Íîâîñòè
Èãîðü Çàéöåâ
Ìîäíàÿ ïèùåâàÿ ýêçîòèêà ïëîõî ïåðåâàðèâàåòñÿ è äîãíèâàåò â êèøå÷íèêå
Íàø îðãàíèçì âðåìÿ îò âðåìåíè íàïîìèíàåò î ñåáå çâóêàìè: õðóñòîì ñóñòàâîâ, óð÷àíèåì â æèâîòå, ãðîìêîé îòðûæêîé. Äà, êîíå÷íî, ÷òî åñòåñòâåííî, òî íå ñòûäíî. À âîò íîðìàëüíî ëè?
Ìíîãèå óâåðåíû, ÷òî óð÷àíèå â æèâîòå — ýòî ïðèçíàê ãîëîäà: ÿêîáû æåëóäîê íàïîìèíàåò, ÷òî íóæäàåòñÿ â ïåðåêóñå. Íî ýòî íå òàê. Âî âðåìÿ åäû ìû çàãëàòûâàåì âîçäóõ. ×àñòü åãî çàäåðæèâàåòñÿ â íèæíåì îòäåëå ïèùåâîäà è â ëþáîé ìîìåíò ìîæåò âûéòè íàðóæó â âèäå îòðûæêè. Íî áîëüøàÿ ÷àñòü ïðîõîäèò äàëüøå, â æåëóäîê, è ýïèçîäè÷åñêîå âîçâðàùåíèå âîçäóõà íà ñâîáîäó...
Ïî÷åìó âîëîñû íà÷èíàþò ðåäåòü?
Íó êàêîé æåíùèíå íå õîòåëîñü áû èìåòü øåëêîâèñòûå, áëåñòÿùèå è ãóñòûå âîëîñû? Ìàñòåðà òåëåðåêëàìû òî è äåëî äåìîíñòðèðóþò íàì ýòî ñòðóÿùååñÿ âîäîïàäîì âåëèêîëåïèå, ñâèäåòåëüñòâóþùåå î õîðîøåì çäîðîâüå è äåéñòâóþùåå íà ìóæ÷èí êàê ìàãíèò. Âïðî÷åì, ïðè ïðàâèëüíîì óõîäå èäåàë âïîëíå äîñòèæèì. Íî åñëè âîëîñû âäðóã íà÷èíàþò ðåäåòü, ïðè÷åì ñóùåñòâåííî, ýòî óæå íå êîñìåòè÷åñêàÿ ïðîáëåìà.
À åñòü ëè íîðìà âûïàäåíèÿ âîëîñ? Åñòü. Äàâàéòå ïîïðîáóåì ïîäñ÷èòàòü.
Åñëè ïîñëå ìûòüÿ ãîëîâû â âàííå îñòàþòñÿ 80-100 âîëîñ, âîëíîâàòüñÿ íå ñòîèò. Ýòî àáñîëþòíî íîðìàëüíûé ôèçèîëîãè÷åñêèé...
Ñêîëüêî ñîëíöà ïîëåçíî äëÿ çäîðîâüÿ?
Åñëè ìû ïðèïîçäíèëèñü ñ ëåòíèì îòïóñêîì, åãî ðàäîñòíîå îæèäàíèå ïåðåáèâàåòñÿ îïàñåíèåì: óñïååì ëè ìû ââîëþ ïîíåæèòüñÿ íà ñîëíûøêå è ïðèâåçòè äîìîé óìîïîìðà÷èòåëüíûé çàãàð? È, êñòàòè, ñêîëüêî ñîëíöà íà ñàìîì äåëå íàì òðåáóåòñÿ äëÿ çäîðîâüÿ?
Ñîëíå÷íûå ëó÷è äåéñòâèòåëüíî íåîáõîäèìû äëÿ çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè — îíè ïðîäóöèðóþò íà ïîâåðõíîñòè êîæè íåîáõîäèìûé íàì âèòàìèí D. Òîëüêî ìåäèêè øóòÿò: ñ ñîëíöåì, êàê ñ âèíîì, — âñå äåëî â êîëè÷åñòâå. Æèòåëè åâðîïåéñêèõ ñòðàí âñå ÷àùå ñòðàäàþò îò íåäîñòàòêà âèòàìèíà D, ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ñîëíö-à ó íèõ ÿâíûé...
Äàæå êåò÷óï ëåòîì áûñòðî ïîðòèòñÿ. ×òî óæ ãîâîðèòü î ïèðîæíûõ…
Îñòðÿêè èç òåëåâèçîðà ëþáÿò øóòèòü: åñëè â âàøåì õîëîäèëüíèêå ìûøü íå ïîâåñèëàñü, âîçìîæíî, îíà îòðàâèëàñü. Çàêðîåì ãëàçà íà êà÷åñòâî þìîðà è ëèøíèé ðàç óñòðîèì õîëîäèëüíèêó îñíîâàòåëüíóþ ðåâèçèþ. Òåì áîëåå ÷òî ïîâîä åñòü: ëåòíÿÿ æàðà ãóáèòåëüíà äëÿ ëþáîé åäû.
Ñòðîãî ãîâîðÿ, íåêîòîðûå ïðîäóêòû íà÷èíàþò ïîðòèòüñÿ óæå òîãäà, êîãäà âû çàáèðàåòå èõ èç îõëàæäàþùåãî øêàôà â ìàãàçèíå.  òåïëå, îñîáåííî ïîä ñîëíöåì, ìèêðîîðãàíèçìû èíòåíñèâíî ðàçìíîæàþòñÿ. Ïåðâîå, ÷òî íàäî ñäåëàòü äîìà ñ ïðîäóêòàìè, — êàê ñëåäóåò îõëàäèòü èõ, õîòÿ áû ïðîñòî ïðîìûòü ïîä õîëîäíîé âîäîé:...
Êîíäèöèîíåðû ìîãóò ïîäïîðòèòü çäîðîâüå
Êîíäèöèîíåðû äàâíî ïåðåñòàëè áûòü ðîñêîøüþ. Íî äàæå ñàìûå ñîâðåìåííûå ìîãóò ïîäïîðòèòü çäîðîâüå — â îñíîâíîì èç-çà ðàçíèöû òåìïåðàòóð íà óëèöå è â ïîìåùåíèè. Íà÷èíàþòñÿ ïðîñòóäû, ðàçíîãî ðîäà íåâðàëãèè:«À âäðóã ýòî «áîëåçíü ëåãèîíåðîâ»? — ïóãàåòñÿ ÷åëîâåê.
Âðà÷, êîíå÷íî, îáúÿñíèò, ÷åì ñèìïòîìû ïàöèåíòà îòëè÷àþòñÿ îò ñèìïòîìîâ âîøåäøåé â èñòîðèþ ýïèäåìèîëîãèè áîëåçíè. È çàâåðèò, ÷òî ñèñòåìà êîíäèöèîíèðîâàíèÿ âðÿä ëè ìîæåò ñòàòü ðàññàäíèêîì ëåãåíäàðíîé çàðàçû.
Âèðóñ áîëåçíè — ëåãèîíåëëà — íå ïåðåäàåòñÿ îò ÷åëîâåêà ê ÷åëîâåêó....
Ïåðåä ñîëÿðèåì ñõîäèòå ê äåðìàòîëîãó è òåðàïåâòó
Äàæå æàðêèì ëåòîì, êîãäà ñîëíöå ùåäðî äàðèò ñâîé óëüòðàôèîëåò, ïîñåùàåìîñòü ñîëÿðèåâ íå ñëèøêîì ñíèæàåòñÿ. Ïîòîìó ÷òî óäîáíî è ïðîñòî, à ãëàâíîå, âíåñåçîííî. Íî íå âðåäíî ëè?
Íåâèäèìûå óëüòðàôèîëåòîâûå ëó÷è âûçûâàþò îñîáåííî ñèëüíûå õèìè÷åñêèå ðåàêöèè â îðãàíèçìå. Âåäü ÓÔ-ëàìïû äàæå èñïîëüçóþòñÿ â ìåäèöèíå äëÿ ëå÷åíèÿ ðàõèòà, òóáåðêóëåçà êîñòåé è ñóñòàâîâ, ïðè íåâðàëãèè, íåâðèòàõ, íåêîòîðûõ æåíñêèõ õâîðÿõ, ïðè âÿëîñòè, îòñóòñòâèè àïïåòèòà. Íî ýòî íå çíà÷èò, ÷òî óëüòðàôèîëåò îäíîçíà÷íî âñåì ïîëåçåí. Åñòü öåëûé ïåðå÷åíü áîëåçíåé, ïðè êîòîðûõ ñîëÿðèé ñ åãî èñêóññòâåííûì ñâåòîì...
×òî íàäî çíàòü î âèòàìèíèçèðîâàííûõ íàïèòêàõ
 ðåêëàìó ôðóêòîâûõ ñîêîâ ïîâåðèòü ëåãêî. Åùå áû: ðàçâå ôðóêòû — íå êëàäåçü âèòàìèíîâ, ïîëåçíûõ âñåì? «×òîáû áîëüøå ñèë ìîðàëüíûõ è ôèçè÷åñêèõ ñáåðå÷ü, ïåéòå ñîêîâ íàòóðàëüíûõ — óêðåïëÿåò ãðóäü è ïëå÷», — ñïàðîäèðîâàë êòî-òî íàâÿç÷èâóþ ðåêëàìó.
Íåò íè÷åãî óäèâèòåëüíîãî â òîì, ÷òî, êîãäà íà÷èíàåòñÿ î÷åðåäíàÿ ñîêîâàÿ êàìïàíèÿ, êëþ÷åâîå ñëîâî â íåé — «çäîðîâüå». Íî ýêñïåðòû-äèåòîëîãè ïðåäóïðåæäàþò: íåïðàâèëüíî ïðåäñòàâëÿòü ëþáîé ôðóêòîâûé ñîê ïîëåçíûì äëÿ îðãàíèçìà.
 ãîòîâûõ ñîêàõ è íåêòàðàõ îáû÷íî ñëèøêîì ìíîãî ñàõàðà....
10 ñàìûõ âðåäíûõ æåíñêèõ ïðèâû÷åê
Íå òàê äàâíî àãåíòñòâî ÐÁÊ îïóáëèêîâàëî ðåéòèíã 10 ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ, íî äîâîëüíî âðåäíûõ ïðèâû÷åê. Îêîëî ÷åòâåðòè îïðîøåííûõ ðîññèÿí íàçâàëè ñâîèì ãëàâíûì íåäîñòàòêîì ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè — îí ëèäèðóåò â ñïèñêå. Êñòàòè, ýòî ñïðàâåäëèâî äëÿ îáîèõ ïîëîâ. Èíòåðåñíî, ÷òî òó æå ïðîáëåìó (âêóïå ñ òó÷íîñòüþ êàê ñëåäñòâèåì ìàëîïîäâèæíîñòè) íàçûâàþò â ÷èñëå îñíîâíûõ, ñïîñîáñòâóþùèõ óõóäøåíèþ ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ â öåëîì, è âðà÷è, è ýêñïåðòû ÂÎÇ.
Ïîïðîáóåì âìåñòå ñ çàðóáåæíûìè ñïåöèàëèñòàìè êðèòè÷åñêè âçãëÿíóòü íà òèïè÷íûå íåäîñòàòêè îäíèõ ëèøü æåíùèí. Íà òå,...
Ñòîìàòîëîãè ñîìíåâàþòñÿ â «âûäàþùèõñÿ ñâîéñòâàõ» ñîâðåìåííûõ ùåòîê
Ðàçíîîáðàçíûõ çóáíûõ ùåòîê â ïðîäàæå ñòàíîâèòñÿ âñå áîëüøå, à íåçàâèñèìûå ýêñïåðòû, â òîì ÷èñëå ñòîìàòîëîãè, âñå ÷àùå ïîäâåðãàþò ñîìíåíèþ «âûäàþùèåñÿ ñâîéñòâà» íîâûõ èçäåëèé.
Ê ïðèìåðó, êàêîé áû íàâîðî÷åííîé íè áûëà ýëåêòðè÷åñêàÿ çóáíàÿ ùåòêà, ïîòðåáèòåëÿ â íåé äîëæåí èíòåðåñîâàòü åäèíñòâåííûé íþàíñ: íàëè÷èå ãîëîâêè, êîòîðàÿ âðàùàåòñÿ è âèáðèðóåò îäíîâðåìåííî. Ýòî äîâîëüíî ñòàðàÿ ðàçðàáîòêà. Òåì íå ìåíåå èìåííî òàêîé ñïîñîá ÷èñòêè ïðèçíàí íàèáîëåå ýôôåêòèâíûì äëÿ çóáíîé ýìàëè. Âñå, ÷òî ñâåðõ òîãî, ñòîìàòîëîãàìè ïðèçíàåòñÿ íåîáÿçàòåëüíûì äîïîëíåíèåì, âëèÿþùèì â îñíîâíîì íà ðîçíè÷íóþ...
Ãåíû ãåíàìè, íî âûáîð ìåíþ âñåãäà çà âàìè!
Âû çàìåòèëè: ëèøü òîëüêî æèâîò íà÷àë õàðàêòåðíî íàâèñàòü íàä ïîÿñîì áðþê èëè þáêè, êàê îêðóæàþùèå ñòàëè èìåíîâàòü åãî «æèâîòèêîì»? È åñëè áðþøêî âûðîñëî âñëåäñòâèå íåóìåðåííîñòè â åäå, ïðîçâèùå çâó÷èò îáèäíî. Íó à ÷òî ìû ìîæåì ñäåëàòü?
Êîå-÷òî ìîæåì. Äëÿ íà÷àëà ïðèçíàåìñÿ ñåáå, ÷òî ýòî íå ïðåñëîâóòàÿ êîíñòèòóöèÿ, íå ôàêòîð íàñëåäñòâåííîñòè, à ìðà÷íûé èòîã ïðèñòðàñòèÿ ê æèðíûì ïðîäóêòàì. Ãåíû ãåíàìè, íî âûáîð ìåíþ — â êîíå÷íîì ñ÷åòå ýòî âûáîð îáðàçà æèçíè. Îò íàñ, à íå îò íàøèõ ïðåäêîâ çàâèñèò, íàñêîëüêî áûñòðî æèâîò óâåëè÷èâàåòñÿ â îáúåìå.
Èçáûòîê...
«Àñïèðèí» — áûòîâîå íàçâàíèå îäíîãî èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ, àöåòèëñàëèöèëîâîé êèñëîòû
Ñ òåõ ïîð êàê â 1899 ãîäó åå íà÷àëè ïðîäàâàòü â àïòåêàõ, ó÷åíûå îòêðûâàþò âñå íîâûå ñâîéñòâà àñïèðèíà.
Èçíà÷àëüíî àöåòèëñàëèöèëîâàÿ êèñëîòà ïðèìåíÿëàñü êàê æàðîïîíèæàþùåå ñðåäñòâî ïðè ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèÿõ. Ñî âðåìåíåì âûÿñíèëîñü, ÷òî îíà ýôôåêòèâíà ïðè ëèõîðàäêå, ãîëîâíîé áîëè, ïðè áîëÿõ â ìûøöàõ, ïðè àðòðèòå è áóðñèòå, ïðî÷èõ âîñïàëèòåëüíûõ ïðîöåññàõ. Ôàðìàêîëîãè ðàñøèðèëè äèàïàçîí ïðèìåíåíèÿ àöåòèëñàëèöèëîâîé êèñëîòû, äîáàâëÿÿ â íåå ðàçëè÷íûå èíãðåäèåíòû.
Âðà÷è ðåêîìåíäóþò àñïèðèí è åãî ïðîèçâîäíûå ïàöèåíòàì ñ ïðîáëåìàìè ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû — â êà÷åñòâå ïðîôèëàêòè÷åñêîãî ñðåäñòâà. Îí ðàçæèæàåò êðîâü, ïðåïÿòñòâóÿ...
Âðåäíûå âåùåñòâà ñåãîäíÿ âåçäå: â ïèùå, â îäåæäå, â êîñìåòèêå…
Êîãäà õèìèêè îòìå÷àþò ñâîé ïðîôåññèîíàëüíûé ïðàçäíèê, îíè ñ ãîðäîñòüþ ãîâîðÿò: áåç äîñòèæåíèé â ýòîé îòðàñëè ñåãîäíÿøíþþ æèçíü ïðåäñòàâèòü íåâîçìîæíî. Î ïîòåðÿõ â çäîðîâüå íàñåëåíèÿ è êà÷åñòâå æèçíè âñïîìèíàòü íå ïðèíÿòî.
Èññëåäîâàòåëè èç Øâåöèè ñîñòàâèëè ïåðå÷åíü âðåäíûõ âåùåñòâ, êîòîðûå ïðèñóòñòâóþò â íàøåì áûòó, íà ïðîèçâîäñòâå – â îáùåì, âåçäå, ãäå ñòóïàåò íîãà ÷åëîâåêà. Îí íàñ÷èòûâàåò 100 òûñÿ÷ íàèìåíîâàíèé, è îãðîìíàÿ èõ ÷àñòü ïðèõîäèòñÿ íà äîëþ õèìèè.
Ïîíÿòíî, ÷òî íå òîëüêî õèìè÷åñêàÿ ïðîìûøëåííîñòü âèíîâàòà â ðîñòå ÷èñëà îíêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé. Íî, ïî ìíåíèþ øâåäñêèõ ýêñïåðòîâ, â îêðóæàþùåé ñðåäå ïðèñóòñòâóåò ãîðàçäî...
Òî, ÷òî ñåãîäíÿ ñòàíîâèòñÿ ïðè÷èíîé ïðåõîäÿùåé àðèòìèè, çàâòðà ìîæåò îêàçàòüñÿ ôàêòîðîì ðàçâèâàþùåãîñÿ çàáîëåâàíèÿ ñåðäöà
Çäîðîâîå ñåðäöå áüåòñÿ â ñðåäíåì îò 60 äî 100 ðàç â ìèíóòó. Îáíàðóæèâ, ÷òî ÷àñòîòà ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé ñëèøêîì âåëèêà èëè, íàîáîðîò, ìàëà, ìû íà÷èíàåì âîëíîâàòüñÿ. Îò ýòîãî â êðîâü âûáðàñûâàåòñÿ àäðåíàëèí, è ñåðäöå íà÷èíàåò ñòó÷àòü åùå ÷àùå. Âîëíåíèå óæå ïåðåõîäèò â èñïóã: «Íå âûçâàòü ëè «ñêîðóþ?»
Íå óäèâëÿéòåñü, åñëè äèñïåò÷åð áóäåò ïîäðîáíî ðàññïðàøèâàòü, íå ïðèíèìàëè ëè âû íàêàíóíå àëêîãîëü, íå âîëíîâàëèñü ëè è òàê äàëåå. Âåäü àðèòìèÿ áûâàåò è ó âïîëíå çäîðîâûõ ëþäåé — ñêàæåì, îò ðåçêîé ñìåíû...
Áåç îñîáûõ ïîêàçàíèé ëó÷øå ýòîãî íå äåëàòü
«Äîêòîð, ìíå â äåòñòâå íå óäàëèëè ìèíäàëèíû. Ìîæåò áûòü, ñåé÷àñ óäàëèòü?» — ñ òàêèì âîïðîñîì íåðåäêî îáðàùàþòñÿ ê âðà÷ó òå, êòî âðåìÿ îò âðåìåíè âûíóæäåí ëå÷èòü óïîðíî âîçâðàùàþùèéñÿ òîíçèëëèò. Êàçàëîñü áû, ÷åãî ïðîùå? Íåñëîæíàÿ îïåðàöèÿ, äëÿ êîòîðîé ðàíüøå áûëî äàæå íå îáÿçàòåëüíî ëîæèòüñÿ â ñòàöèîíàð...
Íî âðà÷ âðÿä ëè ðàçäåëèò âàø ýíòóçèàçì. Òàêóþ îïåðàöèþ îñòàâëÿþò ëèøü íà ñàìûé êðàéíèé ñëó÷àé — êîãäà äðóãîãî ðåøåíèÿ ïðîáëåìû íåò. Âåê àíòèáèîòèêîâ ïîäâèíóë â ñòîðîíêó íåêîãäà ïîïóëÿðíûå ðàäèêàëüíûå ñïîñîáû ëå÷åíèÿ, â òîì ÷èñëå...
Ìîðîæåíîå, ñêîëüêî åãî íè ãëîòàé, íå îñâåæàåò è òåì áîëåå íå îõëàæäàåò
Èíîñòðàíöû âñåãäà óäèâëÿþòñÿ òîìó, ÷òî â Ðîññèè ìîðîæåíîå ñ óäîâîëüñòâèåì åäÿò íå òîëüêî ëåòîì, íî äàæå â ìîðîç. Óæ íà ìîðîæåíîì-òî ìû ñîáàêó ñúåëè! Íî îêàçûâàåòñÿ, ñêîëüêî åãî íè ãëîòàé, îíî íå îñâåæàåò è òåì áîëåå íå îõëàæäàåò.
Ýòî âñåãî ëèøü ñëàäêàÿ èëëþçèÿ êîìôîðòà â ëåòíèé çíîé. Êîå â ÷åì äàæå âðåäíàÿ — è íå òîëüêî èç-çà âûñîêîé êàëîðèéíîñòè.
Âñå õîëîäíûå íàïèòêè è ïèùó îðãàíèçì ïåðâûì äåëîì íàãðåâàåò äî òåìïåðàòóðû, ïðè êîòîðîé îí â ñîñòîÿíèè èõ ïåðåâàðèòü. Áåç ýòîãî íèêàê. È ìîðîæåíîå — íå èñêëþ÷åíèå....
Èïîõîíäðèêè - ëþäè, êîòîðûå îáîñòðåííî âîñïðèíèìàþò ìàëåéøåå íåäîìîãàíèå
Òàêèå ïàöèåíòû åñòü åäâà ëè íå ó êàæäîãî ó÷àñòêîâîãî òåðàïåâòà. Âû èõ íàâåðíÿêà âñòðå÷àëè. Îíè òåðïåëèâî âûñòàèâàþò â î÷åðåäÿõ, ÷òîáû ïîâåäàòü îêðóæàþùèì, à çàòåì è äîêòîðó îá î÷åðåäíîì ñèìïòîìå ñâîåãî çàãàäî÷íîãî è, íåñîìíåííî, îïàñíîãî çàáîëåâàíèÿ. Îíè íåãîäóþò, êîãäà âðà÷ îòìàõèâàåòñÿ: äà íè÷åãî ó âàñ íåò! È âñå-òàêè äîáèâàþòñÿ íîâûõ îáñëåäîâàíèé — èõ çàêîííîå ïðàâî.
Ýòè ëþäè äåéñòâèòåëüíî áîëüíû, èõ áîëåçíü ìåäèêàì õîðîøî èçâåñòíà. Îíà ñòàðà êàê ìèð. Ãðåêè íàçûâàëè åå hypochondriasis — èïîõîíäðèÿ, ïîëàãàÿ, ÷òî èñòî÷íèê íåäóãà êðîåòñÿ...
Ïîñòàðàéòåñü îñâîáîäèòü ýòîò îðãàí îò ëèøíåé íàãðóçêè
Ïå÷åíü — ñàìûé áîëüøîé îðãàí (ïîñëå êîæè) è îäèí èç íàèáîëåå âàæíûõ. Îíà èãðàåò îãðîìíóþ ðîëü â ðåãóëèðîâàíèè ëèïèäíîãî (æèðîâîãî) îáìåíà, ãîðìîíàëüíîãî áàëàíñà, ïèùåâàðåíèÿ è êðîâîîáðàùåíèÿ. Ïîñêîëüêó ïå÷åíü ïðèçâàíà âûâîäèòü èç îðãàíèçìà âûçûâàþùèå ðàçëè÷íûå çàáîëåâàíèÿ òîêñèíû, åå ìîæíî íàçâàòü íàøåé âíóòðåííåé õèì÷èñòêîé. À íóæäàåòñÿ ëè â ÷èñòêå îíà ñàìà?
 ÑÌÈ òî è äåëî ïóáëèêóþòñÿ ïðåäëîæåíèÿ ïî «ýêñòðåííîé äåòîêñèêàöèè» ïå÷åíè. Äåñêàòü, çà ãîäû íåïðåðûâíîãî òðóäà â òÿæåëûõ óñëîâèÿõ îíà ñàìà, êàê ãóáêà, âïèòàëà ìíîæåñòâî âðåäíûõ âåùåñòâ,...
Ïðè íåäîñòàòêå ñåðîòîíèíà íàëåãàéòå íà êàáà÷êè è ðåäèñêó
Íè íà ÷åì íå ìîæåòå ñîñðåäîòî÷èòüñÿ? ×àñòî çåâàåòå, âàñ êëîíèò â ñîí? Ê ñ÷àñòüþ, ýòî íå î÷åðåäíîé âèðóñ èç òåõ, ÷òî îäîëåâàëè íàñ âñþ çèìó, à êëàññè÷åñêàÿ âåñåííÿÿ óñòàëîñòü.
Òàêîå ñîñòîÿíèå î÷åíü õàðàêòåðíî äëÿ ïåðèîäà ïåðåõîäà îò çèìû ê âåñíå. Åãî ôîí — ïëîõî îáåñïå÷åííûé âèòàìèíàìè çèìíèé ðàöèîí ïëþñ ñíèæåíèå óðîâíÿ ñåðîòîíèíà — õèìè÷åñêîãî ýëåìåíòà, êîòîðûé îáåñïå÷èâàåò íàì õîðîøåå íàñòðîåíèå è êîíöåíòðàöèþ âíèìàíèÿ. Èíîãäà ïðè÷èíîé îáùåé âÿëîñòè ìîæåò áûòü íèçêîå àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå. Íè÷åãî îïàñíîãî, íî, ñîãëàñèòåñü, âûïîëíÿòü ïîâñåäíåâíûå îáÿçàííîñòè...
Íîâîå ïîêîëåíèå ìåíüøå êóðèò, íî áîëüøå âåñèò
Êàêîé âîçðàñò ó ñòàðîñòè? Ðàçíûé. Òå, êîãî ìû ïðèâû÷íî íàçûâàåì ñòàðèêàìè, ïî êëàññèôèêàöèè ÂÎÇ ñ÷èòàþòñÿ ïîæèëûìè ëþäüìè ñ âîçðàñòíûìè ðàìêàìè îò 60 äî 74 ëåò. Îäíàêî ñóùåñòâóþò è äðóãèå íîðìû. Ñêàæåì, 30-ëåòíèé ñïîðòñìåí — óæå «ñòàðèê».  îáùåì, êàæäûé ñòàðèòñÿ ïî-ñâîåìó, íî áîëåçíè ìîãóò âíåñòè ñâîè æåñòêèå ïðàâêè â ëþáûå íîðìû.
Ñ ðàçâèòèåì ìåäèöèíû è ãèãèåíû çà ïîñëåäíèå 200 ëåò ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè ñóùåñòâåííî óâåëè÷èëàñü. Ïî÷åìó æå åâðîïåéñêèå ó÷åíûå çàãîâîðèëè î òîì, ÷òî íûíåøíèì 40- è 50-ëåòíèì ïîâåçëî áîëüøå,...
À ìîæåò, âû ïðîñòî ïðîãîëîäàëèñü?
Ïðèïîìíèòå, êîãäà ó âàñ ïîñëåäíèé ðàç êðóæèëàñü ãîëîâà. Íå êðóæèòñÿ âîîáùå? Ñ÷èòàéòå, âàì ïîâåçëî, âåäü ãîëîâîêðóæåíèå — ýòî äîâîëüíî ðàñïðîñòðàíåííîå ÿâëåíèå. Ïðè ýòîì îíî ÷àñòî íå ñèìïòîì áîëåçíè, à ïðîñòî íåïðèÿòíîå îùóùåíèå.
Èíîãäà ãîëîâà êðóæèòñÿ èç-çà óìåíüøåíèÿ ïðèòîêà êðîâè ê ìîçãó. Åñëè ñïàçì ðåçêèé, çà íèì ìîæåò ïîñëåäîâàòü îáìîðîê. Òîò, êòî îäíàæäû ïîïðîáîâàë ñèãàðåòó, íàâåðíÿêà çàïîìíèë, êàê ïîñëå ïåðâîé çàòÿæêè ìèð ïîïëûë ïåðåä ãëàçàìè: ýòî ñóçèëèñü êðîâåíîñíûå ñîñóäû.
Âîîáùå ãîëîâîêðóæåíèåì îðãàíèçì ñèãíàëèçèðóåò, ÷òî ó «âíóòðåííåãî øòóðìàíà» ïðîáëåìû ñ íàâèãàöèåé...
Éîãóðò óìåíüøàåò ðàçìåð æåëóäêà
Éîãóðò — ïðåêðàñíîå ñðåäñòâî äëÿ ñíèæåíèÿ âåñà. Ïðàâäà, äî ñèõ ïîð ïî÷åìó-òî íåäîîöåíåííîå ó íàñ â Ðîññèè.
Ìåæäó òåì ìíîãî÷èñëåííûå èññëåäîâàíèÿ çà ðóáåæîì ïîêàçàëè, ÷òî âêëþ÷åíèå â äèåòè÷åñêèé ðàöèîí áîãàòîãî êàëüöèåì íåæèðíîãî éîãóðòà óñêîðÿåò ïîòåðþ âåñà è äàæå íåñêîëüêî óìåíüøàåò ðàçìåð ðàñòÿíóòîãî «èçëèøåñòâàìè» æåëóäêà. Òîãäà êàê ðàöèîí ñ ïîíèæåííûì ïîòðåáëåíèåì êàëüöèÿ, íàîáîðîò, ìîæåò ïðèâåñòè ê óâåëè÷åíèþ âåñà.
 êëèíè÷åñêîì èññëåäîâàíèè â Óíèâåðñèòåòå øòàòà Òåííåññè (ÑØÀ), ïðîäîëæàâøåìñÿ 12 íåäåëü, ó÷àñòâîâàëè òðè äåñÿòêà ñòðàäàþùèõ èçáûòî÷íûì âåñîì...
Ïðàâäà ëè, ÷òî çâåçäû õóäåþò íà ñâåæåâûæàòûõ ñîêàõ?
Ñåé÷àñ î÷åíü ïîïóëÿðíû ñâåæåâûæàòûå ñîêè èç ôðóêòîâ è îâîùåé. Èõ ñòîðîííèêè óâåðÿþò: ýòî óêðåïëÿåò èììóííóþ ñèñòåìó è äàæå áóäòî áû ïðåäîòâðàùàåò ðàçâèòèå ðàêîâûõ çàáîëåâàíèé. È ïîòîì, ðàçâå çâåçäû Ãîëëèâóäà íå õóäåþò íà ñîêîâûõ äèåòàõ?
Äèåòîëîãè ê òàêèì óòâåðæäåíèÿì îòíîñÿòñÿ ñêåïòè÷åñêè. Åñëè ýòî òàê, ãîâîðÿò îíè, òî íå ïðîùå ëè ñúåñòü öåëüíûé ôðóêò? Äàâàéòå ðàçáåðåìñÿ.
Ñâåæèé ñîê ïîëó÷àþò ñ ïîìîùüþ ñîêîâûæèìàëêè èëè áëåíäåðà.  ÷àøêó ïîïàäàåò âñÿ äî ïîñëåäíåé êàïëè öåííàÿ âëàãà. Ïîëó÷àåòñÿ, âûñîêîêîíöåíòðèðîâàííûé ñîê ñîäåðæèò áîëüøå ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ,...
Îáèëèå ñîëíöà «ïîìîãàåò» ñîëÿì ñêëàäûâàòüñÿ â êàìíè
Ó ìîåãî îòöà áûëè êàìíè â ïî÷êàõ, êîòîðûå ìó÷èëè åãî íå îäèí ãîä. Çíà÷èò ëè ýòî, ÷òî è ìåíÿ ýòî æäåò? Ñåðãåé Øåñòàêîâ, Ñòàâðîïîëüñêèé êðàé
Íàó÷íî îáîñíîâàííûõ äàííûõ î òîì, ÷òî ñêëîííîñòü ê êàìíåîáðàçîâàíèþ ïåðåäàåòñÿ ïî íàñëåäñòâó, ïîêà íåò. Âîîáùå ïðîöåññ îáðàçîâàíèÿ êàìíåé èçó÷åí ñëàáî. Íî óòâåðæäàòü, ÷òî àâòîð ïèñüìà âíå ãðóïïû ðèñêà, íåëüçÿ. Âî-ïåðâûõ, ìî÷åêàìåííîé áîëåçíüþ ÷àùå ñòðàäàþò ìóæ÷èíû — êàê ìîëîäûå, òàê è çðåëîãî âîçðàñòà. Âî-âòîðûõ, ðåãèîí ïðîæèâàíèÿ ìîæåò èìåòü îïðåäåëåííîå çíà÷åíèå.
 íåêîòîðûõ ñòðàíàõ ïîäîáíûå ñëó÷àè ïðåâûøàþò ñðåäíèå ìèðîâûå ïîêàçàòåëè...
Íàðîäíûå ñðåäñòâà îò çóáíîé áîëè
Çóáíàÿ áîëü îáû÷íî ïðèõîäèò íî÷üþ, êîãäà ñòîìàòîëîãè ñïÿò, à äîìà êàê íàçëî íè÷åãî áîëåóòîëÿþùåãî. Áîëü íàðàñòàåò, à ñîííàÿ ïàìÿòü ïûòàåòñÿ ïðèïîìíèòü õîòÿ áû îäèí ðåöåïò èç òåõ âðåìåí, êîãäà íè íàðêîçà, íè áîðìàøèíû íå áûëî. Ìû îñâåæèì âàøó ïàìÿòü.
Äëÿ íà÷àëà ïîïðîáóéòå õîëîäíûå êîìïðåññû. Íåñêîëüêî êóáèêîâ ëüäà áðîñüòå â ïëàñòèêîâûé ïàêåòèê, îáåðíèòå íîñîâûì ïëàòêîì è ïðèëîæèòå ê ùåêå â òîì ìåñòå, ãäå íàõîäèòñÿ èñòî÷íèê áîëè. Ýòî, êîíå÷íî, íå íàðêîç, íî äîëæíî íåìíîãî ïîìî÷ü.
Ïîèùèòå íà êóõíå ñðåäè ñïåöèé ãâîçäèêó — îíà ñîäåðæèò âåùåñòâà, êîòîðûå...
Î ÷åì ìîãóò ñèãíàëèçèðîâàòü íî÷íûå ñóäîðîãè
Íî÷üþ âíåçàïíî ñâåëî ñóäîðîãîé íîãó. Íàóòðî âñïîìíèøü îá ýòîì ñ äîñàäîé, íî â ïîëèêëèíèêó ñ ïóñòÿ÷íîé æàëîáîé èäòè íå õî÷åòñÿ. Ìåæäó òåì ñóäîðîãà ïîâòîðÿåòñÿ ñíîâà è ñíîâà. Âäîáàâîê íà÷èíàþò ïîáàëèâàòü ìûøöû íîã:
×òî æå ñëó÷èëîñü? Äëÿ íà÷àëà ïðîâåäåì íåáîëüøîå ñàìî-îáñëåäîâàíèå, ÷òîáû ïîïûòàòüñÿ ïðîÿñíèòü êàðòèíó íåäîìîãàíèÿ.
Ìû çíàåì, ÷òî áîëüþ îðãàíèçì ìîæåò ñèãíàëèçèðîâàòü î òîì, ÷òî îí â ÷åì-òî îñòðî íóæäàåòñÿ. Íàïðèìåð, â íåîáõîäèìîì êëåòêàì êèñëîðîäå — åãî ðàçíîñèò êðîâü. Îùóïàåì ïàëüöû íîã. Îíè áëåäíûå è õîëîäíîâàòûå? Íå èñêëþ÷åíî, ÷òî îñëàáëåí...
Õèìè÷åñêîå îòáåëèâàíèå ñâÿçàíî ñ ðèñêîì ðàçðóøåíèÿ ýìàëè
Ó ìåíÿ ñ äåòñòâà æåëòîâàòûå çóáû. Îòáåëèâàþùèå ïàñòû íå ïîìîãàþò, à èäòè ê ñòîìàòîëîãó ÿ áîþñü. Âäðóã åãî ñïîñîáû îòáåëèâàíèÿ îêàæóòñÿ áîëåçíåííûìè? Äà è íå âðåäíû ëè îíè?Âëàäèñëàâ ×àðóøèí, Ïóøêèíî
Íå èñêëþ÷åíî, ÷òî îòáåëèâàþùèå ïàñòû íå äàþò æåëàåìîãî ýôôåêòà, ïîñêîëüêó æåëòîâàòûé îòòåíîê ýìàëè ó ìíîãèõ ëþäåé îò ïðèðîäû. Íî íåðåäêî çóáû òåìíåþò â ðåçóëüòàòå ïëîòíîãî ïèãìåíòèðîâàíèÿ. Òàê, ó êóðèëüùèêîâ îðãàíè÷åñêèå è íåîðãàíè÷åñêèå âåùåñòâà îñåäàþò â âèäå æåëòîãî íàëåòà. Âîïðåêè îáåùàíèÿì ðåêëàìû çóáíîé ùåòêîé ñíÿòü åãî ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî.
Îò ÷åãî...
Îò ïîñòîÿííîãî ñíà íà îäíîì áîêó ïîâûøàåòñÿ ðèñê çàáîëåâàíèÿ ïî÷åê
Íåêîòîðûå çàäàþòñÿ âîïðîñîì: âðåäíî ëè ñïàòü íà ëåâîì áîêó? Ðàñïðîñòðàíåííîå ìíåíèå ãëàñèò: áåçóñëîâíî, âðåäíî, ïîòîìó ÷òî â òàêîé ïîçå ÿêîáû «ïðèäàâëèâàåòñÿ» ñåðäöå. Çàáîòëèâûå ñóïðóãè è ðîäèòåëè äàæå ñïåöèàëüíî ïðîñûïàþòñÿ ñðåäè íî÷è, ÷òîáû, ðàñòîëêàâ ñâîèõ áëèçêèõ, çàñòàâèòü èõ ïðèíÿòü âåðíîå ïîëîæåíèå.
Íà ñàìîì äåëå îò ëåâîãî «êðàÿ» òåëà ñåðäöå ðàñïîëîæåíî äîñòàòî÷íî äàëåêî. Íèêàêîãî óãðîæàþùåãî äàâëåíèÿ ìàññû íà íåãî ïðîñòî íå ìîæåò áûòü. È âñå æå òå, ó êîãî èìåþòñÿ ñåðüåçíûå ïðîáëåìû ñ ñåðäöåì, âðåìÿ îò âðåìåíè îùóùàþò äèñêîìôîðò âî âðåìÿ...
Äðàãîöåííûé ìåòàë íå èçáàâëÿåò îò âñåõ áàêòåðèé
Ïðàâäà ëè, ÷òî ñåðåáðî óáèâàåò âñå áàêòåðèè? Íå çðÿ æå ñâÿòàÿ âîäà õðàíèòñÿ òàê äîëãî: Åëåíà Ñåðãååâà, Ìîñêâà
Âîïðåêè ðàñïðîñòðàíåííîìó ìíåíèþ èîíû ñåðåáðà óáèâàþò äàëåêî íå âñå áàêòåðèè. Öåëûé ðÿä ìèêðîîðãàíèçìîâ (íàïðèìåð, ñïîðîîáðàçóþùèå áàêòåðèè) äîâîëüíî óñòîé÷èâ ê èõ âîçäåéñòâèþ.
Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ñåðåáðî ñïîñîáíî ëèøü ïðèòîðìîçèòü êîëè÷åñòâåííûé ðîñò áàêòåðèé.
Äà, ñåðåáðåíèå èçäàâíà ïðèìåíÿåòñÿ äëÿ õðàíåíèÿ âîäû, íî âîäà èçíà÷àëüíî äîëæíà áûòü õîðîøåãî ìèêðîáèîëîãè÷åñêîãî êà÷åñòâà. Ïðè ýòîì íåîáõîäèìî èñêëþ÷èòü ïîñòóïëåíèå â âîäó íîâûõ áàêòåðèé, òî åñòü çàêóïîðèòü ñîñóä. Êñòàòè, ïðîèçâîäèòåëè...
Åäèíîãî ìíåíèÿ íà ýòîò ñ÷åò ó ìåäèêîâ íåò
Ðåøèëà ê ëåòó ïîäòÿíóòü ôèãóðó, êóïèëà àáîíåìåíò íà ôèòíåñ. È ïðîñòóäèëàñü ïåðåä ïåðâûì æå çàíÿòèåì. Ìîæíî ëè ïðîñòóæåííîìó ÷åëîâåêó çàíèìàòüñÿ ôèòíåñîì?
Âåðà Àíäðþøèíà, Çâåíèãîðîä
Óäèâèòåëüíî, íî åäèíîãî ìíåíèÿ íà ýòîò ñ÷åò ó ìåäèêîâ íåò. Îäíè êàòåãîðè÷åñêè ïðîòèâ, äðóãèå (è èõ áîëüøèíñòâî) ãîâîðÿò, ÷òî òðåíèðîâàòüñÿ ïðè ïðîñòóäå ìîæíî. Âåäü ó ëþäåé, çàíèìàþùèõñÿ ñïîðòîì, èììóííàÿ ñèñòåìà ñòàíîâèòñÿ áîëåå àêòèâíîé, âûðàáàòûâàåò áîëüøå èììóíîãëîáóëèíà, è òàêèì îáðàçîì îðãàíèçì ýôôåêòèâíåå áîðåòñÿ ñ áîëåçíüþ. Ëåãêàÿ íàãðóçêà ïðè ÷àñòîòå ïóëüñà 120-130 óäàðîâ â ìèíóòó è ïðè çäîðîâîì ñåðäöå òîëüêî ïîéäåò íà ïîëüçó.
Ìåæäó òåì àìåðèêàíñêèå...
Ïðè èçìåíåíèè öâåòà âîëîñ íóæíî ñåðüåçíî ïåðåñìîòðåòü ñâîé ðàöèîí
27-ëåòíÿÿ äàìà, ïåðåæèâøàÿ òÿæåëûé ðàçâîä, ñ èçóìëåíèåì îáíàðóæèëà, ÷òî ñòàëà êàòàñòðîôè÷åñêè ñåäåòü. Êàçàëîñü áû, ðàíî ïðåâðàùàòüñÿ â ñòàðóõó. Îäíàêî ñïåöèàëèñòû ðàçâåëè ðóêàìè: ïðåæíþþ ðîñêîøü âîëîñàì âåðíóòü íå ïîëó÷èòñÿ. Ñîâðåìåííàÿ ìåäèöèíà íå çíàåò 100-ïðîöåíòíûõ ìåòîäîâ ëå÷åíèÿ ñåäèíû è âîññòàíîâëåíèÿ åñòåñòâåííîé ïèãìåíòàöèè.
Ïðàâäà, ó÷åíûå óâåðÿþò, ÷òî äàâíî îòêðûëè ãåí, îòâå÷àþùèé çà öâåò âîëîñ, è âîò-âîò íàó÷àòñÿ âîçäåéñòâîâàòü íà íåãî. Ìîë, åùå íåìíîãî, è ïðîáëåìà ñåäèíû îñòàíåòñÿ â ïðîøëîì. Íó à ñåãîäíÿ â ðÿäå ñëó÷àåâ ìîæíî ëèøü ïðèîñòàíîâèòü ïðîöåññ — è òî, åñëè îí ðàçâèâàåòñÿ íå ñëèøêîì àêòèâíî.
×åì æå îáóñëîâëåíû...
