Главный врач клиники Бетти Форд в Бад-Брюккенау (Германия) Ярмила Мальмейстер рассказала о последствиях резкого отказа от употребления алкогольных напитков. Об этом сообщает интернет-издание Focus.de.

По словам медика, решивший вести трезвый образ жизни человек ощутит первые положительные результаты уже в течение недели после отказа от спиртного. Прежде всего, у него улучшится качество сна и повысится работоспособность.

Кроме того, начнется процесс восстановления нормальной работы печени. «Печень начинает активно расщеплять накопленные жиры. Триглицериды снижаются уже через несколько дней, холестерин «протянет» подольше. Но в целом наша печень восстанавливается удивительно быстро», — отметила Мальмейстер.

А через месяц воздержания от употребления горячительных напитков люди чувствуют себя более энергичными, отмечают улучшение состояния кожи и сбрасывают вес. «Если вы употребляли два спиртных напитка в день, то через год после отказа вы легко можете потерять до 20 лишних килограммов, так как алкоголь очень калориен», — отметили специалисты.

Также многие отмечают снижение артериального давления и хорошую концентрацию внимания. Кроме того, они гораздо лучше контролируют тягу к алкоголю.

Через год после отказа от спиртного обмен веществ, включая процессы пищеварения и сжигания жира, происходит быстрее.

«Если вы легко можете обходиться без алкоголя два дня в неделю, то у вас нет зависимости. Но если вы в этот период постоянно думаете о спиртном, то это повод всерьез задуматься о своем здоровье», — подчеркнула Ярмила Мальмейстер.

Ранее портал TRUD.RU сообщал о том, что заведующий дневного наркологического стационара Московского научно-практического центра наркологии столичного департамента здравоохранения Дмитрий Кубарев посоветовал во время празднования Нового года не смешивать разные алкогольные напитки, а также не «повышать градус».

Лучшим средством профилактики для возрастных изменений мозга может стать хобби. Об этом сообщает Общественная служба новостей. В первую очередь эксперты посоветовали обратить внимание на рукоделие, которое развивает мелкую моторику, позволяющую...

Онколог Владимир Ивашков назвал некоторые фразы, которые, по его мнению, не следует произносить на приёме у врача, поскольку они усложняют его работу. Об этом он написал в своём Telegram-канале. Одна из этих фраз - «я уже погуглил»...

В общем-то совершенно неважно, кто его разлил — незнакомая Аннушка или родной дедушка. Важно, что суперклей. Слушайте и запоминайте, кому-нибудь это спасет кучу нервов, убережет вас от инфаркта, а любимого внучка —...

Главный санитарный врач РФ, руководитель Роспотребнадзора Анна Попова перечислила восемь жизненно важных прививок, которые необходимо сделать каждому жителю России. «В первые дни жизни — это вакцины от туберкулеза, гепатита B. Затем...

Чтобы тренировки по бегу приносили удовольствие, их нужно начинать постепенно, со щадящих нагрузок. Такой совет дал в комментарии для Национальной службы новостей тренер по бегу, кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике Евгений Альминов. Он...