.
Правило 3. Английские психологи говорят о том, что семерым из десяти людей, привыкшим к напряженному трудовому графику, очень трудно бывает адаптироваться к отпускному безделью. Не следует строить на отпуск слишком конкретных и четких планов. Необходимость следовать детальному распорядку утомляет не меньше, чем профессиональная рутина. Предоставьте возможность отпускной жизни течь самой по себе, стараясь делать только то, чего вам действительно хочется.
Правило 4. Вы давно уже говорили себе, что настало время сбросить пару-тройку килограммов, но можно ли представить более эффективный стимул похудеть, чем мысль о том, как вам придется раздеться на пляже? Тем не менее намного полезнее порадовать организм перед отпуском вкусными продуктами, нежели жесткой диетой. Только ни в коем случае не вздумайте продолжить голодание на отдыхе, считая калории и отказывая себе в удовольствии попробовать новые незнакомые блюда! Конечно, отпуск - отличное время для перемены имиджа, когда оправданы практически любые эксперименты со своим внешним обликом.
Правило 5. Стремление полностью отключиться от дел на время отпуска чревато неожиданным эффектом. Три недели блаженного ничегонеделания ощутимо снижают коэффициент интеллекта, как утверждают немецкие и австрийские психологи. Причем уберечь интеллектуальный потенциал не помогут ни экскурсии, ни музеи, ни книги, поскольку мозг все воспринимает пассивно. Наилучшим мозговым тренингом в отпуске могут стать логические игры - шахматы, преферанс. Запомните: одолевшая вас скука - сигнал, предупреждающий о том, что вы недостаточно загружаете свой мозг.
Надеемся, что соблюдение сформулированных нами несложных правил позволит вам по возвращении не согласиться с утверждением: "Никто так не нуждается в отпуске, как человек, только что вернувшийся из отпуска!"
Удачного вам отдыха!

В ходе специальной военной операции группировки войск «Север», «Юг» и «Запад» вооружённых сил России со 2 по 8 мая уничтожили без малого четыре тысячи украинских боевиков. Об этом сообщила пресс-служба Министерства...

Возьмусь утверждать: на моей памяти за последние полвека в городе воинской славы Белгороде не было таких странных майских праздников и такого тревожного Дня Победы, как сейчас. Когда-то на границе с Украиной,...

Знакомство наше состоялось на харьковском аэродроме, где базировался 676-й истребительный авиационный «Варшавский» Краснознаменный полк. На пару с моим отцом они в канун очередной годовщины Победы посадили меня,...

Это уже как явление природы: накануне очередного Дня Победы руководители всех уровней, «от Кремля до самых до окраин», демонстрируют повышенное и деятельное внимание к ветеранам Великой Отечественной. «Прошу...

Как помните, в прошлом году государство наконец-то вплотную подступилось к проблеме, о которой миллионы россиян знают не понаслышке: решило с помощью законов и других мер защитить наших людей от мошенников...

11 зараженных, трое умерших, больше сотни человек на карантине — таков итог двух недель, прошедших с момента, когда стало известно о вспышке заболевания на экспедиционном круизном судне-ледоколе Hondius. Тут же...

Живущие в Люблино москвичи уверены, что в автобусах, катящих мимо центра оптовой торговли «Москва», если кто и платил за проезд, так только они сами. Рыночные торговцы — гости с Востока за проезд...

40 лет назад состоялась премьера нашумевшего перестроечного фильма Карена Шахназарова «Курьер». Помните концовку той ленты? Главный герой Иван встречает вернувшегося из Афганистана солдата с обожженным лицом и боевыми...

В ходе специальной военной операции Вооружённые силы России нанесли удары по объектам энергетической инфраструктуры Украины, используемым украинской армией. Об этом сообщила пресс-служба Министерства обороны РФ. Кроме того, ударам подверглись...

Басманный районный суд Москвы вынес приговор члену банды спецназовцев Николаю Трушкову, который обвинялся в заказных убийствах. Об этом сообщает издание «КоммерсантЪ». 55-летний генеральный директор компании «Доминант»...

Небо, призванное оберегать, принесло смерть. Украинские беспилотники обрушились на общежитие местного колледжа. Результат — 21 загубленная юная жизнь, 42 молодых человека с ранениями... Это вопль боли, который...

К вам тигры с визитом В то время, когда внимание прессы было приковано к визиту президента России в Казахстан, состоялась еще одна встреча на высоком уровне: рейсом «Аэрофлота» в Алма-Ату...

На завершившемся Петербургском международном экономическом форуме много чего было сказано яркого и судьбоносного, направленного не в будничную хмарь, а к сияющим горизонтам. Однако некоторые дерзкие идеи вызывают...

«Люди как люди. Ну, легкомысленны... Ну, что ж... И милосердие иногда стучится в их сердца». Из знаменитой булгаковской цитаты мне самым интересным в наблюдении Воланда кажется сентенция не про...

В ходе специальной военной операции группировки войск «Юг» и «Днепр» Вооружённых сил России уничтожили за минувшие сутки более 100 украинских солдат и офицеров. Об этом сообщила пресс-служба Министерства обороны РФ. Подразделения...

Про поколение зумеров уже ходят легенды. Эти ребята непонятны, неуловимы и совсем не похожи на нас, грешных. Не держатся за работу и не льстят начальству, а совсем даже наоборот: руководители вынуждены...