Íîâîñòè
Âèêòîðèÿ Êàëèíåâè÷
×åì îïàñíî «çëîå» ñîëíöå?
Èç-çà ìîùíîãî àíòèöèêëîíà, ïðèíåñøåãî èçíóðÿþùóþ æàðó, âî ìíîãèõ ðåãèîíàõ çíà÷èòåëüíî ïîâûñèëñÿ òàê íàçûâàåìûé óëüòðàôèîëåòîâûé èíäåêñ — ñîëíöå ñòàëî íå ïðîñòî âðåäíûì, à îïàñíûì. Åñëè â ñòîëèöå â ìèíóâøèé âòîðíèê, 22 èþíÿ, â ïîëóäåííûå ÷àñû èíäåêñ óëüòðàôèîëåòà äåðæàëñÿ íà óðîâíå 6 (îáû÷íî íå âûøå 3), âî Âëàäèâîñòîêå — 7, â Ñî÷è — òîæå 6-7. Åùå ñîâñåì ÷óòü-÷óòü — è áóäåò êàê íà çíîéíîì þãå.  òóðåöêîé Àíòàëüå óëüòðàôèîëåòîâûé èíäåêñ â äíåâíûå ÷àñû ñ ñåðåäèíû èþíÿ èìååò çíà÷åíèÿ 7-9, à â Õóðãàäå...
Ïðè ðåçêîé ñìåíå ïîãîäû âðà÷è ôèêñèðóþò óâåëè÷åíèå ÷èñëà èíñóëüòîâ è èíôàðêòîâ
Òåìïåðàòóðíûå ñêà÷êè èç ìîðîçà â îòòåïåëü è îáðàòíî ñòàíîâÿòñÿ íîðìîé. È ýòî íàñòîÿùåå èñïûòàíèå äëÿ ìåòåîçàâèñèìûõ ïàöèåíòîâ. Êîíå÷íî, íûí÷å âñÿ ñòàòèñòèêà ñìàçàíà èç-çà êîðîíàâèðóñà, íî â ïðîøëûå ãîäû ïðè ðåçêîé ñìåíå ïîãîäû âðà÷è âñåãäà ôèêñèðîâàëè óâåëè÷åíèå ÷èñëà èíñóëüòîâ è èíôàðêòîâ. Êàê æå çàùèòèòü ñåáÿ îò êàïðèçîâ ïîãîäû è ñâåñòè ê ìèíèìóìó íåãàòèâíîå âîçäåéñòâèå íà îðãàíèçì?
Âðà÷è îáúÿñíÿþò: òàêîãî äèàãíîçà, êàê «ìåòåîçàâèñèìîñòü», â ìåäèöèíå íå ñóùåñòâóåò. Ïðè÷èíîé íåäîìîãàíèÿ îáû÷íî ÿâëÿåòñÿ âåãåòîñîñóäèñòàÿ äèñòîíèÿ — íàðóøåíèå...
Íåóæåëè çà íîâîãîäíèì ñòîëîì íåâîçìîæíî ïîìíèòü î ÷óâñòâå ìåðû?
Íó âîò îíà, ôèíèøíàÿ ïðÿìàÿ! Ïðîâîæàòü ãîä ìíîãèå èç íàñ ñîáèðàþòñÿ, êàê âîäèòñÿ, ñ ñàëàòîì îëèâüå, ñåëåäêîé ïîä øóáîé, õîëîäöîì è ïðî÷èìè êàëîðèéíûìè èçëèøåñòâàìè. Äàæå òå, êòî ñòàðàåòñÿ ïðèäåðæèâàòüñÿ çäîðîâîãî ïèòàíèÿ, â ýòè äíè ãîòîâ ìàõíóòü ðóêîé íà âñå îãðàíè÷åíèÿ: ïðàçäíèê æå... Íåóæåëè çà íîâîãîäíèì ñòîëîì íåâîçìîæíî ïîìíèòü î ÷óâñòâå ìåðû?
Ïî ñëîâàì ïðîôåññîðà, àêàäåìèêà ÐÀÍ, ãëàâíîãî âíåøòàòíîãî ñïåöèàëèñòà-äèåòîëîãà Ìèíçäðàâà Ðîññèè Âèêòîðà Òóòåëüÿíà, ñ íàñòóïëåíèåì Íîâîãî ãîäà ìíîãèå ñâÿçûâàþò íà÷àëî íîâîãî ýòàïà æèçíè: ëþäè ìå÷òàþò èçáàâèòüñÿ îò âðåäíûõ ïðèâû÷åê,...
Íåêîòîðûå çàáîëåâàíèÿ ïðîÿâëÿþòñÿ ïîíà÷àëó â ìåëî÷àõ. Ãëàâíîå - âîâðåìÿ îáðàòèòü íà íèõ âíèìàíèå
Âîò òîëüêî äèàãíîñòû âðîäå êèíîøíîãî äîêòîðà Õàóñà — âî âñåì ìèðå áîëüøàÿ ðåäêîñòü. Ìíîãîå èçìåíèëîñü â ïîñëåäíèå ãîäû, êîãäà â ìåäèöèíå ñòàëè èñïîëüçîâàòü èñêóññòâåííûé èíòåëëåêò, êîòîðûé ñïîñîáåí ñîïîñòàâëÿòü îãðîìíûå ìàññèâû äàííûõ. Ñåé÷àñ ïî ôîòî, íàïðèìåð, ìîæíî âûÿâëÿòü ãåíåòè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ, êîòîðûå ïîðàæàþò îêîëî 8% íàñåëåíèÿ ïëàíåòû. À, êàê èçâåñòíî, ÷åì ðàíüøå ïîñòàâëåí äèàãíîç è íà÷àòî ëå÷åíèå, òåì âûøå øàíñû íà âûçäîðîâëåíèå.
 îñíîâå ðàçðàáîòàííûõ ñèñòåì ðàñïîçíàâàíèÿ ëèö — òåõíîëîãèè, êîòîðûå ïåðâûìè íà÷àëè èñïîëüçîâàòü ïðàâîîõðàíèòåëüíûå îðãàíû äëÿ îáåñïå÷åíèÿ...
Åâðîìîäà â âèäå êîðîòêèõ êóðòîê è áðþê â íàøåì êëèìàòå ÷ðåâàòà íåïðèÿòíîñòÿìè ñî çäîðîâüåì
Êîðîòêèå êóðòêè, óêîðî÷åííûå áðþêè è îòêðûòûå ùèêîëîòêè — ïèñê åâðîìîäû, çàäåðæàâøåéñÿ íà íàøèõ ïðîñòîðàõ íà íåñêîëüêî ëåò. Âîò òîëüêî ðîññèéñêèé êëèìàò íå ðàñïîëàãàåò ê òàêîìó ïèæîíñòâó. Ïî ìíåíèþ ìåäèêîâ, îòêðûòûå íå ïî ñåçîíó ñïèíà èëè íîãè ñíèæàþò ñîïðîòèâëÿåìîñòü îðãàíèçìà ê èíôåêöèÿì è ìîãóò ñòàòü ïðè÷èíîé áîëåçíè ïî÷åê, öèñòèòà, âîñïàëåíèÿ ñóñòàâîâ è ìíîãèõ äðóãèõ çàáîëåâàíèé.
Õîëîä âîîáùå — ñèëüíåéøèé ïðîâîêàòîð, êîòîðûé ïðèâîäèò ê ðàçâèòèþ ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèé è îáîñòðÿåò õðîíè÷åñêèå ïàòîëîãèè. Ñíèæåíèå òåìïåðàòóðû è ïîâûøåíèå âëàæíîñòè àêòèâèçèðóåò âèðóñû, êîòîðûå èùóò ëþáóþ ëàçåéêó â îðãàíèçì.  ìåæñåçîíüå íàèáîëåå óÿçâèìûìè...
Êàæäàÿ âòîðàÿ äàìà ñòðàäàåò îò ïðîáëåì ñ âåíàìè íîã
Ìåäèöèíñêàÿ ñòàòèñòèêà óâåðÿåò: â òå÷åíèå æèçíè ïðîáëåìû ñ âåíàìè íà íîãàõ âîçíèêàþò ó êàæäîé âòîðîé æåíùèíû è òîëüêî ó êàæäîãî äåñÿòîãî ìóæ÷èíû. Èìåííî ïîýòîìó ìåäèêè ÷àñòî íàçûâàþò âàðèêîç «æåíñêîé áîëåçíüþ». Îäíàêî, åñëè ðàññòàòüñÿ ñ íåêîòîðûìè çàáëóæäåíèÿìè è êàê ìîæíî ðàíüøå çàíÿòüñÿ ïðîôèëàêòèêîé âåíîçíîé íåäîñòàòî÷íîñòè, ìíîãèõ ïðîáëåì äàìàì óäàñòñÿ èçáåæàòü.
«Ãëàâíîé ïðè÷èíîé ðàçâèòèÿ âàðèêîçíîé áîëåçíè ñ÷èòàåòñÿ êëàïàííàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü âåí íèæíèõ êîíå÷íîñòåé, êîòîðàÿ ïðèâîäèò ê çàñòîþ êðîâè â íîãàõ», — îáúÿñíÿåò âðà÷ âûñøåé êàòåãîðèè, ÷ëåí...
Êàê âîññòàíîâèòü îðãàíèçì ïîñëå êîðîíàâèðóñíîé èíôåêöèè
Ïî äàííûì Ðîñïîòðåáíàäçîðà ÐÔ, â íàøåé ñòðàíå óæå áîëüøå ïîëóìèëëèîíà ÷åëîâåê ïåðåáîëåëè êîðîíàâèðóñíîé èíôåêöèåé. È ìíîãèå, âûçäîðîâåâ, òóò æå ïðèñòóïèëè ê ðàáîòå. Îäíàêî ìåäèêè óáåæäåíû, ÷òî èçëèøíåå ðâåíèå ìîæåò â ïîñëåäóþùåì îòðàçèòüñÿ íà êà÷åñòâå æèçíè. Ïî èõ ìíåíèþ, âñå ïàöèåíòû, ïåðåíåñøèå COVID-19, íåçàâèñèìî îò òÿæåñòè çàáîëåâàíèÿ äîëæíû ïðîéòè êóðñ ðåàáèëèòàöèè. Åñëè ýòîãî íå ñäåëàòü, âîññòàíîâëåíèå îðãàíèçìà áóäåò ïðîõîäèòü çíà÷èòåëüíî ìåäëåííåå, îñîáåííî â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà ó ïàöèåíòà áûëà ïíåâìîíèÿ è îí äëèòåëüíîå âðåìÿ èñïûòûâàë êèñëîðîäíóþ...
Ïàíèêà îòìåíÿåòñÿ, à áäèòåëüíîñòü ïðèâåòñòâóåòñÿ
Ñ íà÷àëîì öâåòåíèÿ ðàñòåíèé ïðèìåðíî ó êàæäîãî ïÿòîãî ðîññèÿíèíà «ðàñöâåòàåò» ñåçîííîå àëëåðãè÷åñêîå çàáîëåâàíèå — ïîëëèíîç. Êàê ñ÷èòàþò âðà÷è, â íûíåøíèõ óñëîâèÿõ òàêèå ïàöèåíòû îêàçûâàþòñÿ îñîáåííî óÿçâèìû. Ñèìïòîìû àëëåðãè÷åñêîé ðåàêöèè, íàïðèìåð íà ïûëüöó, âî ìíîãîì ñõîæè ñ òå÷åíèåì îñòðûõ âèðóñíûõ èíôåêöèé, â òîì ÷èñëå è COVID-19: ïåðøåíèå â ãîðëå, íàñìîðê, êîíúþíêòèâèò è äàæå ïîòåðÿ îáîíÿíèÿ. Êàê àëëåðãèêàì íå ïîääàòüñÿ ïàíèêå è ñîõðàíèòü çäîðîâüå, ðàçáèðàëñÿ íàø êîððåñïîíäåíò.
×àùå âñåãî àëëåðãè÷åñêèé ðèíèò âûçûâàåò ïûëüöà ðàñòåíèé. Ãëàâíûå ìó÷èòåëè...
Âðà÷è ïðèçûâàþò ðîññèÿí ñîêðàòèòü äíåâíîé ðàöèîí
Çàåäàòü ñòðåññ — äåëî ïðèâû÷íîå, à ñòðåññà ñåãîäíÿ õâàòàåò ñ èçáûòêîì. Âèðóñ — ãëàâíàÿ îïàñíîñòü, íî òðåâîãó çàáèëè è äèåòîëîãè. Ãëàâíûé âíåøòàòíûé äèåòîëîã Ìèíèñòåðñòâà çäðàâîîõðàíåíèÿ ÐÔ Âèêòîð ÒÓÒÅËÜßÍ ïîñîâåòîâàë òåì, êòî òðóäèòñÿ ñåé÷àñ äîìà, ñîêðàòèòü ïðèâû÷íûé ðàöèîí íà 200-300 êàëîðèé, ÷òîáû íå íàáðàòü ëèøíèå êèëîãðàììû ïîñëå âíåïëàíîâûõ «êàíèêóë».
Âðà÷è íå ïðèçûâàþò èçíóðÿòü ñåáÿ äèåòàìè, íî èõ ðàñ÷åò îáîñíîâàí. Èòàê, äíåâíîé ðàöèîí ñðåäíåñòàòèñòè÷åñêîãî ìóæ÷èíû ñîñòàâëÿåò 2500-2900 êàëîðèé. Æåíùèíå æå, ðàáîòàþùåé â îôèñå,...
À êàêîâà îíà, ýòà íîðìà, ñåãîäíÿ? Ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ
Èçâåñòíàÿ èç èñòîðèè ôðàçà ñòàëèíñêîãî íàðêîìà óãîëüíîé ïðîìûøëåííîñòè «Çàñÿäüêî íîðìó çíàåò!», ïðîèçíåñåííàÿ â êàáèíåòå âîæäÿ ïîñëå óïîòðåáëåííîãî çàëïîì âòîðîãî ñòàêàíà âîäêè, ñòàëà êðûëàòîé. Íåêîòîðûå, ïîìèíàÿ äàëåêèé ýïèçîä, è íûíå ñ óâàæåíèåì ïðîèçíîñÿò: «Äà, áûëè ëþäè!» Íî êàêîâà îíà, ýòà íîðìà, ñåãîäíÿ? Ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ ñ ïîìîùüþ ñòàòèñòèêè è ýêñïåðòîâ.
Ïî ñòàòèñòèêå, â ïîñëåäíèå ãîäû Ðîññèÿ ïðîäåìîíñòðèðîâàëà âïå÷àòëÿþùèå óñïåõè â äåëå ñíèæåíèÿ ïîòðåáëåíèÿ àëêîãîëÿ — ñ 18 ëèòðîâ â 2011 ãîäó äî 9 ëèòðîâ â 2018-ì...
Áëàãîäàðÿ âàêöèíàöèè óäàëîñü ñíèçèòü çàáîëåâàåìîñòü ãðèïïîì â 85 ðàç!
Ïîâûøåíèå çàáîëåâàåìîñòè ãðèïïîì è ÎÐÂÈ ìåäèêè îæèäàþò â êîíöå äåêàáðÿ, à ïèê ïðèäåòñÿ íà ÿíâàðü — íà÷àëî ôåâðàëÿ. «Ñåçîííîå ïîâûøåíèå çàáîëåâàåìîñòè áóäåò îáÿçàòåëüíî», — íàïîìíèëà íàì âñåì ìèíèñòð çäðàâîîõðàíåíèÿ Âåðîíèêà Ñêâîðöîâà. Îäíàêî øàíñ îñòàòüñÿ çäîðîâûì åñòü, îñîáåííî ó òåõ, êòî óñïåë ñäåëàòü ïðèâèâêó îò ãðèïïà.
Âíûíåøíåì ñåçîíå Âñåìèðíàÿ îðãàíèçàöèÿ çäðàâîîõðàíåíèÿ äîëãî íå ìîãëà îïðåäåëèòü øòàììîâûé ñîñòàâ âàêöèíû íà ïðèâèâî÷íóþ êàìïàíèþ-2019/2020. Ïîýòîìó èìïîðòíûå ïðîèçâîäèòåëè ñìîãëè ïîñòàâèòü âàêöèíó íà ðîññèéñêèé ðûíîê òîëüêî ê íîÿáðþ....
Âûÿñíèëîñü, ÷òî èçìåíåíèå îáðàçà æèçíè è åå ñêîðîñòè íå ïðîøëî äàðîì äëÿ ìîëîäåæè, âñòóïèâøåé âî âçðîñëóþ æèçíü íà ðóáåæå 2000-õ
Íåäàâíî îïóáëèêîâàííîå ìåäèöèíñêîå èññëåäîâàíèå êàñàåòñÿ íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûõ çàáîëåâàíèé ìîëîäûõ ëþäåé, âñòóïèâøèõ âî âçðîñëóþ æèçíü íà ðóáåæå 2000-õ, — òàê íàçûâàåìîãî ïîêîëåíèÿ ìèëëåíèàëîâ. Âûÿñíèëîñü, ÷òî èçìåíåíèå îáðàçà æèçíè è åå ñêîðîñòè íå ïðîøëî äëÿ íèõ äàðîì. Ñðåäè òåõ, êîìó ñåé÷àñ åùå íåò è 40, òðóäíî íàéòè õîòü êîãî-íèáóäü ñî çäîðîâûì æåëóäêîì è íå ðàñøàòàííîé íåðâíîé ñèñòåìîé.
Åñëè áðàòü ñóõóþ ñòàòèñòèêó, òî ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî çäîðîâüå ìîëîäûõ ëþäåé â âîçðàñòå îò 16 äî 40 ëåò íà 11% õóæå, ÷åì ó èõ ðîäèòåëåé â òîì æå...
Ïî äàííûì ìåäèêîâ, ñåçîííîé àëëåðãèåé â íàøåé ñòðàíå ìó÷àåòñÿ ïðèìåðíî êàæäûé ïÿòûé ïàöèåíò
Ê 2025 ãîäó êàæäûé âòîðîé æèòåëü ïëàíåòû áóäåò ñòðàäàòü êàêèì-ëèáî àëëåðãè÷åñêèì çàáîëåâàíèåì. Òàêîé íåóòåøèòåëüíûé ïðîãíîç ñäåëàëà íåäàâíî Âñåìèðíàÿ îðãàíèçàöèÿ çäðàâîîõðàíåíèÿ. Ðîññèéñêàÿ ñòàòèñòèêà òàêæå íå âíóøàåò îïòèìèçìà. Ïî äàííûì ìåäèêîâ, ñåçîííîé àëëåðãèåé â íàøåé ñòðàíå ìó÷àåòñÿ ïðèìåðíî êàæäûé ïÿòûé ïàöèåíò (20%), åùå ó 11% — áðîíõèàëüíàÿ àñòìà, ïðè êîòîðîé ïûëüöà ïðîâîöèðóåò óõóäøåíèå ñîñòîÿíèÿ.
Ïî îïóáëèêîâàííîé íåäàâíî èíôîðìàöèè Ìèíçäðàâà ÐÔ, çà ÷åòûðå ãîäà â íàøåé ñòðàíå ïðèìåðíî íà 5% âûðîñëî êîëè÷åñòâî äåòåé, ñòðàäàþùèõ àëëåðãè÷åñêèì ðèíèòîì.
Ðåêîðäñìåíàìè...
Ïëîñêîñòîïèå - ýòî çàáîëåâàíèå, êîòîðîå íåâîçìîæíî íå çàìåòèòü
Ïîìèìî áîëè è óñòàëîñòè â íîãàõ â êîíöå äíÿ î íåì áóäåò ñèãíàëèòü äîâîëüíî áûñòðûé èçíîñ íàáîåê ó êàáëóêîâ (÷àùå ñ âíóòðåííåé ñòîðîíû). È åñëè íå ïðèíèìàòü ìåð äëÿ óëó÷øåíèÿ ñîñòîÿíèÿ, â ïîñëåäóþùåì ïîÿâÿòñÿ ïðîáëåìû ñ êîëåíÿìè è ñïèíîé.
«×òîáû îïðåäåëèòü, åñòü ëè ó ÷åëîâåêà ïëîñêîñòîïèå, ÿ ïðåäëàãàþ ñâîèì ïàöèåíòàì íåñëîæíûé òåñò: íóæíî ñìàçàòü ñòîïó æèðíûì êðåìîì, âñòàòü íà ëèñò áóìàãè, à ïîòîì âíèìàòåëüíî ðàññìîòðåòü îòïå÷àòîê, — ðàññêàçûâàåò ñåìåéíûé äîêòîð Èðèíà Ãåðàñèìîâà. — Åñëè â ñåðåäèíå íåãî åñòü íåáîëüøàÿ âûåìêà,...
Äèàãíîç «ñèíäðîì ìåíåäæåðà» ìåäèêè âïåðâûå ïîñòàâèëè åùå â 80-õ ãîäàõ ïðîøëîãî âåêà. Ïðè÷åì áîëüøèíñòâî ïàöèåíòîâ - ýòî æåíùèíû â âîçðàñòå 30-50 ëåò
Åãî ïîÿâëåíèå îáúÿñíèëè óñêîðåíèåì ðèòìà æèçíè è, êàê ñëåäñòâèå, óâåëè÷åíèåì óìñòâåííîé è ïñèõîëîãè÷åñêîé íàãðóçêè.  ãðóïïå ðèñêà â ïåðâóþ î÷åðåäü îêàçàëèñü ïðåäñòàâèòåëè òàê íàçûâàåìîãî îôèñíîãî ïëàíêòîíà. Ïðè÷åì áîëüøèíñòâî ïàöèåíòîâ — ýòî æåíùèíû â âîçðàñòå 30-50 ëåò.
Ïî ñëîâàì êàðäèîëîãà Èðèíû ×óêàåâîé, ñèíäðîì ìåíåäæåðà «êîñèò» ìîëîäûõ, òðóäîëþáèâûõ è àìáèöèîçíûõ. Ïî äàííûì Âñåìèðíîé îðãàíèçàöèè çäðàâîîõðàíåíèÿ, ïðèìåðíî òðåòü íàñåëåíèÿ ïëàíåòû èñïûòûâàåò ñòðåññ, ñâÿçàííûé ñ ðàáîòîé.
Ïðîâåäÿ ìíîæåñòâî èññëåäîâàíèé, ìåäèêè âûÿñíèëè, ÷òî óæå ïîñëå òðåõ ëåò...
Òàê ðàíüøå íàçûâàëè ïîäàãðó – îäíî èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ è äðåâíèõ çàáîëåâàíèé ñóñòàâîâ
Îäíèì èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ è äðåâíèõ çàáîëåâàíèé ñóñòàâîâ ñ÷èòàåòñÿ ïîäàãðà. Îíà áûëà èçâåñòíà åùå âî âðåìåíà Ãèïïîêðàòà. Îäíàêî åñëè ðàíüøå ýòîò äèàãíîç ñòàâèëè òîëüêî âîçðàñòíûì ïàöèåíòàì, ñåãîäíÿ ïðîáëåìû ñ ñóñòàâàìè âñòðå÷àþòñÿ êàê ó ëþäåé ñðåäíåãî âîçðàñòà, òàê è ó ìîëîäåæè. Ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ, ÷òî ïðîâîöèðóåò ýòî çàáîëåâàíèå è êàê ñ íèì ñïðàâèòüñÿ.
Ðàíüøå ïîäàãðó íàçûâàëè áîëåçíüþ àðèñòîêðàòîâ, èëè ïàíñêîé õâîðîáîé.  Ñðåäíåâåêîâüå åþ ñòðàäàëè ëèøü áîãà÷è, êîòîðûå ìîãëè ïîçâîëèòü ñåáå âñåâîçìîæíûå ÿñòâà. ×ðåâîóãîäèå è ðåãóëÿðíûå àëêîãîëüíûå âîçëèÿíèÿ íåìèíóåìî...
Ïî÷òè â 40 ðîññèéñêèõ ðåãèîíàõ ïðåâûøåí ýïèäïîðîã çàáîëåâàåìîñòè ãðèïïîì è ÎÐÂÈ
 ýòîì ãîäó â íàøåé ñòðàíå ñâèðåïñòâóåò îäèîçíûé øòàìì âèðóñà À (H1N1), áîëüøå èçâåñòíûé êàê «ñâèíîé ãðèïï». Îäíàêî ïàíèêå ïîääàâàòüñÿ íå ñòîèò. Ýòîò âèðóñ õîðîøî èçó÷åí, ïîýòîìó Ðîñïîòðåáíàäçîð îòêðûë â ðåãèîíàõ òåëåôîíû ãîðÿ÷åé ëèíèè, ãäå ìîæíî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ïî ïðîôèëàêòèêå ãðèïïà è ÎÐÂÈ. Êðîìå òîãî, íà äíÿõ ïðåäñòàâèòåëè âåäîìñòâà ñîîáùèëè, ÷òî çàáîëåâàåìîñòü óæå ïîøëà íà ñïàä.
Êàê îòìå÷àþò ìåäèêè, â ýòîì ñåçîíå íîâûõ øòàììîâ âèðóñà ãðèïïà çàôèêñèðîâàíî íå áûëî, à òå, ÷òî óæå èçâåñòíû è äîñòàòî÷íî ðàñïðîñòðàíåíû, âîøëè â âàêöèíó, êîòîðîé ïðèâèâàëè...
Ïðè÷èíîé àðòðèòîâ è àðòðîçîâ äîâîëüíî ÷àñòî ÿâëÿåòñÿ… äåïðåññèâíûé ñèíäðîì
Ó÷åíûå, èññëåäîâàâøèå ïàöèåíòîâ ñ çàáîëåâàíèÿìè ñóñòàâîâ, ïðèøëè ê äîâîëüíî ïàðàäîêñàëüíîìó âûâîäó: ïðè÷èíîé àðòðèòîâ è àðòðîçîâ äîâîëüíî ÷àñòî ÿâëÿåòñÿ... äåïðåññèâíûé ñèíäðîì. Ïàöèåíòû, íàõîäÿñü â óíûíèè, èãíîðèðóþò çàíÿòèÿ ñïîðòîì, äà è âîîáùå ìàëî äâèãàþòñÿ. À â ðåçóëüòàòå ïîëó÷àþò áóêåò çàáîëåâàíèé, â ÷èñëå êîòîðûõ è ïðîáëåìû ñ ñóñòàâàìè. Ïðè÷åì íà ïåðâûõ ïîðàõ ìíîãèå çàíèìàþòñÿ ñàìîëå÷åíèåì è òåðÿþò äðàãîöåííîå âðåìÿ.
Ïî ñëîâàì îðòîïåäà, ê.ì.í. Ãåííàäèÿ Àëåêñååâà, îñíîâíîé ïðè÷èíîé ðàçâèòèÿ àðòðèòîâ è àðòðîçîâ ÿâëÿåòñÿ íàðóøåíèå êðîâîñíàáæåíèÿ è ñáîé...
Ðóãàòü ñåáÿ çà ÷ðåâîóãîäèå è ïëÿñêè äî ïîëóíî÷è áåñïîëåçíî. Íî ÷óòî÷êó ñåáå ïîìî÷ü - ðåàëüíî
Ïðèìåðíî êàæäûé âòîðîé ðîññèÿíèí ïîñëå äîëãèõ ïðàçäíèêîâ âûõîäèò íà ðàáîòó ñ ïîñëåîòïóñêíîé äåïðåññèåé, êîòîðàÿ ñîïðîâîæäàåòñÿ âñåëåíñêîé ëåíüþ. Ïðè÷èíà ïðîñòà — ñáèò ïðèâû÷íûé ðèòì æèçíè, äà è â ðàáî÷óþ êîëåþ íóæíî âîéòè âñåãî çà äåíü-äðóãîé. È â ýòîé ñèòóàöèè áåñïîëåçíî ðóãàòü ñåáÿ çà ÷ðåâîóãîäèå è ïëÿñêè äî ïîëóíî÷è. Íî ÷óòî÷êó ñåáå ïîìî÷ü — ðåàëüíî.
«×òîáû íîðìàëüíî âëèòüñÿ â ðàáî÷óþ íåäåëþ, åñòü ïðîñòîå ïðàâèëî: îòêàçàòüñÿ îò êðåïêîãî àëêîãîëÿ ïîñëå 3 ÿíâàðÿ, à îò øàìïàíñêîãî, ïèâà è âèíà — ïðèìåðíî çà äâà-òðè...
Ïðèìåðíî äâà ñ ïîëîâèíîé ãîäà ñâîåé æèçíè ÷åëîâåê ïðîâîäèò ñ çàëîæåííûì íîñîì èç-çà íàñìîðêà
Ó÷åíûå ïîäñ÷èòàëè, ÷òî ïðèìåðíî 2,5 ãîäà ÷åëîâåê ïðîâîäèò ñ çàëîæåííûì íîñîì èç-çà íàñìîðêà. Ýòî çàáîëåâàíèå ñ÷èòàåòñÿ ñàìûì ðàñïðîñòðàíåííûì â ìèðå è äàæå çàíåñåíî â Êíèãó ðåêîðäîâ Ãèííåññà. Ìåäèêè ñåòóþò, ÷òî áîëüøèíñòâî ðîññèÿí ïðè ïîÿâëåíèè íàñìîðêà íå óòðóæäàþò ñåáÿ ïîõîäîì ê âðà÷ó. Ïî äàííûì íåäàâíåãî îïðîñà ÂÖÈÎÌà, ñàìîñòîÿòåëüíî åãî ëå÷àò 92% ïàöèåíòîâ. Èñïîëüçóþò ïðè ýòîì ñîñóäîñóæèâàþùèå êàïëè: äâà ïøèêà — è ÷åðåç íåñêîëüêî ìèíóò ìîæíî ñïîêîéíî äûøàòü. Îäíàêî âðà÷è çíàþò, ÷òî ýòî ìíèìîå îáëåã÷åíèå.
Ñîñóäîñóæèâàþùèå ïðåïàðàòû íå óñòðàíÿþò áîëåçíü, à ëèøü âðåìåííî...
Êàê ïðèñïîñîáèòüñÿ ê êàïðèçàì ïðèðîäû
Ðåçêèå ïåðåïàäû òåìïåðàòóð, õàðàêòåðíûå äëÿ ìåæñåçîíüÿ, âðåäíû âñåì áåç èñêëþ÷åíèÿ. Ïðàâäà, ìîëîäûå ëþäè èõ ïðàêòè÷åñêè íå çàìå÷àþò, ïîòîìó ÷òî îðãàíèçì ãèáêèé è áûñòðåå ïðèñïîñàáëèâàåòñÿ ê êàïðèçàì îêðóæàþùåé ñðåäû. Ñ âîçðàñòîì ÷åëîâåê ñòàíîâèòñÿ âñå áîëåå óÿçâèìûì, ïîýòîìó äàæå íåçíà÷èòåëüíîå ïîõîëîäàíèå ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü îáîñòðåíèå õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé.
Îñîáåííî òÿæåëî, ïî ìíåíèþ ìåäèêîâ, ïåðåíîñèòñÿ âåòðåíàÿ ïîãîäà. «Ïîðûâû ñèëüíîãî, ïðîíèçûâàþùåãî âåòðà ìîãóò âûçûâàòü ïðèñòóïû àñòìû, ïîòîìó ÷òî âîçäóõ, íå óñïåâàÿ ñîãðåòüñÿ, ïðÿìèêîì ïîïàäàåò â áðîíõè, — îáúÿñíÿåò ñåìåéíûé...
Ëþáèòåëè ÷àÿ ïîäâåðãàþòñÿ ìåíüøåìó ðèñêó ðàçâèòèÿ ñëàáîóìèÿ â ñòàðîñòè
Ñ âîçðàñòîì ìíîãèõ íà÷èíàåò òðåâîæèòü, ÷òî äàæå çíàêîìûå íîìåðà òåëåôîíîâ íàïðî÷ü âûëåòàþò èç ãîëîâû. Ïðè÷èíà òàêîé çàáûâ÷èâîñòè — íåîáðàòèìûå èçìåíåíèÿ, ïðîèñõîäÿùèå â îðãàíèçìå. Îäíàêî ïîäîáíûõ ïðîáëåì óäàëîñü áû èçáåæàòü, åñëè âîâðåìÿ ïîäêîððåêòèðîâàòü íå âñåãäà îïòèìàëüíûé ðèòì æèçíè è ïðèâû÷êè.
Ïî ìíåíèþ íåâðîëîãà Àðòåìà Øèøêîâà, íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííîé ïðè÷èíîé óõóäøåíèÿ ïàìÿòè ÿâëÿåòñÿ àòåðîñêëåðîç ñîñóäîâ ìîçãà, çàòðóäíÿþùèé êðîâîñíàáæåíèå. Ïî îôèöèàëüíîé ñòàòèñòèêå, ýòèì íåäóãîì ñòðàäàþò 10% ïîäðîñòêîâ, ïðèìåðíî êàæäûé òðåòèé âçðîñëûé äî 45 ëåò è 80% ïàöèåíòîâ...
×òî òàêîå êèíåòîç è êàê ñ íèì áîðîòüñÿ
Îòïóñê — ýòî âðåìÿ, êîãäà ìîæíî îòäîõíóòü è ïîëó÷èòü çàðÿä ïîëîæèòåëüíîé ýíåðãèè îò ñìåíû îáñòàíîâêè è ÿðêèõ âïå÷àòëåíèé. Îäíàêî äëÿ ìíîãèõ äîëãîæäàííîå ïóòåøåñòâèå ìîæåò ñòàòü íàñòîÿùèì èñïûòàíèåì. Áëàãîñòíóþ êàðòèíó îìðà÷àåò áîëåçíü äâèæåíèÿ, èëè êèíåòîç (ñ ãðå÷. kinesis — «äâèæåíèå»).
Ïî ñëîâàì îòîëàðèíãîëîãà Âëàäèìèðà Çàéöåâà, ïðè÷èíîé áîëåçíè ÿâëÿåòñÿ ðàçäðàæåíèå âåñòèáóëÿðíîãî àïïàðàòà — îíî âîçíèêàåò ïðè íåïðèâû÷íûõ óñêîðåíèÿõ èëè èç-çà íåñîîòâåòñòâèÿ êàðòèíêè çà îêíîì è ñîáñòâåííûõ îùóùåíèé. Ñíà÷àëà ó÷àùàåòñÿ äûõàíèå, ïîÿâëÿåòñÿ çåâîòà, âîçíèêàåò...
Êàê ïðàâèëüíî «ëå÷èòüñÿ ìîðåì»
Î òîì, ÷òî ìîðñêàÿ âîäà — îòëè÷íîå íàòóðàëüíîå ëåêàðñòâî îò ìíîãèõ áîëåçíåé, èçâåñòíî äàâíî. Ïîýòîìó ñòðàííî, ÷òî íåêîòîðûå ïðåäïî÷èòàþò âìåñòî êóïàíèÿ â ìîðå áàðàõòàòüñÿ â áàññåéíå. Åñòü äàæå ìåäèöèíñêîå íàïðàâëåíèå — òàëàññîòåðàïèÿ (ñ äðåâíåãðå÷åñêîãî thalassa — «ìîðå», therapia — «ëå÷åíèå»), èëè ìîðåëå÷åíèå, â îñíîâå êîòîðîãî èñïîëüçîâàíèå öåëåáíûõ ñâîéñòâ êëèìàòà, ãðÿçåé, âîäîðîñëåé è, êîíå÷íî, ìîðñêîé âîäû. Ðàçáåðåìñÿ, êàê ïîëüçîâàòüñÿ ýòèì ïðèðîäíûì ëåêàðñòâîì.
 õèìè÷åñêîì ñîñòàâå ìîðñêîé âîäû ñîäåðæèòñÿ öåëàÿ òàáëèöà Ìåíäåëååâà:...
Áåðåæåì ñåðäöå èëè êàê ïåðåæèòü ìóíäèàëü áåç óùåðáà äëÿ çäîðîâüÿ
Ôóòáîëüíûé ÷åìïèîíàò ìèðà â ðàçãàðå. Êàæäûé ìàò÷ ñîáèðàåò ó ýêðàíîâ òåëåâèçîðîâ ìèëëèîíû áîëåëüùèêîâ ïî âñåé ñòðàíå. Îôèöèàëüíîé ñòàòèñòèêè íåò, íî î÷åâèäíî, ÷òî ýìîöèè, êîòîðûå ïåðåæèâàþò áîëåëüùèêè, íå ïðîõîäÿò áåññëåäíî äëÿ ñåðäöà, ìîçãà è ñîñóäîâ. Ìû ðàññêàæåì, êàê ïåðåæèòü ìóíäèàëü áåç óùåðáà äëÿ çäîðîâüÿ.
Ïî ñëîâàì ñåìåéíîãî äîêòîðà Èðèíû Ãåðàñèìîâîé, â ïåðâóþ î÷åðåäü ýìîöèè áüþò ïî ñåðäöó. «Êîãäà ÷åëîâåê èñòîâî ïåðåæèâàåò çà ëþáèìóþ êîìàíäó, ñåðäöåáèåíèå çàøêàëèâàåò, — îáúÿñíÿåò ñïåöèàëèñò. — Ñ îäíîé ñòîðîíû, ýòî, êîíå÷íî, íà ïîëüçó,...
Ñ âàðèêîçîì ñâÿçàíî ìíîæåñòâî ìèôîâ
Ñîñóäèñòûå çâåçäî÷êè íà íîãàõ ïðèìåðíî â ïîëîâèíå ñëó÷àåâ — ýòî âñåãî ëèøü êîñìåòè÷åñêèé äåôåêò. Îäíàêî ïðèìåðíî ó êàæäîãî òðåòüåãî ïàöèåíòà îíè ñâèäåòåëüñòâóþò î âàðèêîçíîé áîëåçíè. È åñëè áåçäåéñòâîâàòü, áîëåå ñåðüåçíûõ ïðîáëåì (òðîìáîôëåáèòà èëè òðîôè÷åñêèõ ðàññòðîéñòâ) íå èçáåæàòü.
Ñ âàðèêîçíûì ðàñøèðåíèåì âåí ñâÿçàíî ìíîæåñòâî ìèôîâ. Áîëüøèíñòâî ïàöèåíòîâ îøèáî÷íî ïðèíèìàþò çà âàðèêîçíóþ áîëåçíü ðàñøèðåííûå êàïèëëÿðû èëè, íàïðèìåð, òåëåàíãèýêòàçèþ (ñòîéêîå ðàñøèðåíèå ìåëêèõ ñîñóäîâ êîæè). Ìíîãèå äóìàþò, ÷òî îñíîâíîé ïðèçíàê âàðèêîçà — íàáóõøèå, êàê ãðîçäüÿ âèíîãðàäà,...
Êóäà «óõîäèò» áîäðîñòü
Ïî÷åìó òàê áûâàåò: ïîåë, è âìåñòî òîãî ÷òîáû ñîâåðøàòü ïîäâèãè, õî÷åòñÿ çàëå÷ü íà äèâàí è ïîëåæàòü. Ìíîãèå â òàêèõ ñëó÷àÿõ âèíÿò ïîãîäó, ìàãíèòíûå áóðè è ïðî÷åå. Õîòÿ äîâîëüíî ÷àñòî ïðè÷èíà ïðîùå — íåïðàâèëüíàÿ åäà.
Äèåòîëîãè óæå äàâíî òâåðäÿò, ÷òî óïîòðåáëÿåìûå ïðîäóêòû î÷åíü ñèëüíî âëèÿþò íà ñàìî÷óâñòâèå. Áîëåå òîãî, ïî ñëîâàì âðà÷à-äèåòîëîãà, ÷ëåíà Íàöèîíàëüíîé àññîöèàöèè äèåòîëîãîâ è íóòðèöèîëîãîâ Ñåðãåÿ Ñåðãååâà, îíè äàæå ñïîñîáíû âîçäåéñòâîâàòü íà èììóíèòåò. «Çäîðîâüå ïðèìåðíî íà 20% çàâèñèò îò ñîñòîÿíèÿ îêðóæàþùåé ñðåäû, íà 10% — îò óðîâíÿ...
×òî òàêîå «ñèíäðîì ýìîöèîíàëüíîãî âûãîðàíèÿ»?
Çàïðåäåëüíûå ñòðåññîâûå íàãðóçêè íà ðàáîòå ìîãóò ïðèâåñòè ê ýìîöèîíàëüíîìó âûãîðàíèþ. Åùå â÷åðà ìèëûå è äîáðîæåëàòåëüíûå êîëëåãè ðàçäðàæàþò îäíèì òîëüêî ñâîèì âèäîì, õî÷åòñÿ âñå áðîñèòü è óåõàòü êóäà-íèáóäü ïîäàëüøå. Çíàêîìî? Íî îêàçûâàåòñÿ, «ñãîðåòü» ìîæåò íå òîëüêî òîò, êòî ðàáîòàåò íà èçíîñ. Ñèíäðîì ýìîöèîíàëüíîãî âûãîðàíèÿ òàêæå âîçíèêàåò îò ñêóêè è áåçäåëüÿ.
Òåðìèí «ýìîöèîíàëüíîå âûãîðàíèå» â ïñèõîëîãèè íå íîâûé, îäíàêî ñîâðåìåííûå èññëåäîâàíèÿ äîáàâëÿþò âñå äîïîëíèòåëüíûå äàííûå. Êàê îòìå÷àåò ïðàêòèêóþùèé ïñèõîëîã-êîíñóëüòàíò Ýëèíà Èâàíîâà, ÷àùå âñåãî...
Ïî÷åìó òðåíèðîâêè íå ïîìîãàþò ïîëó÷èòü æåëàåìóþ ôèãóðó?
Äî íàñòóïëåíèÿ êàëåíäàðíîãî ëåòà îñòàëèñü ñ÷èòàíûå äíè. Òàê ÷òî äëÿ ìíîãèõ äàì ñðàæåíèå çà èäåàëüíóþ ôèãóðó âûøëî íà ôèíèøíóþ ïðÿìóþ. Áåã ñ÷èòàåòñÿ íàèáîëåå ýôôåêòèâíûì ñïîñîáîì ñíèæåíèÿ âåñà. Îäíàêî ìîæíî ñîâåðøàòü ïðîáåæêè ñ çàâèäíîé ðåãóëÿðíîñòüþ, íî íå äîñòèãíóòü æåëàåìîãî ðåçóëüòàòà. Ïî÷åìó òàê ïðîèñõîäèò è ÷òî ïðåäïðèíÿòü, ÷òîáû óñèëèÿ íå ïðîïàëè äàðîì?
Âîïðåêè ðàñõîæåìó ìíåíèþ, íåëüçÿ ïðîñòî âñòàòü ñ äèâàíà è ïîáåæàòü. Èçëèøíåå ðâåíèå ìîæåò òîëüêî íàâðåäèòü. Áîëåå òîãî, ïðè íåêîòîðûõ çàáîëåâàíèÿõ äàæå ïîëó÷àñîâûå ïðîáåæêè îïàñíû äëÿ çäîðîâüÿ. Òàê, íàïðèìåð, ó ïàöèåíòîâ ñ ãëàóêîìîé...
Êàæäûé òðåòèé æèòåëü ïëàíåòû õðàïèò âî ñíå
Íåñêîëüêî ëåò íàçàä àìåðèêàíñêèå ó÷åíûå îïóáëèêîâàëè ñåíñàöèîííîå èññëåäîâàíèå, â êîòîðîì íàçâàëè õðàï «ãðîìêèì óáèéöåé çäîðîâüÿ». È â ýòîì íàçâàíèè åñòü äîëÿ ïðàâäû: ïî ñòàòèñòèêå, ïðèìåðíî êàæäûé òðåòèé âçðîñëûé æèòåëü ïëàíåòû õðàïèò âî ñíå, ïðè÷åì çà÷àñòóþ ðóëàäû äîñòèãàþò 92 äåöèáåëîâ, ÷òî ìîæíî ñðàâíèòü ñ ðàáîòàþùèì îòáîéíûì ìîëîòêîì. Îäíàêî îïàñíû íå øóìîâûå ýôôåêòû, à òî, ÷òî õðàï äîâîëüíî ÷àñòî ñîïðîâîæäàåòñÿ âðåìåííîé îñòàíîâêîé äûõàíèÿ (àïíîý), êîòîðàÿ êàê ðàç è ìîæåò ïðèâåñòè ê âíåçàïíîé ñìåðòè.
Âðà÷-òåðàïåâò, ñîìíîëîã Åëåíà Àëåêñååâà ðàññêàçûâàåò, ÷òî ó íåå...
