Исследователи из финского Университета Йювяскюля сделали то, до чего не доходили руки у их коллег: сравнили физические и умственные способности современных пожилых людей с данными, собранными почти 30 лет назад. Так вот, нынешние пенсионеры энергичнее, выносливее, сильнее, они лучше запоминают и быстрее соображают.
И сегодня, и три десятилетия назад ученые обследовали людей в возрасте от 75 до 80 лет. И тогда, и сейчас этот возраст воспринимается как весьма почтенный. Но, как оказалось, сегодняшние пенсионеры разительно отличаются от стариков предыдущего поколения.
Так, например, сила хвата повысилась в среднем почти на четверть, сила выпрямления ног — более чем на 40%, значительно улучшилась работа легких. Помимо физических значительно улучшились и когнитивные способности, в том числе память и мышление.
Авторы исследования допускают, что полученные данные могут быть характерны только для Финляндии. В начале XX века это была аграрная страна с невысоким качеством жизни, а после Второй мировой войны уровень жизни в ней значительно улучшился вследствие целого ряда социальных реформ. Послевоенные дети питались уже значительно лучше, чем те, что родились накануне Первой мировой.
Науке еще предстоит выяснить, действительно ли финский феномен уникален или достижения медицины, фармакологии, агрикультуры продлили молодость всему человечеству. Пока же можем предположить, что важную роль в повышении уровня бодрости у пожилых людей сыграла сама усложнившаяся и ускорившаяся жизнь.
Еще недавно человек, выходя на пенсию, оказывался в изоляции, в информационном вакууме. Сегодня же благодаря современным технологиям ему открывается целый мир, на который прежде, возможно, не хватало времени: книги, спектакли, онлайн-экскурсии, мастер-классы.
Впервые в истории весь мир оказался открыт из любой точки планеты, даже если это квартира на пятом этаже в хрущевке на окраине провинциального города.
Возможности для творческого развития на пенсии во многих регионах можно найти не только в онлайн. Так, в Москве два года назад стартовал проект «Московское долголетие», изменивший жизнь десятков тысяч пожилых людей. Сегодня в нем задействовано несколько тысяч преподавателей, которые рассказывают своим немолодым слушателям о современном искусстве, организуют встречи с экспертами, учат танцевать, петь, рисовать, разбираться в законах и финансах, устраивают экскурсии, походы и конкурсы. В Невинномысске участники групп «Здоровье» устроили спортивный флешмоб и посвятили его Международному дню пожилого человека, который отмечается 1 октября.
На возрастных участников все чаще ориентируются производители и сервисы. Маркетологи пишут, что сегодня в продажах следует делать ставку на людей в возрасте — они больше молодежи способны оценить качество и комфорт и охотнее вкладывают в это деньги. И даже такие монстры, как РЖД, торопятся подстроиться под немолодых клиентов, объявляя специальные акции.
Самое время вспомнить эксперимент, устроенный гарвардским профессором Эллен Лангер 40 лет назад. Тогда она предложила нескольким 75-летним мужчинам неделю пожить в монастыре Нью-Гэмпшира, переделанном для научных нужд. Специально для исследования в здании были тщательно воссозданы реалии 1959 года — пластинки, черно-белые телевизоры, календари и книги. Постояльцев попросили одеться как в 1959-м и вести себя так, словно им не 75, а всего 55.
И буквально на глазах мужчины словно и вправду помолодели на 20 лет. Всего за неделю у весьма немолодых людей улучшились осанка и зрение, возросла мышечная сила. Даже тесты IQ они стали проходить гораздо успешнее, чем до эксперимента. Эти перемены отразились во внешности: когда фотографии участников «до» и «после» показывали случайным людям, те утверждали, что на фото после недели, прожитой в Нью-Гэмпшире, пенсионеры выглядят моложе.
Эллен Лангер доказала: то, как мы себя чувствуем, во многом зависит от того, какими мы себя осознаем и как к нам относятся окружающие. А значит, если в 75 лет жить полной жизнью, обзаводиться новыми хобби, интересоваться миром и верить, что самые интересные приключения еще впереди, старость не наступит еще очень долго.
